Почему болит голень при беге

Болит голень при беге

Каждый человек на планете хочет быть здоровым и иметь красивое тело. Чтобы максимально быстро осуществить это желание, необходимо придерживаться правильного образа жизни, полезно питаться и, естественно, заниматься спортом.

Одним из самых доступных и эффективных спортивных занятий является бег. Для того чтобы бегать не нужно покупать абонементы в зал, стоит просто надеть спортивную форму, подходящую обувь выйти на стадион, в парк или лес.

Особенности

Такие занятия считаются достаточно не тяжёлой физической нагрузкой, но есть категории населения, которым бег противопоказан. Те люди, кому запрещаются беговые занятия, знают об этом. Не рекомендуется выполнять пробежки при наличии следующих заболеваний:

  • врожденные пороки сердца;
  • нарушения работы кровообращения;
  • тромбофлебит нижних конечностей;
  • митральный стеноз.

Бывают случаи, что в процессе непосредственного занятия, при беге, начинает болеть голень и человек неспособен дальше выполнять тренировку. Помимо этого, он не знает о причине, которая может спровоцировать болезненность. В этой статье мы подробно расскажем о возможных факторах, способствующих развитию такого состояния.

Причины

Голень – это часть ноги от колена до пятки, состоящая из большой и малоберцовой костей, на которых располагаются передняя, наружная и задняя группа мускул. С их помощью происходит сгибание и разгибание пальцев нижних конечностей, супинация и пронация стопы.

Болевые ощущения зачастую локализуются немного ниже колена, и имеют способность усиливаться при выполнении различной двигательной активности, и снижаться в состоянии покоя. При возникновении таких изменений нужно прекратить занятия спортом и определить фактор, провоцирующий ее появление.

Основными причинами возникновения болезненности в голени являются:

  • чрезмерные физические и статические нагрузки;
  • длительное нахождение на ногах;
  • пассивный образ жизни;
  • длительные перерывы между занятиями спортом.

Помимо этого, боль может возникать вследствие получения травм, таких как:

Очень часто люди не обращают внимания на боль в области голени, думая, что такое явление вызвано физическими нагрузками и со временем пройдёт само по себе. Существует огромное количество факторов, которые никак не связаны с занятием спортом, но также могут вызывать болевые ощущения и дискомфорт.

Минералы

Боль в области голени может быть спровоцирована тем, что организм испытывает недостаток таких необходимых для нормального функционирования веществ, как:

  • кальций;
  • калий;
  • натрий;
  • магний.

Причиной болезненности могут быть медикаментозные средства, которые снижают уровень холестерина и выводят из организма соли, дефицит которых приводит к возникновению боли. К таким лекарствам относятся диуретики.

При выполнении длительной работы, находясь в одной и той же позе, может произойти спазмирование мышц и появление болевых ощущений.

Суставы

Боль может быть результатом различных заболеваний и воспалительных процессов, которые возникают в сухожилиях и суставах. К таким недугам относятся:

  • артрит;
  • артроз;
  • периартрит;
  • тендинит.

Очень неприятным, и требующим длительной терапии, является воспаление надкостницы, которое вызывает не только ужасный дискомфорт, но и сильную болезненность.

Травмы

Частыми факторами возникновения болевых ощущений являются травмы икроножных мышц, частичный или полный разрыв мышечно-связочного аппарата, который спровоцирован нестабильностью голеностопного сустава.

Боль могут вызывать поражения периферических нервов. Это состояние присуще людям, страдающим от сахарного диабета, а особенно тем, которые не следят за своим образом жизни, а точнее употребляют алкоголь и курят.

Важно знать, что болезненность может свидетельствовать о наличии опухолевых новообразований на костной ткани не только доброкачественных, но и злокачественных.

Грыжи

Межпозвоночные грыжи также вызывают болезненность в области голени. Недуги сердечно-сосудистой системы являются причиной болевых ощущений. Обычно болезненность проходит после отдыха, но возобновляется при занятии спортом.

При возникновении боли, которая то появляется, то утихает, нужно ни в коем случае не оставлять без внимания такое состояние и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, ведь причинами болевых ощущений могут быть серьёзнейшие заболевания, которые требуют немедленного лечения.

Тромбоз

Боль, появляющаяся вследствие венозного тромбоза, представляет опасность для жизни человека. Вследствие этого недуга могут развиться осложнения, представляющие угрозу для жизни пациента.

От развития этого недуга никто не застрахован, даже те, кто активно занимается спортом и ведёт здоровый образ жизни. В случае его появления нужно максимально быстро избавиться от болезни, чтобы не дать возможности тромбу оторваться. Лечение проводят хирургическими методами.

Конская стопа

Болевые ощущения являются одним из симптомов такого неприятного недуга, как синдром сдавливания тканей. В результате чрезмерного давления в области голени возникают кровоизлияния в мускулы, помимо этого болезнь приводит к повышению температурного режима тела и отёчности конечности.

Если вовремя не устранить заболевание, мышцы голени постепенно атрофируются, и появляется состояние, которое называют конская стопа. Человек не только не способен заниматься спортом, но и просто передвигаться. В результате перенесённого перелома могут развиться осложнения, которое будут вызывать боль.

Наиболее часто это происходит у пациентов с ослабленной иммунной системой. Самым распространённым является возникновение гнойного процесса в костной ткани –остеомиелита. Для терапии используются лекарственные средства и операционное вмешательство.

Неврит

Возникновение болезненности в области голени и бедра, а также проблематичность сгибания и разгибания коленного сустава, могут свидетельствовать о наличии неврита бедренного нерва. В случае поражения седалищного нерва коленный сустав вообще не сгибается. Помимо этого, возникает онемение стопы, возникает сильная боль в голени и нарушается чувствительность.

Изменения водно-солевого баланса приводят к нарушению нормального функционирования организма. Вследствие этого появляется сильная жажда, отёчность, нарушение сердечного ритма, снижение артериального давления. Такой процесс может возникнуть в результате обезвоживания, сильной диареии и длительного приёма мочегонных лекарственных средств.

Для того чтобы точно определить какого именного вещества не хватает, нужно сдать лабораторный анализ крови. После этой манипуляции дефицит восполняется при помощи медикаментов, а также пищи, обогащённой этим элементом.

Что делать (видео)

Профилактика

Ни в коем случае не стоит игнорировать возникающую боль в голени, ведь со временем она может становиться всё сильнее и сильнее. При возникновении болезненности не только при беге, но и в состоянии покоя, нужно обязательно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Только врач сможет определить правильную причину болевых ощущений и назначить соответствующий курс терапии для максимально быстрого избавления от этого неприятного симптома. Существует ряд советов, которые запрещено или наоборот крайне необходимо выполнять в процессе бегового занятия.

Перед выполнением пробежки рекомендуется подготовить мышечно-связочный аппарат к предстоящей работе. Для этого необходимо выполнить разминку.

С помощью этих манипуляций мускулы разогреваются и снижается риск получения травмы. А для того, чтобы мышцы не болели после тренировки, их необходимо хорошо растянуть.

В период тренировки и после нее пейте чистую воду чтобы восполнить запас жидкости в организме и не привести к состоянию дегидратации. Для бега выбирайте более мягкое покрытие, это может быть пересечённая местность либо парк.

Нельзя пить напитки в виде кофе или чая перед непосредственной тренировкой. Они способствуют обезвоживанию организма и отрицательно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Выполняя эти правила, вы защищаете себя от возможного появления боли не только в голени, но и других частях тела.

Источник: https://nogi.guru/raznoe/pri-bege-bolit-golen.html

Болит голень после бега спереди или сзади – почему?

Выполнение ежедневных тренировок подразумевает определенную нагрузку на организм. Часто во время упражнений проявляются болевые ощущения разной интенсивности. В причинах, почему болят голени ног спереди при беге, попробует разобраться наша статья.

Основные причины дискомфорта во время бега

Если болит голень после бега, вовсе необязательно, что речь идет о серьезных проблемах. Большинство негативных факторов по силами исправить самостоятельно. Голень представляет собой часть ноги от пятки до колена.

В ней находится три основные группы мышц, выполняющие определенные движения. Это передние, наружные и икроножные мышцы.

Каждый из этих отделов «отвечает» за определенные движения стопы, поэтому при разных типах нагрузки болеть будет отдельно взятая часть голени.

При выполнении спортивных упражнений, в частности, беговых, нагрузка на мышцы может вызвать дискомфортные или болевые ощущения.

Это совершенно нормально, такие состояния проходят после непродолжительного отдыха.

Вместе с тем, если боль в голени после бега появляется регулярно, самое время тщательней обследоваться и уделить своему здоровью больше внимания. Основные причины таких состояний рассмотрены далее.

Причина №1: недостаточная разминка

После разминки организм лучше реагирует на физическую нагрузку

Правильное выполнение беговых упражнений подразумевает определенную подготовку. Если недостаточно прогреть мышцы перед бегом, болевые ощущения могут появиться как раз в области голени: спереди или сзади.

Решение проблемы:

Перед тренировкой обязательно необходима разминка разных групп мышц. Лучше всего начать с ходьбы, постепенно увеличивая темп.

После 15-20 минут можно перейти к растяжке мышц спины и рук, выполняя наклоны, приседания и вращения туловища. Только после того, как выполнены основные упражнения по разминке, можно приступать к пробежке, также постепенно наращивая темп.

Причина №2: синдром расколотой голени

Термин «расколотая голень» относится к синдрому преходящей боли в голени

Если после бега болят кости голени, причиной может стать микротравмы и воспалительные процессы в надкостнице.

Проявляются они в виде тянущих или острых болей в четко локализованном участке голени. Основной механизм развития – отрыв оболочки кости вследствие физических нагрузок.

Симптоматики: при беге болят голени спереди или сзади, но после непродолжительного отдыха или снижения интенсивности тренировок, боли исчезают.

Источник: https://Sustavi.guru/bolit-golen-posle-bega.html

Боли при беге: виды, причины, профилактика – Ошибки и травмы

Body-bar.ru

Сайт о спорте и здоровом образе жизниПопулярность бега растёт: посмотрите, сколько бегунов в парках, массовых (и даже зимних) марафонских забегов, какая очередь на дорожку в небольших спортзалах. Всё это не может не радовать — народ всерьёз увлёкся здоровым образом жизни.

Но есть у этой тенденции и «тёмная» изнанка — участились так же и беговые травмы, и обращения за медицинской помощью с жалобами на беговые боли как во время движения, так и после пробежки. Если говорить именно о беговых болях, то велика опасность перехода такого состояния в «хронику». Поэтому, пускать дело на самотёк не следует.

Обратитесь к врачу! А в этой статье мы попробуем осветить основные моменты вопроса. Как правило, самой распространённой причиной болей у любителей бега является локальное перенапряжение отдельных мышц.Беговые боли делятся на виды исходя из болевого ощущения и места локализации.

Они бывают:

  • Нарастающие под нагрузкой боли с внешней стороны колена (область мыщелка бедренной кости);
  • «Стреляющие» боли при каждом шаге в средней части голени;
  • «Ноющие» боли на фоне утомления в области за коленной чашечкой;
  • «Ноющие» боли в мышцах задней поверхности голени;
  • «Тупые тянущие» боли в области шеи и лопаток;
  • Чувство непроходящего переутомления в области поясницы.

Зачастую бывает так: человек испытывает боли в колене и лечит именно колени. Идут в ход мази и прочее. А на самом деле, причина недуга кроется в хронической перегрузке мышц голени или бедра. Неспециалисту очень трудно определить источник и первопричину боли, да что там, даже врачи не всегда верно диагностируют заболевание. Но лучше, всё-таки, показаться специалисту.

  • Малая эластичность мышц и связок (статья о том, как надо правильно растягиваться);
  • Асимметричный тип нагрузки («медиальный — латеральный» или «лево — право»);
  • Слабость бедренных мышц (четырёхглавой мышцы бедра);
  • Избыточная перегрузка (чрезмерный локальный акцент на ту или иную часть стопы);
  • Боли из-за неправильно подобранной обуви.

Далее подробно о каждом пункте. Делать растяжку необходимо перед любой серьёзной физической нагрузкой — кажется, об этом уже не раз говорилось. Работать «на холодные» мышцы и связки запрещено категорически! Однако, очень часто любители бега забывают об этом правиле. Действительно, большинство бегунов не замечают в себе каких-либо изменений в первое время. Но игнорирование растяжки грозит вам проблемами в долгосрочной перспективе: рано или поздно боль придёт. Помимо этого, недостаточная эластичность мышц может быть вызвана их «забитостью» (крепатурой).

Чем грозит: возникновением синдрома трения ПБТ («илиотибиального синдрома»).

Локализация боли: внешняя сторона колена.
Первопричина боли: чрезмерное натяжение подвздошно-большеберцового тракта (ПБТ) в следствие малой эластичности последнего. Прежде всего, нужно прекратить бегать или (если случай не запущенный) сменить вид нагрузки, например, на занятия в бассейне. Для лечения используют нестероидные противовоспалительные препараты местного действия (мази, гели). В некоторых случаях врач может назначить таблетки или инъекцию с глюкокортикостероидами. Методом профилактики данного болевого синдрома могут быть только стретчинг-упражнения, направленные на поддержание эластичности мышц бедра в сочетании с массажем (в том числе, самомассажем).
Асимметричная нагрузка при беге может возникать по разным причинам, некоторые из них — анатомические, как например разная длина конечностей. Но самые досадные причины, которых можно было бы избежать — это нарушение элементарной техники бега. Нарушение техники ведёт к перегрузке стопы (на начальном этапе), а затем вверх со всеми «остановками» возникают проблемы с голенью, коленями, бёдрами.

Читайте также:  Причины онемения левой ноги

Чем грозит: возникновением болей в «слабых местах»

Локализация боли: тазобедренный сустав, область шеи и лопаток («тянущая» боль), чувство перенапряжения в пояснице
Первопричина боли: перенапряжение внешней (латеральной) или внутренней (медиальной) головки икронжной мышцы, перенапряжение внешней или внутренней коллатеральной связки и передней крестообразной (ПКС). Прежде всего, нужно прекратить бегать и обратиться за помощью к врачу: он назначит необходимое лечение. Бег — это одно из самых естественных движений человека. Но важно понимать, что правильная техника бега не даётся нам от рождения — её нужно отрабатывать, следить за своими движениями. Хорошо, если в том вам поможет опытный тренер или бегун со стажем, советам которого можно доверять. Силовой тренинг необходим бегунам не меньше, чем растяжка, ведь мышечная слабость может привести к неприятному болевому синдрому — «колену бегуна». Тогда как тренированные мышцы лучше «держат» нагрузку, меньше утомляются и «забиваются». Поэтому, если вы бегаете ради похудения, знайте — ваши пробежки будут более эффективными и менее травмоопасными, если вы добавите к ним тренировки в спортзале.

Чем грозит: возникновением пателло-феморального синдрома. Этот синдром представляет собой трение коленной чашечки о бедренную кость.Неприятно звучит, да?

Локализация боли: «ноющая» боль в области коленной чашечки и за ней.
Первопричина боли: слабость квадрицепса (четырехглавой мышцы бедра). Мышечная слабость начинает проявлять себя болью в колене по мере того, как в мышце накапливается утомление во время физ.нагрузки: для начинающих бегунов это может произойти уже на десятой минуте бега. В данном случает, боль в колене не означает патологию самого коленного сустава и это хорошая новость 🙂 Характерно, что «свежее» колено не доставляет никаких неудобств, возникает только при выполнении определённой мышечной работы, а после снятия нагрузки проходит в течение непродолжительного времени. Однако, если игнорировать такие «звоночки», то можно заработать серьёзные проблемы с суставом. Это плохая новость. Не «запускайте» себя!

На начальном этапе лечения не требуется, достаточно начать заниматься силовыми видами тренинга с акцентом на нижнюю часть тела. Для этого годятся упражнений для ног из нашей подборки.

Избыточная локальная перегрузка возникает по самым разным причинам: бег по уклону или в подъём, использование неподходящей обуви, бег на мысках (начинающим противопоказан), ошибки в технике, индивидуальные особенности анатомии.

Чем грозит: «забитостью» передней и задней большеберцовой мышцы и, по нарастающей — синдромом большеберцовой кости и воспалительным процессом в надкостнице (периоститом).

Локализация боли: «отложенная» боль чаще всего возникает в икроножной мышце.
Первопричина боли: поперечная перегрузка стопы или её внешнего свода. Как правило, значительная доля начинающих бегунов сталкивается с отложенной болью в икрах. Такая боль называется отложенной, потому что возникает не сразу в процессе бега, а через какое-то время — вечером, если тренировка была утром или на следующий день (после вечерней интенсивной пробежки). Со временем, мышцы ног адаптируются и начинают «держать» нагрузку. Серьёзные последствия наступают только в том случае, если вы будете игнорировать болевой синдром. Для снятия забитости в мышцах могут помочь массаж и самомассаж болезненных участков, тёплый душ или солевая ванна.
Занятия бегом являются серьёзной нагрузкой для тазобедренных, коленных суставов и голеностопа. А неправильно подобранная обувь может привести к ряду неприятных последствий: сделать бег невыносимым или привести к травме. Как выбрать кроссовки для разных видов спорта, мы уже писали, а ниже расскажем о проблемах конкретно беговых кроссовок.Размер обуви. Разумеется, кроссовок не должен болтаться на ноге, но стоит учитывать, что при длительных физ.нагрузках стопа немного отекает, а значит, ваша обувь должна быть на пол-размера больше обычного. Регулярный бег в тесной обуви грозит серьёзными проблемами с пальцами ног и ногтями, которые могут стать пожизненными.

Чересчур жёсткая подошва может вызвать воспаление подошвенной фасции (длинное сухожилие на своде стопы снизу) из-за слишком большого давления на нижние участки стопы.

Тонкая и мягкая подошва увеличивает нагрузку на стопу. Не подходит для начинающих бегунов.

Шнурки могут нарушать крово и лимфоток и передавливать сухожилия разгибателей в основании голени. Как видите, при выборе кроссовок для бега мелочей не бывает.

  1. Во-первых, увеличивать нагрузку постепенно. Дайте своему организму время на адаптацию. Помните, чувствовать усталость после тренировки – это естественно, но усталость не должна накапливаться. Это значит, что мышцам нужно давать отдых. Не секрет, что новички наиболее подвержены травмам. И дело тут не только в неопытности, но и в слабости отдельных мышц. Такие «слабые места» обычно восстанавливаются дольше, поэтому психологически вы можете «рваться в бой», а какая-то мышца ещё побаливает. И вы, не обращая внимания на эту «мелочь» выходите на пробежку, увеличивая свои шансы заработать беговую травму.
  2. Во-вторых, чтобы помочь мышцам восстановиться, нужно применять некоторые простые меры: щадящую растяжку, тёплые расслабляющие ванны, самомассаж с использованием роликового массажёра. Такой массаж не заменит опытных рук профессионала, зато поможет самостоятельно диагностировать самые болезненные места и «забитые» мышцы.
  3. В-третьих, если уж «горит» заняться спортом, то рекомендуем сменить характер нагрузки. Вместо бега можно поплавать или просто пройтись. И не забывайте про силовой тренинг, повторимся, это очень важно для улучшения беговых показателей и предотвращения боли после и во время бега.

Источник: https://body-bar.ru/theory/mistakes-and-injuries/pain-while-running-types-causes-prevention/

Воспаление надкостницы / болит голень при беге

После пробежки возникла тянущая боль в области голени? Возможно, причиной тому стало воспаление надкостницы голени или, как еще называют данное заболевание, периостит голени. Это последствие микротравматизации знакомо многим бегунам, причем как профессиональным спортсменам, так и любителям.

Коварство данной болезни в том, что ее первые симптомы можно спутать с банальной крепатурой. Поэтому большинство обращается к специалистам, когда уже все слои надкостницы поражены.

В этой статье мы расскажем, как распознать данную патологию, расскажем о механизмах ее возникновения, основных причинах ее развития, а также поделимся способами снижения риска получения данной травмы и методикой ее лечения.

Механизм получения травмы

Прежде чем перейти непосредственно к рассмотрению биомеханики возникновения травмы, следует разобраться, что собой в сущности представляет надкостница. Надкостница – это соединительная ткань, которая окружает берцовую кость. С ее помощью осуществляется поставка питательных веществ к кости, а также восстановление после переломов.

Воспаление надкостницы у бегуна объясняется тем, что во время бега отсутствует фаза двойной опоры. В результате вся масса тела создает нагрузку на одну ногу, в то время как при ходьбе вес распределяется равномерно. В момент такого ударного приземления конечность испытывает колоссальную нагрузку.

Увеличивает вероятность возникновения травмы, а также постепенная усталость и укорачивание икроножных и камбаловидных мышц, которые стабилизируют стопу при приземлении на неровную поверхность и обеспечивают сохранение равновесия.

В итоге место их крепления – надкостница — поглощает большую часть удара при приземлении, получая микротравмы, которые и приводят к ее воспалению.

Такая травма особенно характерна для начинающих бегунов, которые применяют неправильную технику и не умеют дозировать нагрузки при недостаточной физической подготовке. Причем патология может возникнуть и при достаточном объеме мышечной массы. Это объясняется тем, что мышцы развиваются быстрее, чем связки, которые крепятся к кости.

Причины возникновения травмы

В первую очередь многих интересует, почему жалобы на то, что болит надкостница, можно услышать именно от бегунов.

Все объясняется так называемой «ударной волной» – той нагрузкой, которую принимают на себя мышцы, связки, суставы и сухожилия при приземлении на одну из ног во время бега.

Повреждение тканей в области надкостницы зачастую вызвано слабостью стабилизирующих мышц. Однако причин, почему возникает боль в голени при беге, может быть несколько. В их числе:

  • Лишний вес
  • Занятие бегом с поворотами и ускорениями
  • Увеличение нагрузки, интенсивности тренировки или беговой дистанции без предварительной подготовки
  • Неправильная техника бега («втыкание» носков в поверхность)
  • Использование некачественной обуви с излишне жесткой подошвой (старайтесь использовать только качественную обувь для бега)
  • Бег по твердым поверхностям, таким как сухая земля, бетон или асфальт.
  • Патологические изменения свода стопы, например высокий свод, плоскостопие или пронация (заваливание стопы вовнутрь)
  • Игнорирование разминки перед тренировкой
  • Токсическое воздействие на ткани в области голени
  • Занятие бегом на неровных или наклонных поверхностях

Все эти факторы могут спровоцировать возникновение воспаления надкостницы и сопутствующий ей шинсплинт (боль в мышцах в области голени).

Симптомы воспаления надкостницы

Зачастую на ранней стадии воспаление надкостницы не вызывает дискомфорта в состоянии покоя. Преимущественно болит голень при беге или других физических нагрузках, а также при непосредственном надавливании на область кости. Однако в дальнейшем симптомы патологии становятся следующими:

  • Тянущие, немного покалывающие боли в области передней поверхности большеберцовой кости, иногда и в сухожилиях стопы, может отдавать в бедро
  • Покраснение тканей
  • Отечность
  • Повышение температуры не только в пораженной области, но и всего тела

В запущенных случаях у больного возникает хромота вследствие дисфункции опорной системы.

Как не допустить травмирования

Для того чтобы избежать патологии, необходимо следовать таким рекомендациям:

  • Дозировать уровень нагрузки на надкостницу, увеличивать ее уровень поэтапно.
  • Соблюдать график тренировок и отдыха, необходимый для восстановления тканей.
  • Исключить занятия на твердых, скользких поверхностях или тренировки, предусматривающих бег под гору.
  • Использовать обувь с амортизирующей подошвой.
  • Корректировать вес при необходимости.
  • Регулярно проводить массаж мышц после занятий, а также обязательно должна выполняться растяжка.
  • Использовать компрессионные чулки или гетры.
  • Чередовать нагрузки, например бег с плаванием или велосипедной ездой.
  • Бегать по прямой, бег резких поворотов, по возможности уменьшать длину шага.
  • Выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц голени и всего связочного аппарата.

Примеры упражнений:

  1. Попеременно стоять на одной, а потом другой ноге во время нахождения в движущемся транспорте, например метро. При этом можно держаться рукой за опору. Это будет способствовать укреплению мышц-стабилизаторов.
  2. Вращать стопами в разные стороны, сидя на полу. Кроме того, можно совершать данное упражнение с небольшими утяжелителями, взобравшись на стул.
  3. Совершать поднятие на носочках на бордюре, опуская пятки на землю. При этом можно сгибать колени.

Такие методы помогут развить мышцы, принимающие участие в амортизации, а также снизить уровень нагрузки на надкостницу во время бега.

Что делать в период обострения

При диагностировании воспаления надкостницы важно прекратить любые тренировки – в данном случае нагрузки недопустимы. Однако следует помнить, что обеспечение покоя конечности – это еще не лечение. При сильных болях до приема врача можно приложить к пораженной области лед, предварительно обернув его в хлопковую ткань.

После установления диагноза врач должен расписать вам лечение для конкретного случая. Специалист также определит, достаточно ли консервативных методов или потребуется хирургическое вмешательство.

В первом случае комплекс лечебных мер состоит обычно в следующем:

  • Принятие обезболивающих
  • Наружное применение гелей для снятия воспаления, например «Вольтарен», «Долобене» «Фастум-Гель», или пероральном приеме противовоспалительных  препаратов
  • Прохождение ультразвуковой терапии
  • Применение различных компрессов на основе димексида и диклак-геля.
  • Использование эластичного бинта или компрессионных чулок

При этом не следует пытаться возобновить тренировки сразу после исчезновения болей. Нужно пройти период реабилитации, в течение которого исключить любые физические нагрузки, ведь важно не допустить получения повторной травмы.

Источник: https://livelong.pro/vospalenie-nadkostnitsy-bolit-golen-pri-bege/

Боль в голени при ходьбе,беге :: Причины,Лечение

47MEDPORTAL.RU 

Главная » Статьи » Боли и их Причины » Боль в голени при ходьбе,беге :: Причины,Лечение

Боль в голени при ходьбе,беге :: Причины,ЛечениеОцените статью

Голень — часть ноги от колена до пятки, состоит из большой и малой берцовой костей, к которым присоединяется надколенная чашечка. Большая и малая берцовые кости снизу заканчиваются двумя отростками: внутренней и наружной лодыжкой, где соединены связками. Вверху эти кости сочленяются, по всей длине соединены перепонкой.

В составе голени различают переднюю и заднюю области, граница между которыми снаружи проходит от заднего края головки малоберцовой кости к заднему краю наружной лодыжки, а внутри — по внутреннему краю большеберцовой кости.

Читайте также:  Почему отекают ноги на ранних сроках беременности

Спереди и сзади костей голени прикреплены мышцы, которые делятся на 3 группы: передние, разгибающие стопы и пальцы ног; наружные, сгибающие стопу, а также отводящие и вращающие её кнаружи; и задние мышцы (икроножные), сгибающие пальцы и стопу.

Боль в голени довольно частое явление, и в большинстве случаев не требует лечения (длительная статическая нагрузка, стоя, сидя, длительная ходьба и избыточные физические упражнения).

Последнее особенно часто возникает, когда человек начинает заниматься упражнениями после длительного перерыва. Травма, удар, растяжение, вывих требуют немедленной медицинской помощи.

Очень часто причиной боли в голени может быть компрессия корешка в поясничном отделе позвоночника, а также нерациональный прием некоторых медикаментов без назначения врача.

Какие симптомы боли в голени?

Болью в голени называется боль на внешней стороне ноги ниже колена (области большой берцовой кости). Область поражения 4-6 дюймов (10-15 см) в длину. Боль может появиться во время тренировки, потом уменьшиться. Боль в голени часто не сильная. Тем не менее, боль может появиться у атлета, что вызывает прекращение тренировки.

Заболевания, для которых характерна эта боль

Основные причины возникновения болей в голени: — Дегидратация или снижение в крови уровня некоторых солей (сода, кальций, калий, магнезия). — Прием медикаментов, таких как диуретики, которые вызывают резкое снижение количества солей.

Статины – снижая уровень холестерола, могут повреждать мышечную ткань. — Мышечный спазм от физического перенапряжения или длительной статической нагрузки. — Надрыв связок при травме в мышце. — Вдавленные переломы голени. — Воспаление сухожилий голени. — Повреждение мениска.

— Атеросклероз сосудов нижних конечностей (для этого заболевания характерно появление боли в голени при ходьбе и исчезновение их после отдыха). — Закупорка сосудов (тромбоз глубоких вен). — Остеомиелит – инфекционное поражение костной ткани. — Воспаление суставов – артрит, артроз.

— Повреждение нервных волокон – полинейропатия при диабете, у курильщиков и лиц, злоупотребляющих алкоголем.

— Воспаление сухожилий и сухожильных влагалищ заднеберцовых и переднеберцовых мышц голени (тендиниты / тендовагиниты). При этом может возникать боль малой берцовой кости при ходьбе

— Повреждения и воспаления ахиллова сухожилия — частичные микро- и макронадрывы (тендиниты, перетендиниты). — ”Капканные” синдромы голени (синдромы “зажатия — сдавления”); синдром сухожильного фиксатора переднеберцовых мышц; синдромы переднего, заднего, бокового “отсеков” мышц голени. — Воспаление надкостницы большеберцовой кости (периостопатия). — Стресс-переломы голени (”усталостные”, “маршевые” переломы). — Воспаление соединения “сухожилие — кость” сухожильного расширения “гусиная лапка” (тендопериостит — бурсит). — Быстрая утомляемость, дискомфорт, болезненность мышц голени, судороги икроножных мышц. — Стойкие мышечные контрактуры (”забитость”) мышц голени перегрузочной природы. — Микро- и макронадрывы икроножных мышц голени. — Лимфо-венозная недостаточность и расширение вен стопы и голени. — Микронадрывы и воспаление собственной связки надколенника (тендиниты, перитендиниты, тендопериостопатии). — Воспаление бугристости большеберцовой кости: болезнь Осгуд-Шлаттера (подростковая тендопериостопатия “зоны роста”) — Воспаление верхушки коленной чашечки (тендопериостопатия, “колено прыгуна”).

— Растяжения / разрывы связок голеностопного сустава при нестабильности стопы.

Более редкие причины боли в голени: — Начинающая опухоль в бедре или голени – остеома. — Препараты, такие как алапуринол и кортикостирол. — Болезнь Педжета. — Злокачественные опухоли кости – остеосаркома. — Компрессия нервного корешка, вызванная грыжей диска. — Сидром Рейно.

— Синдром сдавления тканей.

Наиболее часто острые боли в голени возникают у людей, длительное время злоупотребляющих курением. Эти боли обычно исчезают после отдыха, но свидетельствуют о наличии серьезных проблем, требующих изменения образа жизни. Кроме того наличие такого болевого синдрома требует дообследования пациента-курильщика на предмет заболевания сердца и сосудистой системы в целом.

Острая боль в голени при тромбозах глубоких вен сама по себе не представляет большой опасности, но высокий риск при появлении осложнения (отрыв тромба и попадание его в легкие, в мозг). Возможно, при тромбозах бывает необходимо оперативное лечение.

При атеросклерозе сосудов нижних конечностей возникает картина, похожая на симптоматику, имеющуюся у курильщиков (синдром Рейно). Принципиальное различие в том, что при атеросклерозе происходит истинное сужение кровеносных сосудов, а не спазм как при синдроме Рейно.

Синдром сдавления тканей – очень серьезное состояние, возникающее после сильного давления на голень. Иногда после безболевого промежутка возникает внутреннее кровоизлияние в мышцы голени, которое сдавливает нервные волокна и кровеносные сосуды. Нога становится отечной, горячей на ощупь и появляются сильные боли в голени.

Наиболее серьезным осложнением возможным при этом синдроме являются необратимые повреждения нервных волокон и мышечной ткани. Когда это происходит, возникает мышечная атрофия и функциональная несостоятельность стопы (повисшая стопа). Человек теряет способность сгибать стопу, что лишает его возможности ходьбы, плавания и езде на велосипедах.

Остеомиелит – нередкое осложнение, особенно после открытых переломов. Обычно остеомиелит голени развивается у лиц со слабым иммунитетом и, как правило, требует как хирургического, так и медикаментозного лечения.

Повреждение мениска очень частая травма у спортсменов, особенно у футболистов и бегунов. Наиболее эффективно хирургическое лечение.

Боль в голени от мышечного спазма наиболее благоприятна по лечению и не требует особых мероприятий, за исключением возможного применения мазей с анальгетиками, массажа и покоя.

Лекарства, которые могут быть использованы

В первую очередь, для купирования боли при болях в голени следует использовать противовоспалительные гели, мази и кремы, среди которых:

  • Диклофенак продается под названиями ортофен, вольтарен, диклофен, диклонак, диклонат, диклоран, диклобене, раптен, наклофен, артрозан и др
  • Индометацин продается под названиями метиндол, индомин, индотард, индобене, ревматин, интебан и др.
  • Ибупрофен входит в состав препаратов нурофен, бруфен, болинет, бурана, реумафен, а бутадион — в состав реопирина и пирабутола.
  • Пироксикам выпускается в виде препаратов пирокам, роксикам, пирокс, эразон, а лорноксикам продается под названием ксефокам.
  • Кетопрофен продается под названиями кетонал, флексен, артрозилен, профенид, кнавон.
  • Кеторолак выпускается в виде препаратов кеторол, кеталгин, долак, адолор.

Также можно сочетать местные противовоспалительные и анальгизирующие средства с

таблетированной формой тех же препаратов:

  • Ибупрофен (МИГ)
  • Напроксен (Налгезин)
  • Декскетопрофен (Дексалгин)
  • индометацин
  • диклофенак
  • нимесулид
  • эторикоксиб
  • дифлунизал
  • ацеклофенак
  • этодолак
  • лорноксикам
  • кетопрофен
  • флурбипрофен

Врачи, к которым следует обратиться

Травматолог
Флеболог
Ангиохирург
Онколог

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделитесь в социальных сетях

Ваши отзывы очень важны – по ним ориентируются другие пользователи. Обязательно поделитесь мнением и оставьте отзыв в комментариях к материалу

Источник: http://47medportal.ru/bol-v-goleni-pri-hodbe-bege-prichinyi-lechenie.htm

Почему болит большой палец при беге и что с этим делать?

Среди множества травм стопы, которые могут подстерегать бегуна, проблемы, связанные с большим пальцем ноги, стоит выделить отдельно. Это одно из частотных и малоприятных заболеваний, которое, на первый взгляд, может показаться мелочью, но стать существенным препятствием при достижении ваших целей и выполнении тренировочных планов.

Вам также может быть интересно: Беговые тренировки в межсезонье. Лекция с Сергеем Сорокиным

Причины боли в большом пальце ноги при беге

Большой палец активно задействован в биомеханике бега. Правильное положение и сила дают не только прирост к мощности толчка, но и стабилизацию при приземлении.

Наиболее частой ситуацией, в которой эти функции начинают страдать является халюс вальгус.

 Халюс вальгус (отклонение большого пальца стопы с образованием характерного костного выступа) — одно из наиболее распространенных ортопедических заболеваний. 

Можно выделить несколько причин его возникновения:

  • высокая нагрузка на передний отдел стопы: за счет каблука, переднего типа постуры (тип осанки, при котором центр тяжести смещен кпереди) или лишнего веса;
  • обувь с зауженным носом;
  • гормональные перепады (у женщин) в подростковом возрасте, при беременности, климаксе (за счет варьирования усвоения кальция и плотности связочного аппарата);
  • остеопороз (это прогрессирующее снижение плотности костной ткани, которое приводит к повышенной хрупкости костей);
  • генетическая предрасположенность (исследователи находили отклонения большого пальца в племенах, где обувь вовсе не носят).

Чаще всего деформации большого пальца предшествует поперечное плоскостопие (потеря арки поперечного свода с отклонением первой плюсневой кости), что в свою очередь запускает отклонение большого пальца.

В результате этого процесса, изменяется опорная функция переднего отдела стопы и можно наблюдать ряд ортопедических проблем.

Омозолелость в области второго плюстне-фалангового сустава (под вторым-третьем пальцем), молоткообразную деформацию остальных пальцев.

При беге, особенно если техника бега подразумевает приземление на передний отдел стопы, поперечное плоскостопие и халюс вальгус могут усугубляться, а также вызывать ряд специфических проблем:

  • Метатарзалгию (чаще боль в области 2-3 плюстне-фаланговых суставов), которая возникает за счет смещения точки опоры с 1 и 5 плюсневых костей в норме, на 2-3.
  • Онемение 2, 3, 4 пальцев во время бега, за счет повышенной компрессии метатарзальных нервов, а также образование утолщения нерва невромы Мортона.
  • Нарушение амортизации стопы и повышение шанса усталостного перелома костей люсны. 

Профилактика боли

Поскольку поперечный свод удерживается исключительно за счет связок, а не мышц, упражнений для профилактики или лечения поперечного плоскостопия с доказанной эффективностью нет. Скорее можно дать совет ограничить все упражнения, выполняемые в положении на носке.

Для улучшения позиции большого пальца стопы можно выполнять упражнения на мышцу, отводящую большой палец.

 Для этого выполняется упражнение “веер” — максимальное разведение пальцев в стороны с удержанием в течение 30 секунд, 8 повторений. Упражнение можно выполнять в течение 3 месяцев 5-6 раз в неделю 1 раз в день.

Также хороши упражнения на вправление подвывиха в первом плюсневом суставе с резиновыми эспандерами.

Для коррекции позиции большого пальца используются ортопедические корректоры. Наиболее эффективными являются ночные корректоры. Для поддержки пальца в дневное время можно использовать кинезиотейпирование.

Поддержка поперечного свода на тренировках и во время повседневной ходьбы осуществляется при помощи метатарзального пелота каплевидной или Т-образной формы. Такая подушечка (пелот) крепится к стельке сразу за линией плюсневых суставов и при ходьбе и беге частично амортизирует ударную нагрузку.

Пелот часто помогает избавиться от онемения пальцев и метатарзалгий, иногда его достаточно, чтобы снять симптомы невромы Мортона.

Если же вы уже испытываете боли в области первого плюсневого сустава, хорошо позволяет снять воспаление компресс из капусты провернутой через мясорубку или блендер до сочной кашицы в смеси с гелем «Найз» (примерно 2 см при выдавливании).

Нанести на марлю, обернуть сустав и завернуть пищевой пленкой на ночь. Повторять через день 5 раз.

Также хорошо помогает снять отек и боль охлаждение области косточки льдом через ткань — 4 минуты с перерывом в 4 минуты (2-3 повтора) и ванночки с морской солью.

Советы:

  • переход на технику бега с пятки или со среднего отдела стопы;
  • обувь с высокой степенью амортизации;
  • обувь без высокого каблука и узкого носа;
  • бег по мягкому треку;
  • мягкие ортопедические стельки;
  • использование дополнительного пелота; 
  • выполнение специализированных упражнений для коррекции позиции пальца. 

Владимир Демченко, спортивный врач 

Источник: https://marathonec.ru/big_toe_pain/

Боль в голени при беге

Голенью является нижней частью конечности, которая расположена от колена до пятки. Её главной основой является большая и малая берцовые кости, расположенные по всей своей длине, и соединены перепонкой.

Спереди и сзади мышцы крепятся к костям, отвечающие за движение мышц и пальцев ног.

Болевые же рецепторы расположены в большинстве тканей голени, то есть в мышцах, надкостнице, сосудах, связках и сухожилиях, а также окружающих их тканей.

Боли в голени при беге. Это нередкое явление, и чаще всего нуждается в немедленном лечении. Очень частой причиной боли в голени являются продолжительные нагрузки, то есть сидение, стояние, длительное хождение, и различные физические нагрузки.

Также очень часто встречаются подобные случаи при выполнении после длительного перерыва каких-либо физических упражнений. Если же причиной болей в голени является растяжение, вывих, механические повреждения, то стоит незамедлительно обратиться к соответствующему специалисту.

Эксперты также отмечают, что к основным причинам возникновения боли в голени относится компрессия корешка, локализованная в поясничном отделе позвоночника.

Симптомы боли в голени

Главными симптомами являются болевые ощущения, которые локализуются ниже колена на внешней стороне ноги. Довольно часто боли появляются во время занятия спортом или любой иной физической активностью. Однако по окончанию она затихает. Такая боль не очень сильная, однако, стоит заметить, если вы заметили болевые ощущения, то стоит прекратить тренировку.

Основные причины возникновений боли

  • повреждение мениска;
  • надрыв связок;
  • пониженная концентрация определенных солей;
  • переломы голени вдавленного типа;
  • поражение инфекционного характера костной ткани;
  • воспалительные процессы в сухожилиях голени;
  • растяжения и разрывы связок при нестабильности стопы в голеностопном суставе.
  • Редкие причины возникновения болей:
  • применение медицинских препаратов: алапуринол и кортикостирол;
  • остеома или недавно возникшая опухоль в бедре или голени;
  • болезнь Педжета;
  • cиндром Рейно;
  • cиндром сдавливания тканей.
Читайте также:  Что делать, если болят колени

Такая боль возникает при физическом перенапряжении. Причиной таких болей является повторяющаяся или продолжительная нагрузка на голень. Боль обычно зависит от того, какая мышечная группа страдает наиболее всего. В результате перенапряжения передней группы мышц возникает боль в переднебоковой области колен. К основными симптомам может быть причислена боль на наружной, а также передней сторонах голени. В начальном периоде болевые ощущения возникают лишь в момент соприкасания пятки о поверхность во время бега. Стоит отметить, что бег является очень опасным и травматическим видом спорта, так как при нем идет большая нагрузка на ноги. Прежде всего, чтобы уберечь себя от болей в голени при беге, вам потребуется специализированная обувь, которая поможет вам избежать плохих последствий. Также помимо обуви, необходимо учесть в какой местности вы бегаете. По обычному асфальту это делать не стоит, лучше всего подойдут специализированные (резиновые) дорожки, которые имеются на стадионах или же по грунту. 

Конечно, боль в голени при беге может пройти быстро, однако в целях профилактики обратитесь к специалисту. 

ЧИТАЙТЕ СВЕЖЕЕ: КАК НЕ ПОТОЛСТЕТЬ. 2 САМЫХ ВАЖНЫХ ЗАПРЕТА

Источник: http://kurszdorovia.ru/sport/other/bol-v-goleni-pri-bege

Болит нога в области голени

Боли в голени представляют собой сложную и назойливую проблему для человека, поскольку этот недуг является симптомом серьезных заболеваний таких, как: тромбоз и опухоли. К сожалению, это далеко не полный список заболеваний, которые могут выражаться данным дискомфортом в области голени.

Зачастую болевые ощущения свидетельствуют о начальной стадии болезни. Следует отчетливо осознавать, что затягивать с походом к врачу просто нельзя, поскольку можно существенно усугубить уже имеющееся неприятное положение дел со здоровьем.

В данной статье будут рассмотрены основные причины проблем с голенью, каждая из которых имеет свое лечение и течение. Отметим, что некоторые из перечисленных причин можно будет устранить самостоятельно, но таковых немного. Боль в голени сигнализирует о болезни.

Около половины всех людей, которые жалуются на данный недуг, страдают тромбозом. И именно он вызвал болевые ощущения. Затягивание с лечением может привести к летальному исходу. Тромб, который образовался в артерии, проще говоря, давит на все вокруг, поэтому и появляется дискомфорт.

Опасность заключается в том, что он способен оторваться от стенок, и стремительно настичь вену, которую сразу закупорит. Причем вена, которая может быть закупорена, необязательно будет находиться в области нижних конечностей. Тромб без проблем может перемещаться по венам, пока не заблокирует одну из них.

Что называется, дело случая. Если этот смертельный элемент «застрянет» в главном кровотоке легких, то смерть последует незамедлительно. Таким образом, человек, имеющий боль в голени при ходьбе, просто не имеет права проявлять халатность в отношении к собственному здоровью.

Существуют различные методы диагностирования, которые позволяют определить конкретное заболевание, поскольку их очень много. В первую очередь грамотный специалист бросит силы на исключение вероятности тромбоза, поскольку это заболевание самое тяжелое. В любой его стадии высока вероятность лишь операбельного устранения тромба.

Строение голени

Голень представляет собой часть ноги, которая находится между пяткой и коленом. В ней имеется малая и большая берцовая кость. Они, в свою очередь, имеют чашечку над коленом. Снизу эти кости переходят в лодыжки, которые являются их отростками. Врачи делят голень условно на заднюю часть и переднюю.

Что касается мышц, то они располагаются вдоль передней части костей и по задней. Существует разделение их на три группы. Передние мышцы способствуют разгибанию пальцев ног и всей стопы. Наружные мышцы, в свою очередь, помогают стопе сгибаться, и совершать вращения.

Задние мышцы, или икроножные, нужны для сгибания стопы и пальцев.

Часто встречаются случаи, когда у человека болит голень, но при этом никакого заболевания нет. Но для исключения всех возможных болезней следует также обратиться к специалисту. Рассмотрим механизм боли для лучшего понимания.

Механизм боли

Голень, как и любая другая часть тела в принципе, пронизана тысячами нервных окончаний. Они, собственно, и помогают человеку чувствовать боль. Нервы имеются и в мышцах, и в тканях, и даже в сухожилиях. Иными словами, их нет только в костях. Таким образом, любая часть может воспалиться, а вместе с этим и нервные окончания.

Поэтому человек и ощущает боль – раздражение нервных рецепторов. Приводя в пример все тот же тромбоз, стоит отметить, что при нем воспаляются стенки сосудов и ткань вокруг.Но как уже было сказано ранее, не всегда причиной боли является болезнь. Постоянные нагрузки на ноги могут стать причиной дискомфорта в области икр.

Когда болит передняя часть голени, то, скорее всего, мышцы ощутили на себе перенапряжение. Девушки, спонтанно решившие привести себя в долгожданную форму, принимаются лихорадочно бегать и прыгать, дабы максимально быстро достичь желаемого результата. Но для неподготовленного тела это колоссальная нагрузка. Болит голень после бега – обычное дело при таком неграмотном спортивном подходе.

Но такого рода нагрузки могут вызвать и нарушение сердечного ритма, а также повышение артериального давления. То же относится и к тому, если человек регулярно давал своему телу стабильные высокие нагрузки, а потом, ввиду каких-либо причин, прекратил занятия. Мышцы и сухожилия, которые привыкли находиться в тонусе, чувствуют себя обездвиженными и начинают разрываться от боли.

Не просто так для грамотного занятия спортом рекомендуется консультироваться с тренером. Потому что только квалифицированный тренер подскажет человеку нагрузку, которая будет для него оптимальной. С условием постепенного повышения нагрузки. Проще говоря, основная причина дискомфорта в голени – перепад нагрузок на ноги.

Стоит обращать внимание на то, сколько приходится ходить, подниматься по лестницам и даже прыгать. В случае если болевые ощущения все же имеют место, то следует прибегнуть к использованию мазей, которых в настоящее время великое множество в аптеках. Многие болельщики и просто ценители спорта замечали, что спортивные врачи спешат приложить к травмированным ножным мышцам спортсмена лед.

Это очень действенный метод, поэтому нельзя сбрасывать его со счетов. Если на протяжении 3-5 дней использования мазей, легкого массажа и отдыха боль не покидает, следует посетить специалиста медицинского учреждения.

Причиной травм могут стать и всевозможные вывихи, и даже переломы. В данных ситуациях самолечение исключено, потому что можно спровоцировать целый список последствий. Боль при переломах характерная острая.

Характер боли

В случае перенапряжения болят голени спереди, но лишь в самом начале. После чего боль поднимается к колену и уходит во внутреннюю часть голени. Боли в этой части тела являются очень распространенной жалобой для новоиспеченных пешеходов. Но бывалые пешеходы также могут испытать на себе данный недуг, если резко увеличат расстояние или скорость.

Проще говоря, это слишком большой стресс для слабых мышц. Боль в голени спереди может быть вызвана еще и обувью с высокой пяткой, или негибкой платформой. Такая обувь вызывает сильный мышечный дисбаланс при увеличении скорости ходьбы, поэтому подбирать ее необходимо тщательно и со знанием дела.
Симптомы заболевания включают в себя отечность, пульсирующую боль.

С утра она особенно сильная.

Возможные заболевания

К сожалению, далеко не во всех случаях дискомфорт вызван перепадами физической нагрузки на мышцы нижних конечностей. Голени способны перенести целый перечень заболеваний, которые будут обозначены ниже.

Некоторые из них способны пройти без серьезного вмешательства, но имеются несколько, при которых не обойтись без хирургического лечения. Так или иначе, повторимся, что если боль не проходит на протяжении 3-5 дней массажа и использования охлаждающих мазей или льда, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Ноги – это возможность двигаться для всех людей, а движение – это жизнь. Поэтому пренебрегать походом к специалисту и лечением – непозволительно.

Причины болезненности голеней:

  • Боль в голени может быть вызвана снижением в крови таких веществ, как: кальций, калий и сода. Критический уровень этих солей приводит к нарушению тканей.
  • Диуретики вызывают снижение солей, стоит обратить на это внимание, прежде чем начать прием.
  • Длительная статическая нагрузка вызывает мышечный спазм.

    Об этом уже говорилось ранее.

  • Надрыв или разрыв связок в процессе бега или иной физической нагрузки.
  • Переломы голени вдавленного типа. Встречается нечасто. Как и любой перелом, лечение его подразумевает наложение гипсовой повязки.
  • Если болит голень ниже колена спереди, то это свидетельствует о повреждении мениска.

    Этот недуг можно устранить хирургическим способом, поскольку мениск не в силах самостоятельно восстановиться.

  • Воспаление сухожилий — также следствие неграмотного подхода по отношению к тренировкам. Лечение чаще всего ограничится примочками. Что касается народной медицины, то она имеет в себе пару любопытных действенных способов.

    Ромашка прекрасно снимает воспаление, поэтому спортсмены должны иметь ее на вооружении.

  • Одни из наиболее частых причин – это артрит и артроз. С этими недугами сталкиваются сотни тысяч людей по всему миру. Поскольку болезнь распространенная, то и методы лечения довольно продвинутые и действенные, достаточно лишь обратиться в аптеку.

  • Остеома – наиболее опасное заболевание. Оно предполагает наличие опухоли в бедре или голени. Отличительной особенностью можно назвать операбельное лечение даже при первой стадии.
  • Болезнь Педжета. Встречается крайне редко, но представляет собой обширный процесс, который способен серьезно разрушить голень и весь голеностоп.

  • Остеосаркома – злокачественная опухоль кости. Хоть и встречается крайне редко, но все же требует к себе особого отношения. Врачи, диагностировавшие данную болезнь, спешат провести операцию. Это объясняется тем, что стремительная остеосаркома может лишить человека нижней части ноги.

  • Синдром сдавления тканей не изучен в полной степени, кроме того его достаточно сложно диагностировать.

Справедливости ради стоит отметить, что чаще всего те или иные заболевания голени возникают у людей, которые злоупотребляют алкоголем или табакокурением. Эта группа людей более подвержена разрушениям мышечной ткани, особенно ног. Но лишь полный список диагностических мер способен выявить конкретную болезнь.

Диагностика и профилактика

В данной статье изложены причины, почему болит голень ноги. Но поставить конкретный диагноз в силах врач и только он. Что касается профилактики, то достаточно регулярно совершать разминку.

Каждое утро, перед тем как встать с кровати, необходимо поднять ноги вверх в положение езды на велосипеде. Затем вращать стопой таким образом, будто в воздухе пишете буквы алфавита.

Это упражнение занимает не более трех минут, но регулярная разминка такого характера является отличной профилактикой целого ряда заболеваний голеностопа.

Диагностика заболевания чаще всего начинается со стандартных анализов крови и мочи. Они позволяют обозначить уровень лейкоцитов, который в случае заболевания будет существенно выше.

Квалифицированные специалисты, обнаружив в анализах отклонения от нормы, поспешат назначить рентген. Этот метод довольно старый, но действенный. Благодаря ему врач сможет обнаружить тромб, опухоль и, разумеется, перелом.

Также в помощь будет ультразвуковое исследование, которое является абсолютно безболезненным и, в отличие от рентгена, безвредным.

Дискомфорт в голени во время беременности

Представительницы прекрасного пола сталкиваются с болезненностью в обрасти голеностопа во время вынашивания ребенка. Это объясняется довольно просто.

Дело в том, что при стремительном наборе веса, который происходит во втором и третьем триместре, ноги испытывают на себе колоссальное напряжение.

То, что у беременной болит внешняя сторона голени, весьма редко свидетельствует о заболевании, чаще всего это причина перегрузки ножных мышц. Относиться к этому стоит спокойно, потому как данные проблемы являются очень распространенными.

Этот дискомфорт может сопровождаться отеками, но это уже ближе к сорока неделям беременности. Избавить от них могут компоты из ягод и сухофруктов, потому что они являются народным мочегонным средством.

Боли в ногах – обычное дело во время вынашивания малыша, но отнюдь не самое приятное. При наличии подобного дискомфорта следует обратиться к лечащему гинекологу, который может прописать также и медикаменты.

Особенно это относится к сильной отечности.

Источник: https://zdorovuenozhki.ru/bol-v-nogah/oblasti-goleni.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector