Почему возникают боль и тяжесть в ногах

Почему тянет ноги и возникает тяжесть в ногах?

Подавляющее большинство населения городов и крупных мегаполисов, как пожилых людей, так и достаточно молодых жалуются на тяжесть и боли в ногах.

Чаще всего тяжесть в ногах возникают в результате нарушения кровообращения и заболевания сосудов в нижних конечностях. Однако, бывают и другие причины возникновения боли в ногах.

Поэтому, для определения причин болей в ногах, необходимо провести тщательную диагностику и определенные исследования.

Одной из причин возникновения тяжести и боли в ногах является функциональные нарушения в позвоночнике. Боли и тяжесть в ногах , обычно, являются основными симптомами различных заболеваний позвоночника.

Болевые ощущения в ногах при нарушениях в позвоночнике могут возникать в любое время суток и сопровождается тянущими и ноющими болями в пояснице.

Причинами возникновения таких болевых ощущений являются нарушения и защемление нервных окончаний в результате воспалительных или дегенеративных процессов в позвоночнике.
Как лечить тянущие боли в ногах?

Если появилась сильная тянущая боль в ногах, тогда необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу, т.к. очень сильная и резкая боль может свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем. Также следует помнить о том, что обезболивающие препараты также должен назначать лечащий врач.

Правильное лечение боли в ногах, будь то ноющей или тянущей боли в области ног, начинается с постановки точного диагноза. После того, как врач поставит точный диагноз, назначается медикаментозное лечение, если нет необходимости оперативного вмешательства.

Чтобы предотвратить появление сильной боли в ногах, возможных осложнений и других нежелательных последствий, необходимо использовать альтернативные методы лечения проблемы. К таким способам можно отнести лечение препаратами с использованием самых передовых технологий. Набирающими популярность являются натуральные препараты и изделия с биофотонным напылением от компании HuaShen.

Такая продукция эффективна в лечении как хронических заболеваний, так и проблем, которые находятся только на начальной стадии своего развития. Подробнее о продукции читайте на их официальном сайте — http://www.huashen-store.

biz Такие лекарственные препараты используются в лечении самых разнообразных проблем, в том числе и болезней, которые вызывают боли в ногах, уже на протяжении десятилетия. Данная продукция успела себя зарекомендовать и применяется в качестве дополнительного лечения даже при хронических заболеваниях, которые вызывают сильные тянущие боли в ногах.
Причины тянущей боли в ногах

Помимо проблем в позвоночнике, к тянущим болям в ногах могут привести такие заболевания, как сахарный диабет, подагра, атеросклероз, варикозное расширение вен, а также ревматизм, заболевания мочеполовой системы или отравления. Все эти заболевания, так или иначе, влияют на обменные процессы в организме.

Нарушение питания и выведения остатков жизнедеятельности из организма может привести к недостаточному поступлению к макро- и микроэлементов, а также других питательных веществ в конечности, которые, в свою очередь, сигнализируют об этом недостатке тяжесть и болью.

Особенно часто тянущие боли возникают у беременных женщин, профессиональных спортсменов и людей, профессия которых связана с большими физическими нагрузками. Если тяжесть и боль в ногах связаны с недостатком питания, то прием витаминных комплексов способен устранить их в короткие сроки.

Для правильного подбора витаминного комплекса необходимо сдать ряд анализов на содержание витаминов и других элементов в организме. Чаще всего тянет ноги по ночам в результате недостатка магния в организме.

Отравления организма ядами и токсинами могут привести, из-за присутствия инфекции и снижения функций ряда органов, к переизбытку в мускулатуре ног мочевой кислоты и кетоновых тел, что, в свою очередь, приводит к тянущим болям. В таких случаях, для избавления от болей и неприятных ощущений в ногах, необходимо провести анализы и определить количество и вид токсинов, а затем полностью очистить организм от них, применяя соответствующие методы и средства.
Если тянет ноги по ночам

По ночам ноги тянет чаще всего у представительниц женского пола. И, не смотря на отсутствие патологических процессов в организме и применение всех профилактических мер, боли не исчезают. Это связано с психическим переутомлением.

Из-за мозгового переутомления, мозг не расслабляется до конца, поэтому не всегда мышцы полноценно расслабляются во время сна, а находятся в тонусе, из-за чего ноги тянет по ночам. Для того, что бы избежать тянущих болей в ногах в таких случаях. перед сном необходимо делать специальную зарядку, которая позволяет снять тонус и расслабить мышцы ног.

Кроме того, необходимо обратить особое внимание на свое эмоциональное состояние и избегать стрессовых ситуаций.
Тяжесть в ногах у беременных

Практически все беременные женщины рано или поздно начинают жаловаться своему врачу на тянущие боли и тяжесть в ногах. Такие боли связаны с тем, что во время беременности у женщин увеличивается масса тела за счет увеличения массы плода в утробе матери. Это оказывает дополнительное давление на нижние конечности беременной женщины.

На поздних сроках это может вылиться отеками ног и варикозным расширением вен на ногах. Во избежание таких неприятных состояний во время беременности необходимо придерживаться некоторых правил, а именно: употреблять в пищу только свежие и полезные продукты, ежедневно делать зарядку, не носить обувь на высоких каблуках.

Кроме того, необходимо добавлять к пище комплекс витаминов и полезных добавок, которые рекомендуют врачи.
Как избавится от боли в ногах?

Лечение боли в ногах можно с эффективностью начать только в том случае, если врач поставил точный диагноз.

Причины тянущей боли в ногах очень разнообразны, существует более нескольких десятков проблем и заболеваний, которые могут привести к такому болезненному симптому, как сильные боли в ногах, тянущие боли в области колена, голени, стопы.

Если проблема известна, то врач обычно назначает комплексное лечение, которое основывается на серьезности имеющейся проблемы. Если появляется сильная тянущая боль в ногах, то при такой проблеме будут уместны обезболивающие средства.

В лечении хронических заболеваний, которые провоцируют появление боли в ногах могут помочь не только медикаментозные, но и альтернативные методы лечения, такие как биофотонная терапия с применением структурированной воды.

Боль в ногах, особенно если она постоянная, это один из признаков развития серьезной проблемы.

И если не лечить проблему, не обращать внимания на тянущую боль в ногах, тогда проблема может обостриться, а заболевание перейти в хроническую форму своего развития, а значит лечение боли в ногах ноющего или тянущего характера станет еще более сложным, затратным и длительным.

Использование современных методов лечения в связке со структурированной водой дает прекрасные результаты, особенно в тех случаях, когда проблема напрямую связана с сосудами, с образовавшимся застоем крови.

Кружка хуа шэн в таком случае становить одним из способов борьбы с болезнью, а структурированная вода из прибора для получения низкомолекулярной воды постепенно и эффективно восстанавливает сосуды, способствует восстановлению их эластичности и проходимости. Она помогает выводить токсины и устранять все те проблемы, которые приводят к образованию тромбов в сосудах, запустеванию крови.

Источник: http://www.structum.ru/pochemu-tyanet-nogi-i-voznikaet-tyazhest-v-nogax/

Тяжесть в ногах: причины и лечение

Кровообращение нашего организма  устроено таким образом, что для нормального кровоснабжения нижних конечностей кровь должна преодолевать силу гравитации. Когда силы ее движения становится недостаточно, то у человека появляется ощущение тяжести в ногах.

Самыми частыми причинам таких нарушений кровообращения становятся отеки или застой крови. Для их устранения должны приниматься безотлагательные меры, т. к.

в дальнейшем для лечения патологий, которые могут вызвать такие симптомы, понадобится проведение хирургической операции.

Основные причины тяжести в ногах

  • Адинамия или длительные статистические нагрузки;
  • период смены времени года;
  • ожирение;
  • пол;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • лимфостаз;
  • патологии позвоночника;
  • плоскостопие;
  • патологии суставов ног;
  • патологии почек;
  • сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • период беременности.

В некоторых случаях тяжесть в ногах может вызваться двумя или несколькими причинами. Далее мы рассмотрим причины развития застоя крови и отеков в ногах более подробно.

Адинамия или длительные статистические нагрузки

  • Сильные и статичные сокращения мускулатуры ног и ее постоянное напряжение наблюдаются у лиц, чья профессия связана с длительным нахождением в вертикальном положении (спортсмены, грузчики, хирурги, учителя, парикмахеры, работники торговли и др.);
  • редкие и слабые сокращения мускулатуры ног наблюдаются при малоподвижном образе жизни или у людей, чья профессия связана с длительным сидячим положением (тяжелобольные, операторы компьютерного набора, офисные работники, водители и др.).

Обе эти причины приводят к нарушению венозного оттока из нижних конечностей и провоцируют венозную недостаточность, которая может усугубляться развитием варикозной болезни, тромбофлебитов и тромбозов.

Смена времени года

Температура воздуха способна влиять на обмен жидкости в тканях организма. Во время жары кровообращение в нижних конечностях нарушается, и у человека могут появляться отеки.

Ожирение

При излишнем весе нижним конечностям постоянно приходится удерживать его. Это приводит к увеличению напряжения мышц и вызывает увеличение объема не только циркулирующей крови, но и общего количества межтканевой жидкости. Все эти факторы вызывают сдавление вен и нарушают венозный отток.

Пол

Женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках, часто чувствуют тяжесть и усталость ног в конце дня.

Гормональный фон женщины подвержен более частым колебаниям, чем мужской. Это вызывается такими физиологичными состояниями:

  • нарушения и физиологические колебания уровня гормонов на протяжении менструального цикла;
  • беременность;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • роды;
  • наступление менопаузы.

Влияние пола на более частые нарушения кровообращения в нижних конечностях вызывается и пристрастием женщин к обуви на высоких каблуках, которая нарушает физиологичное расположение мышц и вызывает их перезагрузку.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Именно сердце является «основным насосом», перекачивающим всю кровь, и при некоторых его заболеваниях нормальное кровообращение становится невозможным, т. к. нарушения в структуре сердечной мышцы лишают его этой способности. К таким патологиям относят:

  • кардиомиопатии;
  • перикардит;
  • хроническую сердечную недостаточность.

Тяжесть в ногах присуща и многим заболеваниям сосудов ног:

  • атеросклероз;
  • эндартериит;
  • варикоз;
  • тромбофлебит.

Эти патологии приводят к нарушению нормальной циркуляции крови в нижних конечностях и их отечности.

Лимфостаз

Лимфостаз может быть следствием врожденной патологии лимфатической системы или приобретенных заболеваний (травмы, ожога, рожистого воспаления, постхирургических осложнений). Отек ног вызывается нарушением оттока лимфы из нижних конечностей и сопровождается застоем венозной крови в венах ног.

Патологии позвоночника

Некоторые заболевания позвоночного столба сопровождаются появлением болей или тяжести в ногах. Остеохондроз поясничного отдела часто становится причиной развития ишиаса (воспаления седалищного нерва). Помимо тяжести в ногах, у больного появляются ощущение «ватных ног», онемение и жжение в нижних конечностях.

Плоскостопие

Уплощение сводов стопы приводит к нарушению функции опоры, что способствует быстрой утомляемости ног.

Нарушение физиологичного свода стопы приводит к нарушению осанки и появлению повышенной утомляемости при ходьбе. В таких случаях больной ощущает «свинцовую» тяжесть в ногах, а к концу рабочего дня могут появляться отеки и судороги ног.

Поражения суставов

Коленный бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоидный артрит: эти заболевания сопровождаются воспалением структур суставов ног. Этот патологический процесс всегда приводит к появлению отеков, болей и ощущениям тяжести в ногах.

Патологии почек

Острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром: эти патологии почек, которые могут провоцироваться многими другими заболеваниями, приводят к задержке вывода жидкости из организма и развитию отеков, которые могут локализироваться по всему телу, в т. ч. и в нижних конечностях.

Читайте также:  Как выбрать обезболивающие при болях в ногах

Сахарный диабет

Одним из симптомов сахарного диабета, сопровождающегося повышением уровня глюкозы и поражением сосудов, может быть ощущение тяжести в ногах. Оно может дополняться болями, судорогами и слабостью. Впоследствии у больного может развиваться «диабетическая стопа». При таком состоянии может ставиться вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые медикаментозные средства оказывают такой побочный эффект, как повышенное скопление жидкости в мягких тканях нижних конечностей. Это приводит к нарушению их чувствительности и ощущению тяжести в ногах.

Подобные побочные эффекты развиваются при длительном приеме следующих препаратов:

  • гипотензивные средства;
  • сахароснижающие препараты;
  • гормональные препараты;
  • нестероидные противовоспалительные средства.

Период беременности

Во время вынашивания плода в организме женщин наступают такие изменения:

  • увеличивается объем циркулирующей крови (примерно на 0,5 литра);
  • беременная матка постоянно растет и начинает сдавливать вены малого таза, которые транспортируют кровь к сердцу;
  • повышается уровень прогестерона, который повышает проницаемость венозных стенок.

Все эти физиологические изменения способствуют появлению отеков и тяжести в ногах почти у половины беременных.

Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?

Поводом для вызова «Скорой помощи» могут стать следующие симптомы, которые сопутствуют отеку и тяжести в ногах:

  • затрудненность дыхания;
  • боли в области груди, которые длятся более 10 минут;
  • головокружение;
  • спутанность сознания;
  • обморок.

Также поводом для немедленного обращения к доктору могут стать недавние травмы, которые вызвали отек нижней конечности.

Как выяснить причину тяжести в ногах?

Для выяснения причины появления тяжести в ногах, от которой будет зависеть дальнейшее лечение проблемы, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Их комплекс будет зависеть от характера жалоб, сопутствующих заболеваний, профессиональной деятельности и наследственной предрасположенности больного к тем или иным патологиям.

Чаще всего в диагностическую схему обследования больного с жалобами на тяжесть в ногах включают такие методики исследований:

  • УЗИ вен и артерий нижних конечностей;
  • ангиосканирование;
  • УЗИ органов малого таза;
  • консультация эндокринолога;
  • анализы крови на сахар, гормоны и факторы ревматизма;
  • анализы мочи;
  • УЗИ почек;
  • ЭКГ;
  • допплеровское Эхо-КГ.

Лечение

Тактика терапии тяжести в ногах будет зависеть от данных диагностических исследований. Она состоит из методик лечения основного заболевания, приведшего к развитию отеков и венозной недостаточности, и дополнительных способов устранения неприятных ощущений в области ног при помощи использования препаратов венотоников.

Выбор средств для поддержания тонуса венозных стенок зависит от данных об их состоянии и сопутствующих патологий, которые были выявлены у больного. Препараты для приема внутрь, их дозирование и длительность применения должны подбираться только врачом.

Выбор тонизирующих вены средств для наружного применения может выполняться больным. Для этого могут использоваться такие препараты:

  • гель Троксевазин;
  • бальзам-венотоник Шунгит;
  • крем Венитан H;
  • гель Венорутон;
  • мазь или гель Гепатромбин.

Их нанесение на кожу должно выполняться согласно инструкции, прилагаемой к препарату. Перед сном такие наружные средства лучше использовать после принятия ножных ванночек, способствующих расслаблению мышц ног.

Помимо препаратов-венотоников, больные, испытывающие тяжесть в ногах, могут предпринять меры, которые способствуют нормализации кровообращения и лимфотока в нижних конечностях. Для этого применяются такие приемы:

  1. Принять горизонтальное положение и приподнять ноги таким образом, чтобы они находились на 15-20 см выше уровня сердца. После 10-15 минут пребывания в такой позе можно почувствовать облегчение.
  2. Не носить одежду и белье, которые препятствуют нормальному поступлению крови в нижнюю часть тела (например, узкие брюки, тугие ремни, утягивающие область живота корсеты и пр.).
  3. Отказаться от ношения неудобной обуви (узкой или на каблуках).
  4. Избавиться от лишнего веса, создающего дополнительную нагрузку на ноги.
  5. Носить компрессионные гольфы или колготы, если работа или образ жизни связаны с длительным пребыванием на ногах или сидячим положением.
  6. Перед принятием душа провести мягкий массаж голеней. После гигиенических процедур ополоснуть ноги холодной водой и использовать следующий массажный прием: протереть ноги полотенцем мягкими вытирающими движениями по направлению от стоп к бедрам.
  7. Во время беременности соблюдать все вышеперечисленные рекомендации.

Эти методы не только избавят от неприятных ощущений, но и станут отличной мерой профилактики развития венозной недостаточности и варикозной болезни.

Больным, испытывающим тяжесть в ногах, можно проводить сеансы лечебной физкультуры, которая способствует устранению застоя крови и расслаблению мускулатуры нижних конечностей. Для этого может выполняться такой комплекс упражнений:

  1. Встать на ступеньку или небольшое возвышение и перенести основной вес тела на переднюю часть стопы. Спина должна быть выпрямленной, а мышцы ног не должны быть напряженными. Удерживая равновесие, откачнуться назад и в течение 10 секунд вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза и, при необходимости, делать перерывы на отдых. Для подстраховки выполнять упражнение возле стены, за которую можно будет ухватиться при утрате равновесия.
  2. Сесть на стул и широко развести ноги. Опираясь на пятку и не отрывая ее от пола, начать плавно сжимать и разжимать пальцы ног, совершая волнообразные движения. Количество таких движений подбирается индивидуально таким образом, чтобы чувствовалась приятная усталость.
  3. Бросить на пол крупную монетку и попытаться поднять ее при помощи пальцев ног. По мере совершенствования в этом упражнении необходимо использовать более мелкие монеты.

Все вышеописанные меры могут применяться при любых заболеваний, приведших к появлению тяжести в ногах, но они лишь предупредят развитие венозной недостаточности. Основным способом для устранения этого неприятного симптома может стать только полноценное лечение той патологии, которая вызывала нарушение нормального кровообращения в ногах. Помните об этом и не откладывайте визит к врачу!

Источник: https://doctor-cardiologist.ru/tyazhest-v-nogax-prichiny-i-lechenie

Боли и чувство тяжести в ногах: причины возникновения, характер течения

С болью в ногах сталкивается большинство взрослых мужчин и женщин. Причинами неприятных ощущений могут быть сезонные обострения при смене времен года, лишний вес, неудобная обувь. Но чаще всего боли в нижних конечностях служат симптомами заболевания органа или системы органов.

  • Патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Лимфедема, слоновость.
  • Болезни внутренних органов — патологии печени, почек.
  • Неврологические заболевания, связанные с нарушением чувствительности и проводимости нервных клеток.
  • Заболевания позвоночника и суставов.
  • Беременность.
  • Сахарный диабет.
  • Инфекционные болезни — остеомиелит, рожа, инфекционный артрит.
  • Опухоли костей нижних конечностей.

Самая распространенная причина болей и тяжести в ногах — варикозное расширение вен. Первыми симптомами болезни служат дискомфортные ощущения в ногах к концу дня. Ноги быстро устают, «гудят» после работы. После отдыха это чувство проходит. Насторожить должны также ночные судороги. Острая, сжимающая боль возникает внезапно, страдают от нее чаще в пожилом возрасте.

Тромбофлебит

В икрах ног отмечаются пульсирующие, тянущие боли, наблюдается отечность пораженной конечности. При тромбофлебите поверхностных вен образуются болезненных покраснений по ходу вены. Тромбофлебит глубоких вен сопровождается стойким отеком.

Тромбоз глубоких вен

Заболевание нередко длительное время протекает бессимптомно. Первыми признаками закупорки глубоких вен кровяным сгустком служат отечность и тяжесть в тромбированной ноге.

Облитерирующий эндартериит

Основной симптом этого заболевания — перемежающаяся хромота, пациент при каждом шаге испытывает сильнейшую боль. Ему приходится часто останавливаться, чтобы несколько снизить ее интенсивность. Локализуется боль в икроножных мышцах и в стопе. В икрах боль ноющая, судорожная, стягивающая. В подошвах стоп чувствуется жгучая боль.

Тромбоэмболия артерий нижних конечностей

Заболевание, как правило, является следствием осложнений болезней сердца и аорты на фоне выраженного атеросклероза. Тромбоэмболия начинается в резкой внезапной боли в ноге. Кожные покровы при этом бледнеют, пульс на пораженной артерии исчезает.

Аневризма артерий нижних конечностей

Болезнь характеризуется снижением тонуса стенки артерий, расширением просвета сосуда. Пульсирующая резкая боль возникает в месте выпячивания стенки артерии. Нестерпимая боль возникает под коленом или в паху, в зависимости от локализации патологии. Позднее боль стихает, сменяясь слабостью, онемением ног, потерей чувствительности.

Сахарный диабет

При диабете поражаются кровеносные сосуды, нарушается питание тканей кислородом, накапливаются продукты метаболизма. Если задеты крупные артерии, то боль чувствуется в икроножных мышцах. Боль возникает во время движения, в покое она отступает. При поражении мелких кровеносных сосудов больной чувствует жжение, нарушение чувствительности в голени и стопах.

Лимфостаз

Нарушение оттока жидкости из лимфатических сосудов конечностей вызывает задержку жидкости. Больной ощущает тяжесть в ногах. Пораженная нога болит и в покое, и при нагрузке.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Пояснично-крестцовый радикулит

Кроме боли в пояснице, больной чувствует дискомфорт в задней и боковой поверхности ноги. Чтобы облегчить состояние, человек ложится на живот, подложив подушку. Основной причиной дискомфорта служат изменения самого межпозвонкового диска, ведущие к его разрушению.

Боли в стопе

Боли в стопах могут возникнуть в результате особенностей трудовой деятельности, образа жизни, особенностей питания. Атрофию связочного и мышечного аппарата стоп может вызвать недостаток двигательной активности, длительное неподвижное состояние, постельный режим.

Причинами болей в стопе могут быть изменения в своде стопы, воспалительные явления в мышцах. По локализации неприятных ощущений в стопах различают:

  • подошвенный фасцит — сильные боли ощущаются после подъема с постели;
  • пяточная шпора — острая боль в ступнях ног возникает, как результат травмирования мягких тканей костным выростом на пяточной кости. Больно наступать на пятку после сна или длительного сидения. Боль интенсивная, больные сравнивают ее с острым гвоздем;
  • бурсит — возникает нередко в результате возрастных изменений, характеризуется ограничением подвижности сустава, болезненностью, отеком и покраснением кожи;
  • плоскостопие — уплощенный свод стопы не в состоянии выполнять функцию амортизации при ходьбе, беге. Заболевание редко бывает врожденным, чаще эта болезнь приобретается в результате физических нагрузок, травм, неправильного подбора обуви. Проявляется плоскостопие быстрой усталостью ног, ноющими болями в стопе, голеностопном суставе.

При артрозах наблюдается деформация сустава, отек. Особенно сильные боли в пораженных суставах ног возникают при деформирующем артрозе. Болезнь вызывает быстрое разрушение суставного хряща. Деформирующий артроз способен поразить любой сустав, боль усиливается при движении.

  • артроз тазобедренного сустава — боль волнами передается от бедра к колену;
  • артроз колена — признаком разрушения коленного сустава служит боль при спуске по лестнице.

После ночного отдыха боли проходят, возвращаясь вновь во время движения. Без лечения сустав деформируется, со временем полностью теряя подвижность.

Неврологические нарушения

Неврологические расстройства проявляются болями, не связанными с движением и физической нагрузкой. Боль в ногах часто меняет локализацию, больной жалуется на онемение конечностей, зябкость. Ощущение зябкости ног субъективно, поскольку кожные покровы при этом остаются теплыми.

Ишиас

При ишиасе поражаются корешки седалищного нерва в крестцовом отделе позвоночника. Боль односторонняя, спускается от ягодицы к колену, голени и стопе, пронизывая ее до кончиков пальцев. Боль может быть очень сильной. Интенсивность болей меняется, сопровождаясь в более спокойные периоды покалыванием, жжением, «ползанием мурашек».

Неврома Мортона

Заболевание представляет собой доброкачественную опухоль нервной ткани, чаще диагностируется у женщин. Неврома локализуется на подошве у основания 3 и 4 пальцев стопы. Первые признаки болезни — жжение, боль в месте невромы.

Синдром беспокойных ног

Человек теряет сон из-за ощущения холода или заливания кипятка в ногах, «ползания мурашек». При обследовании не выявляется никаких изменений, тем не менее, 15% случаев инсонмии (хронической бессонницы) происходят именно в результате этого неприятного синдрома. Синдром наследуется, может вызываться дефицитом витаминов группы. В, дефицитом железа, магния, сахарным диабетом.

Читайте также:  Как быстро убрать натоптыши на ступнях

Паналгический синдром

Мигрирующие боли без явной локализации. Могут возникать в любой части тела, переходить от головы к сердцу или кишечнику. Часто отмечаются жалобы на мучительные боли в ногах, позвоночнике. Характер болей тянущий, глубокий.

Ревматическая полимиалгия

Болезнь связана с патологией центральной нервной системы. Болевой синдром заставляет страдать все мышцы, у людей болит все, особенно по утрам. На исследованиях никаких изменений не обнаруживается.

Болевая форма полиневропатии

Интенсивные боли и тяжесть чувствуются в стопах по утрам. Заболевание развивается при алкоголизме, сахарном диабете. Боли возникают уже при незначительных повышениях сахара в крови, поэтому могут быть первыми признаками диабета. Такие боли не следует заглушать анальгетиками, нужно исследовать уровень инсулина и гликогемоглобина в крови.

Митохондриальные болезни (цитопатии)

Заболевания обусловлены мутациями генома митохондрий или клеточных ядер. Выявлять цитопатии стало возможным благодаря современным медицинским технологиям.

Одной из основных мишеней цитопатий служит мышечная ткань. Одно из проявлений нарушений — проксимальная миопатия. Больной чувствует слабость в конечностях.

Мышцы больного постепенно атрофируются, отмечается «подергивание» мышц, быстрая утомляемость, боли.

Источник: https://flebos.ru/simptomy/boli-i-chuvstvo-tyazhesti-v-nogax/

Тяжесть в ногах – причины

Около трети населения планеты жалуется на чувство распирания, ноющую боль, усталость в ногах, более половины этих людей – женщины.

Подобные симптомы встречаются независимо от образа жизни и степени ежедневной физической активности, возраста и рода занятий.

Очень важно сразу обратить внимание, если появилась тяжесть в ногах – причины этого явления часто являются признаком серьезных скрытых заболеваний.

Почему возникает ощущение тяжести в ногах?

Вначале рассмотрим факторы, которые не представляют опасности для здоровья и, как правило, временны. К ним относятся:

  1. Смена погодных условий. Когда температура воздуха повышается, увеличивается объем жидкости, которая циркулирует в тканях. Соответственно, происходит расширение кровеносных сосудов, снижается их тонус и формируется застой крови.
  2. Избыточный вес. Толстый слой подкожной жировой клетчатки препятствует нормальной сократительной деятельности сосудов, что ухудшает выведение жидкости из организма.
  3. Изменение гормонального фона у женщин. Как правило, явление провоцируют вторая фаза цикла, беременность, прием оральных контрацептивов.
  4. Несбалансированная динамика. Малоподвижный образ жизни или продолжительные статические нагрузки (постоянное стояние).

Перечисленные проблемы легко можно решить, не прибегая к серьезным медицинским вмешательствам, но существуют и другие причины рассматриваемого симптома.

Тяжесть в ногах при ходьбе

Основной фактор, провоцирующий данное явление – хроническая артериальная недостаточность нижних конечностей. Она характеризуется сужением просвета сосудов, вплоть до полной закупорки.

К заболеваниям, сопровождающимся артериальной недостаточностью, относят:

  • диабетический артериит из-за диабетической микроангиопатии;
  • облитерирующий атеросклероз;
  • неспецифический аортоартериит;
  • склеродермия;
  • тромбофлебит;
  • облитерирующий тромбангиит;
  • ревматоидный артрит;
  • узелковый периартериит;
  • системная красная волчанка.

Прогрессирование болезней приводит к заметной хромоте, высокой утомляемости, парестезии.

Причины тяжести в икрах ног

Если беспокоят не только стопы, но и голени, скорее всего, имеют место следующие патологии:

  1. Варикозная болезнь. На ранних стадиях проявляется тяжестью в ногах, возникающей вечером. Прогрессирование заболевания характеризуется переходом симптомов в область икроножных мышц, присоединением косметических дефектов и болезненных ощущений, отечности.
  2. Заболевания сердца. Большая часть жалоб приходится на такие симптомы как тахикардия и брадикардия, онемение, одышка. Тяжесть ощущается в области лодыжек и голеней, обычно безболезненная.
  3. Патологии почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, почечная недостаточность, гломерулосклероз диабетического типа). Описываемая симптоматика возникает вследствие отечности и задержки биологических жидкостей в мягких тканях.

Боль и тяжесть в ногах

Если проблема сопровождается болевым синдромом, причинами могут выступать:

  1. Лимфидема или лимфостаз. Характеризуется значительнымскоплением лимфатической жидкости в межклеточном пространстве. Помимо отечности и тяжести в ногах, болей, наблюдается трофическое изменение мягких тканей.
  2. Плоскостопие, остеохондроз, артроз, артрит. Воспалительные заболевания суставов и позвоночного столба сопровождаются ощутимой отечностью, болевым синдромом, онемением конечностей, чувством тяжести и усталости, особенно после физических нагрузок. Боль может иррадиировать в поясницу, крестцовый и шейный отдел позвоночника. Также имеет место деформация стопы, как правило, вальгусная.

Источник: https://womanadvice.ru/tyazhest-v-nogah-prichiny

Чувство распирания, тяжести в ногах

Регион:Минсквыбрать другой регион

Форум Первая помощь

Чувство распирания и тяжести в ногах развиваются при скоплении жидкости и застое крови в области нижних конечностей.

Причины и факторы возникновения

Тяжесть в ногах и чувство распирания чаще всего возникают при слабости вен нижних конечностей. Ведь по венам кровь движется под действием сокращения окружающих мышц и преодолевая силу гравитации. Если стенки вен недостаточно эластичны, то кровь начинает застаиваться.

Другим фактором возникновения тяжести и распирания в ногах является образование отеков в мягких тканях. Когда кровеносная и лимфатическая система не справляется со своими функциями, жидкая часть крови начинает пропотевать в ткани и скапливаться там.

Под действием силы гравитации эта жидкость скапливается в области ног, поскольку именно ноги большую часть времени находятся в самой нижней точке организма.

Основными причинами тяжести и распирания в ногах служат:

  • малоподвижный образ жизни;
  • принадлежность к женскому полу;
  • длительное стояние в силу профессиональной деятельности;
  • чрезмерная масса тела;
  • заболевания сердца;
  • патология сосудов;
  • нарушение функции почек;
  • заболевания позвоночника;
  • патологические изменения в области суставов ног;
  • сахарный диабет;
  • плоскостопие;
  • беременность;
  • употребление некоторых лекарств;
  • гормональные нарушения;
  • частое хождение в обуви на высоком каблуке;
  • высокая температура окружающего воздуха, жаркий климат.

Классификация и признаки

Хроническую венозную недостаточность, приводящую к чувству тяжести и распирания в ногах, подразделяют на несколько степеней:

  • нулевую — когда нет никаких проявлений патологии;
  • первую — при появлении умеренных проявлений в виде чувства тяжести, распирания, судорог по ночам, преходящих отеков ног;
  • вторую — когда отеки нижних конечностей становятся стойкими, появляются изменения на коже;
  • третью — при возникновении трофических изменений в виде язв на кожных покровах нижних конечностей.

Чувство тяжести и распирания в ногах может сопровождаться:

  • болями в нижних конечностях;
  • отечностью ног;
  • нарушением походки;
  • затруднениями в ношении обуви;
  • судорогами икроножных мышц;
  • появлением варикозно расширенных вен и сосудистых «звездочек» на коже ног.

При каких заболеваниях возникает

Тяжесть и ощущение распирания в области нижних конечностей может возникать при следующих заболеваниях:

  • ожирении;
  • артериальной гипертензии;
  • кардиомиопатии;
  • сердечной недостаточности;
  • перикардитах;
  • атеросклерозе;
  • эндартериите;
  • варикозном расширении вен;
  • тромбофлебите;
  • облитерирующем тромбангиите;
  • лимфостазе;
  • неспецифическом аортоартериите;
  • почечной недостаточности;
  • нефротическом синдроме;
  • гломерулонефрите;
  • бурситах;
  • артритах;
  • остеоартритах;
  • ревматоидном артрите;
  • системной красной волчанке;
  • узелковом периартериите;
  • подагре;
  • остеохондрозе позвоночника;
  • анкилозирующем спондилоартрите;
  • ишиасе;
  • люмбаго;
  • плоскостопии;
  • сахарном диабете;
  • травме.

К каким врачам необходимо обратиться

При появлении чувства тяжести и распирания в ногах следует обратиться прежде всего к терапевту. В последующем может понадобиться консультация кардиолога, флеболога, нефролога,  ревматолога.

Выберите беспокоящие вас симптомы, ответьте на вопросы. Выясните, насколько серьезна ваша проблема и нужно ли обращаться к врачу.

Начать диагностику

Источник: https://medportal.org/symptoms/chuvstvo-raspiraniya-tyazhesti-v-nogah.html

Чувство боли и тяжести в икрах – опасный симптом

Дискомфорт в икрах ног появляется при усталости, чрезмерных нагрузках (перетренированности), травме мышц и сухожилий. В некоторых случаях возникновение тяжести связано с патологией сосудов, костной и нервной системы, нарушением обмена веществ.

Варикозная болезнь

Развитие варикозной болезни происходит медленно и характеризуется следующими симптомами:

  • быстрая утомляемость ног и чувство тяжести;
  • распирающие боли и судороги в икроножных мышцах;
  • отеки голеней после нагрузки;
  • образование сосудистых звездочек на коже нижних конечностей;
  • появления расширенных венозных узлов под кожей ног.

Заболевание сопровождается застойными явлениями в поверхностных венах нижних конечностей, снижением эластичности и увеличением проницаемости стенки сосудов. На поздних стадиях патология может осложняться тромбофлебитом, который характеризуется образованием сгустков крови на воспаленной слизистой оболочке вен. Это вызывает постоянный болевой синдром на фоне отеков и тяжести в мышцах ног.

Атеросклероз артерий

Атеросклеротическое поражение сосудов характеризуется появлением на их внутренней стенке холестериновых бляшек. Это происходит при нарушении липидного обмена в организме и усиливается при курении. Атерома закрывает просвет артерии и ухудшает кровоснабжение тканей.

Процессы гипоксии вызывают накопление недоокисленных продуктов, которые формируют симптом «перемежающей хромоты». Он характеризуется развитием тяжести в икроножных мышцах во время ходьбы и проходит после кратковременного отдыха. Также появляются судороги в ногах, чувство онемения и похолодания конечностей.

Узнайте подробнее о «плохом» и «хорошем» холестерине, чтобы избежать этого.

Плоскостопие

При плоскостопии происходит уплощение своды стопы и снижение ее амортизирующих функций. В результате появляется клиническая картина, включающая характерные симптомы:

  • «свинцовая» тяжесть в икрах и судороги;
  • отечность стоп после длительной нагрузки;
  • быстрая утомляемость и боль во время ходьбы;
  • расширение стопы и изнашивание обуви с внутренней стороны.

В результате страдают крупные суставы нижних конечностей и позвоночник, уменьшается двигательная активность, ухудшается выносливость к физическим нагрузкам и снижается работоспособность.

Радикулит поясничного отдела позвоночника

Радикулит часто возникает при патологии позвоночных дисков поясничного отдела и ущемлении седалищного нерва. В результат воспалительного процесса возникают:

  • болевой синдром в пояснице с распространением на мышцы ног;
  • чувство онемения кожи, зябкости ступней и «ползания мурашек»;
  • симптом сгибания нижних конечностей, приносящий облегчение;
  • усталость и тяжесть в ногах при ходьбе;
  • усиление боли при кашле, чихании и длительном сидячем положении.

При нарастающих явлениях ишиаса значительно снижается способность к передвижению и чувствительность в нижних конечностях.

Узнайте подробнее о боли в спине, отдающей в ногу.

Нарушение водно-солевого обмена

При нарушении водно-солевого обмена происходит уменьшение концентрации калия в сыворотке крови. Этот химический элемент отвечает за процессы возбуждения в клетках и передачу нервно-мышечного импульса. В результате возникает нарушение сокращения мышечных клеток, в том числе нижних конечностей. Причинами потери калия могут быть:

  1. Заболевания, протекающие с профузными поносами.
  2. Состояния, сопровождающиеся обильной рвотой.
  3. Бесконтрольный прием мочегонных средств.

В результате обезвоживания появляются:

  • боли за грудиной, нарушение ритма;
  • снижение АД;
  • чувство жажды;
  • судороги нижних конечностей;
  • боли и тяжесть в икроножных мышцах;
  • нарушение двигательной функции, вплоть до развития парезов и параличей.

Критическое снижение содержания калия в крови может привести к летальному исходу в результате нарушения сердечной деятельности.

Узнайте, что может быть еще, если в организме недостаточно воды.

Судороги в икрах, которые чаще проявляются по ночам, могут указывать на недостаток магния в организме. Обычно прием этого элемента способен устранить проблему.

Чрезмерные физические нагрузки

При усталости и перетренированности тяжесть в ногах возникает в результате избыточного накопления молочной кислоты и не нуждается в лечении. Дискомфорт в икроножных мышцах, связанный с заболеваниями, требует тщательной диагностики и назначения комплексной терапии.

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: http://zdorovko.info/tyazhest-i-bol-v-ikrax-nog/

Причины и методы снятия тяжести в ногах

Во многих случаях при появлении регулярной тяжести в ногах, пациенты не обращаются к врачу, переживая данный недуг самостоятельно. Эта несерьезность может негативным способом сказаться на общем самочувствии человека. Между тем, тяжесть в ногах является серьезным заболеванием нижних конечностей, при котором происходят сильные застойные явления в кровеносных сосудах.

Когда человека мучает тяжесть в ногах, что делать с данным недомоганием? — это самый распространенный вопрос. Как и любая иная болезнь, указанный недуг имеет свои первопричины, без выявления которых невозможно назначить квалифицированное лечение.

Читайте также:  Почему болят пальцы ног и подушка под ними

Причины тяжести в ногах

Недомогание соответствующего характера может возникать у человека, как в силу физиологических особенностей, так и в силу некоторых заболеваний. Почему появляется тяжесть в ногах?

  • Когда проявляется постоянная боль и тяжесть в ногах, это может явно свидетельствовать о малоподвижном образе человека. Застой в кровеносных сосудах провоцирует появление неприятных симптомов.
  • Отеки и тяжесть в ногах часто сопровождают человека, который страдает лишней массой тела. Лишняя жидкость в организме, так же, как и лишние килограммы, мешают нормальной циркуляции межтканевой жидкости, лишний вес же еще затрудняет сокращение сосудов.
  • Тяжесть в стопах ног может вызвать прием некоторых медикаментозных препаратов, главным образом, гормональных средств.
  • Тяжесть в ногах при беременности — одно из частых явлений. Тяжесть в ногах при беременности возникает по многим причинам: гормональное изменение организма, появление лишней жидкости и массы тела, сильное давление на нижние конечности.
  • Погодные условия также влияют на различные недомогания. Тяжесть в ногах по утрам возникает по причине сильной жары.
  • Возрастные изменения организма или гормональные изменения (менструация, климакс, эндокринные заболевания).

Важно помнить, что чаще всего недуг является причиной развития более серьезного заболевания.

  • Сосудистые болезни нижних конечностей. Когда проявляется тяжесть в икрах ног, причины данного явления могут скрываться в серьезных развивающихся болезнях сосудов. К самым популярным таким заболеваниям можно отнести варикоз. По мере развития болезни к тяжести в ногах добавляются и иные симптомы. Если своевременно не обратиться к специалисту, то последствия безалаберности могут быть весьма серьезными, вплоть до хирургического вмешательства.
  • Хроническая артериальная недостаточность нижних конечностей. Во многих случаях постоянная усталость и тяжесть в ногах свидетельствуют о серьезных нарушениях кровообращения. Впоследствии у человека проявляется хромота. Своевременное обращение к соответствующему доктору поможет устранить неприятную болезнь, которая при своей активности может довести пациента до инвалидности.
  • Лимфостаз. Данная болезнь представляет собой скопление лимфы в виде жидкости в пространстве между клетками. Основными симптомами заболевания являются: тяжесть и жжение в ногах, отеки, боли, усиленная тяжесть в ногах ниже колена. Болезнь очень опасна для человека, так как при негативных последствиях требуется ампутация ноги.
  • Патология опорно-двигательной системы. Постоянная тяжесть в ногах часто является причиной различных физиологических патологий, сюда относятся проблемы с позвоночником, с суставами нижних конечностей, сердца, почек. Диагностировать и лечить болезнь необходимо только специалисту в соответствующей области. Когда постоянно выявляется тяжесть в ногах при ходьбе, необходимо предпринимать меры медикаментозного характера.

к оглавлению ↑

Лечение медикаментами

Важно помнить, что проблему, как снять тяжесть в ногах, способен разрешить только соответствующий специалист медицинского уровня. При обнаружении недомогания человек может обратиться к следующим докторам: ортопед, хирург, терапевт, сосудистый хирург, кардиолог, нефролог.

Перед назначением медикаментов пациенту, доктор должен определить, тяжесть в ногах от чего появилась? Для диагностирования заболевания проводятся лабораторные исследования здоровья пациента — анализ крови, анализ мочи, рентгеноскопия, ЭКГ и другие.

После получения всех результатов от анализов, специалист определяет характер заболевания и назначает соответствующее лечение. Уникального препарата, который снимает тяжесть с ног, не существует, так как лечение обязательно должно проводиться комплексное.

Уже после установления диагноза и приема медикаментов можно посоветоваться с доктором о целесообразности приема народных препаратов, которые уменьшая болевые ощущения в гонах, но не вылечат болезнь.

к оглавлению ↑

Лечение народными средствами

Прежде всего, необходимо наладить правильный рацион питания. Помимо сбалансированного питания рекомендуется употреблять травяные настои, которые качественно нормализуют обмен веществ в организме. К целебным препаратам относятся: ромашка, мелисса, рябина, шиповник.

Чем снять тяжесть в ногах? Мгновенно снять болевые ощущения поможет ледяной кубик. Хорошо, если он будет изготовлен на основе травяного экстракта. Кубиком протираются больные ноги и стопы. Контрастные ванночки помогают снять боль и устранить тяжесть в ногах. При частых болях и тяжести необходимо делать самомассаж с использованием эфирных масел пихты, мяты.

Что делать, если тяжесть в ногах мешает нормальной жизнедеятельности? Прежде всего, необходимо обратить особое внимание на поступление в организм кальция. Если его недостаточно поступает с питанием, то нужно принимать биодобавки.

Во-вторых, неправильная обувь может провоцировать недуг на активность, поэтому на время лечения нужно отказаться от обуви на высоком каблуке.

В-третьих, только здоровое питание и правильное соотношение физических нагрузок поможет человеку избавиться от множественных недугов на самостоятельном и естественном уровне.

В любом случае, все же визит к доктору необходим, так как за простым недугом может скрываться опасная болезнь. Посоветуйте нашим читателям свои проверенные рецепты избавления ног от тяжести.

Источник: http://all2lady.ru/tyazhest-v-nogah-prichinyi-i-lechenie/

Боль и тяжесть в ногах: причины возникновения и методы лечения

Как говорит медицинская статистика, треть населения планеты предъявляет жалобы на боль и тяжесть в ногах. Более половины этих людей – представительницы прекрасного пола. Такие симптомы встречаются независимо от степени ежедневной физической активности, образа жизни, возраста и рода занятий.

Обычно неприятные ощущения в ногах возникают из-за банальной усталости. Но бывает и так, что они являются признаком серьезного заболевания. Прежде чем начать лечение, нужно посетить квалифицированного врача для определения точного диагноза.

Если боль и тяжесть в икрах ног появляются практически каждый день в вечернее время суток, можно с уверенностью сказать, что причиной этого симптома является переутомление.

В таком состоянии энергетические запасы в организме человека истощаются, а в мышцах скапливаются ядовитые продукты обмена. Само утомление не несет вреда здоровью.

Если дать мышцам хорошо отдохнуть, от дискомфорта и тяжести в икрах не останется и следа.

Существуют и другие причины, которые вызывают боль и тяжесть в ногах:

  • сильные статические нагрузки (в группе риска находятся парикмахеры, учителя, хирурги, которые длительное время находятся в стоячем положении);
  • отсутствие физической нагрузки, в результате чего происходит венозный застой;
  • лишний вес, который приводит к усиленной нагрузке на сердце, увеличению межтканевой жидкости и венозному застою в ногах;
  • половая предрасположенность (чаще от боли и тяжести в ногах страдают женщины, чем мужчины, что связано с беременностью, ношением обуви на высоких каблуках, а также гормональным фоном).

Если болевые ощущения в ногах не проходят очень долго, причиной этих симптомов могут быть следующие проблемы:

  • заболевания сосудов ног;
  • тромбофлебит (для этого заболевания характерны сильная боль в икрах и жжение под кожей);
  • атеросклероз сосудов (на начальном этапе болезни ощущается тяжесть в ногах, затем появляются сжимающие боли, которые усиливаются во время ходьбы);
  • варикоз (проявляется тяжестью и болевыми ощущениями в ногах);
  • заболевания суставов (боль в коленных и голеностопных суставах может свидетельствовать об артрозе, артрите или подагре);
  • заболевания позвоночника;
  • плоскостопие и пяточная шпора;
  • ожирение, миалгия и язвенный колит.

Боль и тяжесть в ногах могут появляться после различных травм, вывихов, разрывов мышц, растяжений или переломов связок. Причин для возникновения таких симптомов может быть множество. Чтобы выявить источник проблемы, нужно пройти всестороннее медицинское обследование.

Тактика лечения тяжести и боли в ногах будет зависеть от причины их появления. Для устранения неприятных ощущений в области нижних конечностей врачи часто назначают препараты из группы венотоников.

На сегодняшний день хорошо зарекомендовал себя гель Троксевазин, который уменьшает боль после физической нагрузки, снимает усталость в ногах и укрепляет стенки сосудов. Препарат оказывает противоотечное, венотонизирующее и антиоксидантное действие. Лечение Троксевазином не следует проводить в случае повышенной чувствительности к веществам, входящим в состав, а также при беременности.

Гель Троксевазин наносят на ноги массирующими движениями утром и вечером. Если через неделю регулярного применения выраженность симптомов заболевания не уменьшится, следует обратиться к врачу для корректировки тактики лечения.

Существует много народных средств, которые устраняют тяжесть и боль в ногах. Одним из них является бальзам из эфирного масла. Чтобы его приготовить, возьмите тридцать миллилитров растительного масла или медицинского геля, в которые добавьте восемь капель эфирных масел кипариса, мирта, эвкалипта, розового дерева, лаванды, лимона, мяты и чайного дерева.

Полученную смесь тщательно перемешайте палочкой и поместите в темный флакон, добавив еще двадцать миллилитров медицинского геля или растительного масла. Закройте плотно емкость и настаивайте бальзам в течение трех дней. Наносите бальзам утром и вечером на икры ног. Спустя три недели регулярного применения этого средства нужно сделать семь дней перерыва.

При боли и тяжести в ногах применяют лечение мятным бальзамом, который можно использовать как дома, так и на работе.

Для его приготовления смешайте одну чайную ложку масла виноградных косточек с тремя каплями эфирных масел лаванды, чайного дерева и мяты.

Доведите объем раствора медицинским гелем до двадцати миллилитров и поместите в темный стеклянный флакон. Настаивайте бальзам в темном месте три дня. Использовать лекарство нужно маленькими порциями, нанося от стопы к бедру.

Вернуть ноги в форму поможет ледяной компресс. Протирайте ноги массажными движениями кубиками льда, завернутыми в небольшой отрез ткани.

Если причиной тяжести в ногах является плоскостопие, поможет массаж.

Чтобы выполнить эту процедуру, смажьте ноги кремом от усталости ног на основе ментола или конского каштана и разминайте руками ступни, постепенно поднимаясь к икрам.

Также можно тщательно помассировать ноги махровым жестким полотенцем в течение пяти минут.

Однако такое лечение не подходит больным, страдающим варикозом.

Снять усталость в ногах поможет ванночка с травами. Для ее приготовления смешайте листья крапивы, березы и лопуха. Заварите три столовых ложки сбора одним литром кипятка и настаивайте под крышкой тридцать минут. Затем процедите настой и добавьте в тазик с одним литром теплой воды. Опустите ноги в ванночку на десять-пятнадцать минут.

Прекрасным бодрящим свойством обладает ванночка из цитрусовых. Отварите один стакан измельченной кожуры апельсина, лимона и грейпфрута в одном литре кипятка несколько минут. Остывший отвар налейте в таз и принимайте ванночку в течение двадцати пяти минут.

Снять неприятные ощущения в ногах помогут водорослевые обертывания. Для выполнения процедуры возьмите сто грамм ламинарий и залейте на полчаса прохладной водой. Покройте ноги до колен мягкими водорослями и оберните сверху пищевой пленкой. Спустя час ополосните ноги теплой водой.

Применяя лечение народными средствами, можно быстро и эффективно избавиться от чувства усталости и болевых ощущений в ногах.

Профилактика заболеваний ног – это комплексный подход.

В первую очередь нужно изменить ваш образ жизни, следуя таким правилам:

  • откажитесь от вредных привычек;
  • уделите должное внимание здоровому питанию, ограничьте прием жирной пищи;
  • употребляйте в день полтора литра воды;
  • регулярно гуляйте на свежем воздухе;
  • занимайтесь физическими упражнениями;
  • ходите пешком, плавайте и катайтесь на велосипеде;
  • соблюдайте режим труда и отдыха (хроническое недосыпание вредит сосудам);
  • ежедневно обливайте ноги прохладной водой;
  • откажитесь от обуви на высоких каблуках;
  • избегайте скрещивания ног при сидении;
  • не носите тесную одежду, которая сдавливает ноги;
  • употребляйте витамины K, C и Р.

Соблюдайте профилактические меры и ваши ноги всегда будут в форме. Помните, что любую болезнь проще предупредить, чем лечить.

Поэтому при первых симптомах варикоза как можно быстрее обратитесь в медицинское учреждение. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://ovenax.ru/simptomy/bol-i-tyazhest-v-nogah

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector