Почему болят стопы ног после сна

Сильно болят ступни при ходьбе после сна: возможный диагноз и способы устранения симптома

Если болят ступни ног сильно по утрам при наступании, симптом может доставлять дискомфорт, снижать подвижность и ухудшать качество жизни. Иногда признак сигнализирует о серьёзных патологиях и заболеваниях, но если своевременно выявить причины и начать действовать, можно избежать печальных последствий.

Симптоматика

Боль в ступнях проявляется при ходьбе после сна и возникает почти сразу во время пробуждения и вставания с кровати. Человеку больно вставать, он не может полноценно наступать на стопы и нормально ходить.

Болезненность усиливается во время движений и стихает в состоянии покоя. Обычно после расхаживания симптомы угасают или ощущаются менее выраженно.

Боли могут распространяться на все ступни или локализоваться в отдельных участках: пятках, центральных зонах, ближе к пальцам.

Интенсивность болей варьируется от слабой до значительной. Ощущения могут доставлять дискомфорт или быть невыносимыми и причиняющими страдания.

Возникают сопутствующие симптомы: снижение подвижности, невозможность совершать простые действия (становиться на носочки или на пятки, поворачивать ступни, вращать ими), отёчность, покраснение, гиперемия (локализованное повышение температуры кожных покровов), хруст в суставах, увеличение их размеров, изменение форм (появление шишек, выпирающих зон, бугров и неровностей).

Факторы, провоцирующие болезненность

С болями в стопах после пробуждения сталкивались многие, и не во всех случаях они обусловлены патологиями и заболеваниями. Есть факторы, провоцирующие возникновение симптома:

  • Повышенные или непривычные нагрузки: длительное хождение или стояние, бег, прыжки, продолжительное пребывание в неудобной позе (на носочках), выполнение упражнений с задействованием ступней. Проявление симптоматики в утреннее время связано с тем, что мышцы и суставы после активной работы незначительно повреждаются (например, происходят разрывы мышечных волокон), в ночное время расслабляются и отдыхают, а после пробуждения вынуждены перенапрягаться и усиленно функционировать, пребывая в изменённом состоянии. С болями сталкиваются спортсмены и представители профессий, связанных с интенсивными динамическими (двигательными) или статическими (предполагающими фиксированные и долго не меняющиеся позы) нагрузками.
  • Ношение неудобной и неподходящей обуви. Узкие носы сдавливают и деформируют ступни, нарушают их естественную и правильную с физиологической точки зрения структуру, негативно влияют на суставы. В обуви на плоской подошве или высоких каблуках ложащаяся на стопы нагрузка меняется: одни участки расслабляются, другие перенапрягаются. За ночь ступни возвращаются в первоначальное правильное положение, но при надевании туфлей, ботинок или сапог вновь подвергаются неблагоприятному воздействию. Постепенно развиваются необратимые изменения, влияющие на строение и функционирование и вызывающие болезненность и прочие проявления.
  • Избыточный вес – огромная нагрузка, ложащаяся на ступни. Чем больше масса тела, тем выше риски возникновения болей.
  • Дефицит минералов, макро- и микроэлементов: кальция, магния, калия. Эти вещества питают костные и мышечные ткани, и при их острой нехватке начинаются патологические изменения: дистрофия, истощение.

Механические повреждения

Стопа имеет сложное строение и состоит из многочисленных костей и суставов. Система подвижна и испытывает повышенные нагрузки ежедневно, поэтому механические повреждения – не редкость.

Они обусловливаются различными травмами: ушибами, растяжениями и разрывами связок, трещинами и переломами, вывихами. После удара, падения или неудачного движения возникает резкая боль.

Она либо усиливается и дополняется другими проявлениями, если травма значительная, либо стихает и проходит.

Исчезновение болезненности после полученной травмы не гарантирует, что структура ступни не нарушена. При незначительных повреждениях боль притупляется, человек привыкает к ней, расхаживается в течение дня.

 Вечером возникают усталость, дискомфорт, отёчность. После отдыха ночью всё проходит, но наутро симптомы появляются вновь и усиливаются, так как стопы испытывают повышенные нагрузки.

За день ощущения снова притупляются, получается замкнутый круг.

Лечение травм обязательно, даже незначительных. После повреждения обратитесь в травмпункт или посетите хирурга в районной поликлинике. Врач проведёт осмотр, оценит состояние пострадавшей конечности и назначит лечение.

Терапия может включать иммобилизацию – обездвиживание ступни посредством повязки или фиксирующих приспособлений, гипса (при переломах и глубоких трещинах). Назначаются местные обезболивающие и противовоспалительные средства.

Нагрузку, ложащуюся на стопу, нужно снизить во избежание дальнейших повреждений.

Болезни и патологии суставов, хрящей, связок и костей ступней

Когда болят ступни ног по утрам при наступании, возможно, проблема локализуется непосредственно в этих частях нижних конечностей. Болезненностью сопровождаются такие заболевания:

  • Артроз – болезнь, характеризующаяся дистрофическими и дегенеративными процессами, протекающими в суставных тканях и постепенно разрушающими их. Суставы стоп страдают чаще других из-за регулярных повышенных нагрузок. Болезненность возникает преимущественно в утреннее время.
  • Подагра – заболевание метаболической природы, характеризующееся накоплением мочевины в организме и её отложением в суставах в виде уратов – кристаллических формирований, нарушающих подвижность и вызывающих сильные боли.
  • Артрит – общее название группы болезней воспалительного характера, поражающих суставные ткани.
  • Бурсит – воспаление синовиальной околосуставной сумки, обычно локализующееся в плюснефаланговом суставе. Сам сустав смещается вбок и выпирает, меняя естественное анатомическое положение большого пальца на неправильное.
  • Тендинит – воспаление, затрагивающее сухожилия, сковывающее движения и сопровождающееся значительной болезненностью в ступнях, усиливающейся после пробуждения при ходьбе.
  • Лигаментит – поражение связочного аппарата воспалительного характера, вызывающее болевые ощущения, снижение подвижности и работоспособности вовлечённого в патологический процесс участка.
  • Остеопороз – снижение плотности костной ткани, вызывающее ломкость костей. Это прогрессирующая, системная и хроническая болезнь, часто диагностируемая у женщин, особенно пожилых.
  • Остеофит характеризуется появлением нароста на поверхности костных тканей. Заболевание в большинстве случаев проявляется в виде краевых разрастаний костей, часто в стопах. В простонародье нарост называется пяточной шпорой. Подробно о болях в пятках читайте в этой статье.
  • Плантарный фасциит – заболевание, обусловленное дегенеративными и воспалительными изменениями, затрагивающими подошвенную (плантарную) фасцию – участок волокнистых тканей, проходящий вдоль нижней части ступни. Болевой синдром сильный, усиливается утром после вставания с кровати.
  • Плоскостопие – патологическое изменение формы стоп, при котором опускаются поперечный и продольный своды. В норме стопа не плоская, а имеет выемки в центральной части, позволяющие равномерно распределять нагрузку. При плоскостопии кости расходятся, мышцы перенапрягаются, суставы постепенно деформируются, и эти изменения сопровождаются дискомфортом и болезненностью.
  • Маршевая стопа – деформация плюсневых костей, которая обычно обусловливается ложащимися на ступни большими нагрузками.

Диагностировать заболевания суставов можно по усилению симптоматики, наблюдающемуся после нагрузок и ночного отдыха, когда стопа начинает активно работать.

Часто снижается подвижность: больному трудно менять положение ступней, наступать на них, ходить, бегать.

Поражаются суставы не только стоп, но и других частей тела: коленей, кистей, пальцев (всё же ноги страдают в большей мере из-за постоянных нагрузок).

Суставные болезни неплохо поддаются лечению на ранних стадиях, когда дегенеративные изменения незначительны и обратимы. Специалистами назначаются хондропротекторы – препараты, восстанавливающие структуру хрящевых тканей и препятствующие дальнейшему разрушению. Они принимаются внутрь или применяются в виде инъекций непосредственно в очаги поражения – суставы.

Заболевания позвоночного столба

Болезни позвоночного столба способны провоцировать корешковый синдром, развивающийся из-за сдавливания спинномозговых нервов и вызывающий ряд не затрагивающих позвоночник симптомов.

Проявления могут локализоваться в разных частях тела, включая конечности. Синдром обусловливается грыжами межпозвоночных дисков, стенозом позвоночного канала, спондилолистезом, остеохондрозом.

Когда больной пытается утром встать с кровати, резко возникают боли в стопах или иных участках тела. Двигаться тоже тяжело.

Болезни позвоночного столба диагностируются по болям в спине: пояснице, шее и прочих отделах. Меняется осанка, снижается подвижность, нарушается кровоснабжение конечностей. Лечение возможно и проводится с помощью физиотерапевтических процедур, нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов, хондропротекторов. При необратимых изменениях показано хирургическое вмешательство.

Нарушения функционирования нервной системы и патологии её отдельных элементов

Отчего после сна болят ступни? Причины могут заключаться в нарушениях работы нервной системы. Нервные волокна пронизывают всё тело и присутствуют в стопах, при их раздражении или воспалении возникают сильные боли, проявляющиеся преимущественно в утреннее время при резком повышении нагрузки.

Возможная причина – неврома Мортона, характеризующаяся воспалительным процессом, затрагивающим подошвенный нерв, который проходит между третьим и четвёртым пальцами ноги. Воспаление обусловливается сдавливанием и в большинстве случаев провоцируется ношением неудобной обуви.

Редкая причина – эритромелалгия или болезнь Митчелла, при которой нарушается функционирование вегетативной нервной системы.

Наблюдается приступообразное расширение кровеносных сосудов конечностей, провоцирующее боли, покраснение, гиперемию, жжение.

Приступы могут возникать в любое время суток, но часто проявляются утром, так как ступни испытывают значительные нагрузки после продолжительного отдыха.

Оба заболевания характеризуются воспалением, поэтому логично для терапии применять противовоспалительные средства: нестероидные (НПВС) или гормональные – стероидные.

Нарушения кровообращения

Если ступни сильно болят, проблема может заключаться в нарушениях кровообращения. Болезненность и другие симптомы возникают из-за дефицита переносимых кровью кислорода и питательных веществ.

Проявления локализуются в ступнях при варикозе нижних конечностей, при котором ухудшается кровоснабжение, наблюдаются болевые ощущения, снижается подвижность. Больному трудновставать после сна и долго ходить, бегать, прыгать.

Подобные проявления возможны и при других нарушающих кровообращение болезнях – флебите, тромбозе, тромбофлебите.

Лечение предполагает применение лекарств, улучшающих кровообращение, нормализующих тонус сосудистых стенок, купирующих воспалительные процессы и разжижающих кровь при её сгущении. Часто проводится комплексная терапия, включающая приём нескольких лекарств. Иногда показано ношение компрессионного белья, препятствующего растяжению вен.

Боли у детей

Когда у ребёнка болит в районе подошвы, это вызывает беспокойство у родителей. Но не всегда есть повод для тревоги. Болезненность может быть нормальным явлением, обусловленным резкими скачками роста или повышенными нагрузками в школе.

Всё же иногда боли в ступнях у ребёнка связаны с серьёзными нарушениями: сердечно-сосудистыми, аутоиммунными, неврологическими заболеваниями, авитаминозом, различными инфекциями, плоскостопием или изменениями осанки.

При таких проблемах негативное воздействие оказывается на кровообращение, метаболизм, формирование тканей, распределение нагрузки на ступни.

Лечение важно начать как можно раньше, пока растущий организм окончательно не сформировался. Для исправления осанки используются фиксирующие позвоночник корсеты и пояса.

Полезно давать ребёнку витаминные комплексы. Обязательно следите за питанием и разнообразьте рацион. Некоторые неврологические болезни поддаются коррекции, как и сердечно-сосудистые и аутоиммунные.

Препараты назначаются врачом после диагностики.

Диагностика

При сильных, регулярных или постоянных болях в ступнях важно незамедлительно выявить причины проблемы для своевременной терапии.

Для диагностики применяются следующие методы: рентгенография, ультразвуковое исследование сустава, анализы крови, пункция сустава, компьютерная или магнитно-резонансная томография, флебография и допплерография (исследования сосудов), подробный сбор анамнеза. На основе результатов обследования врач поставит окончательный диагноз и назначит лечение.

Когда обращаться к врачу

Следующие симптомы являются поводом незамедлительно обратиться к врачу:

  • очень сильная боль, не позволяющая наступать, ходить и расслабиться;
  • повышение температуры тела;
  • изменение оттенка кожи в зоне очага поражения;
  • сильный отёк, значительное увеличение размеров ступни;
  • отсутствие чувствительности в конечности;
  • гематома, кровоподтёки.
Читайте также:  Плавание при артрозе коленного сустава

Как облегчить состояние

Чтобы устранить симптом, нужно выяснить, почему он возник. Установив и устранив причины, можно избавиться от боли окончательно. Некоторые заболевания хорошо поддаются лечению, и терапия зависит от диагноза.

При воспалительных болезнях назначаются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). При заболеваниях суставов рекомендуются хондропротекторы. При дефиците питательных веществ прописывают содержащие их препараты. Если боли сильные, резкие и нестерпимые, назначается блокада, но это крайняя и однократная мера.

Врачи применяют физиотерапевтические методы: ионофорез, УВЧ-терапию и магнитную, парафинотерапию. Действенны массаж, лечебная гимнастика. Иногда процедуры сочетаются и комбинируются, что позволяет добиваться синергического эффекта. Важна регулярность сеансов: они назначаются в определённом количестве с фиксированной периодичностью. Схему лечения определит и назначит врач.

Если болят стопы ног после сна, но нужно идти на важное мероприятие или работать, то для облегчения состояния разрешается принять болеутоляющее лекарство. Допустимо использование местных обезболивающих препаратов: гелей, мазей и кремов.

Облегчают боль тёплые ванночки. Но при воспалениях нагревание нежелательно и противопоказано: оно способствует распространению воспалительного процесса.

Холод прикладывается при отёчности и ненадолго, так как сужает сосуды и нарушает кровоснабжение конечностей.

После травмы обездвижьте ступню: не наступайте на неё. Лягте и приподнимите повреждённую ногу, чтобы снизить количество поступающей в неё крови для снятия отёка и уменьшения рисков образования гематом. Не накладывайте самостоятельно тугие повязки: при переломах и вывихах они способны привести к смещениям и усугубить ситуацию.

Лечить боли в стопах после сна можно народными средствами, такими как барсучий жир, мази на основе вазелина или сала с добавлением лекарственных трав (мать-и-мачехи, подорожника, сабельника), медовые аппликации, мумиё, перцовые настойки. Домашние рецепты, если верить отзывам, помогают восстановить кровоснабжение и избавиться от боли, но подбирать их желательно совместно с врачом.

Боли в ступнях после пробуждения заставляют испытывать дискомфорт и страдать. Выявите причины симптома и начните лечение, чтобы забыть о проблеме и жить полной жизнью.

Источник: https://PsihoMatrica.ru/problemy/silno-bolyat-stupni-nog-po-utram-vozmozhnye-prichiny-i-sposoby-ustraneniya-simptoma

Болят стопы ног после сна: распространённые причины явления

Зачастую болят стопы ног после сна вследствие серьёзной их деформации либо прогрессирующего недуга. Это могут быть артрит, артроз, подагра или пяточная шпора – вариантов много. Однако выявить, в чём причина интенсивных болей в стопах по утрам поможет только полное обследование у специалиста.

Боль в ступнях после сна — серьёзный повод обратиться к специалисту. Доктора говорят о том, что боль в стопе после сна могут провоцировать как внешние, так и внутренние факторы.

К внешним факторам, как правило, могут относиться погодные условия, травма, воздействие различных веществ и прочее.

Так что если болезненность в стопах после сна возникает вследствие травмы либо от ушиба, то при подобных обстоятельствах вопросов она не вызывает.

Однако с внутренними факторами дело обстоит сложнее. Большинство людей даже не подозревает о развивающемся воспалении, наличии инфекции или об ухудшении кровотока в определённой области тела, и лишь жуткий, невыносимый болевой синдром может хоть как-то привлечь внимание к существующей проблеме.

Следует отметить, что ужасный, сильный болевой синдром в ступнях после сна могут провоцировать сбои в работе любого органа либо системы органов. Проявления таких болей весьма многообразны, и по одним только болевым ощущениям довольно сложно определить недуг.

Выявить болезнь под силу лишь доктору после проведения комплексного обследования организма.

Вероятные причины болей

Задаваясь вопросом, почему болят ступни ног после сна, большинство людей и не подозревает о наличии у них определённых болезней. Это могут быть:

  • артрит;
  • артроз;
  • варикоз;
  • ревматизм;
  • остеопороз;
  • плоскостопие;
  • заболевания кожи;
  • подошвенный фасциит;
  • доброкачественная или злокачественная опухоль.

Такие заболевания, особенно на начальных стадиях, во время бодрствования могут никак себя не проявлять, то есть ноги могут и не болеть при ходьбе. Однако сон способствует максимальному расслаблению мышц и суставов, благодаря чему симптоматика недуга обостряется и возникает болезненность, которой могут сопутствовать другие побочные проявления, например, отёчность.

Тем не менее нужно отметить возможные физиологические причины болей, которые не нуждаются в обследовании и дальнейшей терапии. Речь идёт о ношении неудобной обуви.

Такой атрибут гардероба, оснащенный узким носом или высоким каблуком, способен вызывать страшный болевой синдром, что зачастую проходит через несколько часов после снятия этой обуви.

Однако систематическое ношение некомфортной обуви ведёт к деформации стоп, которой нередко сопутствуют затяжные боли, мешающие даже спать.

Плоскостопие и сопутствующие ему патологии

Важно помнить, что именно ношение неудобной обуви может спровоцировать плоскостопие и вальгусную деформацию. Особенно это касается женщин, что часто носят обувь на каблуках.

Так, при развитии такого заболевания, как плоскостопие, в поперечной части стопы, как правило, появляется ещё и «шишка» на ноге либо постоянный натоптыш.

Такие патологии, как плоскостопие и вальгусная деформация, нуждаются в длительной консервативной терапии или даже в хирургической коррекции. Но натоптыш можно вполне устранить самостоятельно.

Натоптыш являет собою уплотнённый поверхностный слой кожи на стопах и ещё его называют «сухой» мозолью. Натоптыш возникает вследствие многочисленных механических повреждений кожного покрова и со временем красный травмированный участок кожи поддаётся процессу ороговения. Натоптыш может напоминать о себе как в процессе ходьбы, так и во время сна.

Что делать с этой проблемой? Можно обратиться в косметологический салон и зашлифовать такую мозоль, а можно использовать специальный крем. Для устранения натоптышей применяется кератолический крем.

Такой крем наносят на ороговевшую мозоль, сверху наклеивается полоса пластыря и предполагается, что мозоль не будут тревожить хотя бы сутки. После того как крем сделал своё дело, размягчённая кожа легко удаляется пемзой.

Тем не менее в борьбе с натоптышем можно применить и иное средство, прибегнув, к примеру, к народной медицине.

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Эта патология являет собою асептическое воспаление пластиночки соединительной ткани, что простирается от пятки до головок плюсневых костей.

То место, где она крепится к пятке, может страдать от микроразрывов, которые в норме организм «залечивает» самостоятельно во время сна.

Однако при чрезмерных физнагрузках возникает сильное воспаление с сопутствующей болью, что особенно даёт о себе знать после пробуждения.

К тому же фасциит со временем может усугубиться образованием костного нароста в области пяточной кости. При пяточной шпоре пятка пронизана жуткой, невыносимой болью, из-за которой невозможно ступить на ногу.

Болезненность также сильнее всего проявляется после ночного сна. Дабы хоть немного смягчить болевые ощущения при ходьбе, необходимо оснащать обувь специальными ортопедическими приспособлениями.

Как правило, их рекомендует лечащий врач в дополнение к основной лечебной терапии.

Артрит и артроз

Такие заболевания занимают 2 место среди недугов, провоцирующих боль в стопах. Причиной болезненности зачастую становится деформирующий остеоартроз.

Это дегенеративно-дистрофический недуг, характерный для людей пожилого возраста, однако если у человека есть в наличии факторы риска по этому заболеванию (ожирение, врождённая деформация стоп), то вероятно развитие болезни и в молодые годы.

Как правило, боли при таком заболевании охватывают область возле пальцев и они усиливаются к концу дня.

Артрит пальцев стоп не столь распространённое явление. Среди частых причин поражения суставов следует отметить такой недуг, как ревматоидный артрит.

При таком заболевании болезненность перманентна, для него также характерно чувство скованности в больных сочленениях по утрам, что не проходит после приёма НПВС.

Если эта болезнь игнорируется, то со временем она может привести к инвалидности человека.

Подагра

Это недуг, вызванный нарушениями в пуриновом обмене. Такому процессу в организме сопутствует скопление существенного количества мочевой кислоты, что концентрируется в виде солей в тканях и сочленениях. Именно эти скопления солей провоцируют возникновение подагрического артрита.

Как правило, поражаются большие пальцы стопы. Зачастую приступ подагры возникает неожиданно, среди ночи. Боль при этом настолько острая, что человек лишается возможности ступить на ногу. Параллельно с болью наблюдаются и иные симптомы:

  • краснота сустава;
  • его опухлость;
  • повышение температуры в области поражения.

Алгоритм действий при утренних болях в стопе

Безусловно, причин болезненности в стопе после сна, как и заболеваний их провоцирующих, очень много, выше описывались лишь самые распространённые из них. Но какова бы ни была причина явления, его не стоит игнорировать. Так, если наблюдаются боли в стопах, то необходимо:

  • сменить обувь на более комфортную и свободную;
  • сохранять осторожность во избежание травм и иных повреждений стоп;
  • если болезненность не связана с ношением некомфортной обуви либо чрезмерной нагрузкой, то необходимо незамедлительно посетить доктора.

Следует отметить, что при любом недуге с сопутствующими болями, всегда велик соблазн обратиться к народной медицине и отыскать уникальное исцеляющее снадобье. Однако важно помнить, что заболевания стоп практически не лечатся народными методами. Максимум, на который можно рассчитывать, – устранение болезненности, но это не просто не решает проблему, а зачастую её усугубляет.

Источник: http://ladysmed.ru/platypodia/complications-of-flatfoot/pedibus-totumque/pochemu-mogut-bolet-stopy-nog-posle-sna-i-kakie-bolezni-provotsiruyut-yavlenie.html

Почему болят стопы ног после сна?

Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений.

Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях.

Любое проявление боли, независимо от степени интенсивности, нуждается в лечении или корректировке образа жизни.

Непатологические факторы

Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок.

При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы. Тонкая плоская подошва плохо амортизирует удар пятки, суставы, сухожилия, мышцы подвергаются нагрузке.

Узкая обувь нарушает кровообращение, увеличивает нагрузку на большой палец стопы.

Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

Читайте также:  Профилактика варикоза вен на ногах

Заболевания, которые вызывают боль в стопах после сна

Болевой синдром, возникающий при физической нагрузке после сна, является ответной реакцией на воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровоснабжения. Болят ступни ног по утрам при многих заболеваниях.

Фасциит подошвы

Заболевание возникает на фоне воспаления и микротравм связочной ткани (фасции), которая поддерживает свод стопы. Основной симптом болезни острая боль при попытке наступить на пятку после ночного отдыха. Она может иррадиировать в икроножные мышцы и пальцы.

Так же болевые ощущения возникают днем после увеличения нагрузки, подъема по лестнице, первых шагах после отдыха. При отсутствии лечения снижается подвижность, меняется походка, формируется костный нарост (пяточная шпора).

К развитию фасциита предрасполагают:

  • плоскостопие;
  • длительные нагрузки на ноги;
  • дефекты пяточной кости;
  • варикоз;
  • сколиоз;
  • отложения солей;
  • неудобная обувь.

Лечение начинается с устранения, способствующих развитию фасциита факторов. При образовании шпор назначается ударно-волновая терапия. Для облегчения боли при вставании на ноги утром пользуются ортезами. Приспособление разгружает фасцию при нагрузке, предупреждает микротравмы.

Артрит

Боевой синдром в пятке усиливается по утрам при вставании на ноги, наблюдается скованность движений. Походка становится прихрамывающей, кожный покров краснеет, сустав отекает, иногда возникает сильная боль, не позволяющая ступить на ногу.

Основные причины поражения суставов: травмы, нарушение обменных процессов, чрезмерные нагрузки. Традиционная терапия заключается в снижении болевых ощущений с помощью НПВП, уничтожения бактериальной инфекции.

Применяются лекарственные средства, тормозящие выработку мочевой кислоты и стимулирующие ее выведение.

Артроз

Дегенеративные процессы происходят в хрящах, околосуставных тканях, суставах, сочленениях, пальцах. Движения становятся болезненными, болят ступни, возникает скованность мышц после сна. Со временем появляются остеофиты (костные наросты), искажается форма пальцев, нарушается походка.

Дистрофия и деформация суставов возникает из-за нарушения кровообращения, длительных перегрузках и травмах суставов, регулярных переохлаждениях ног.

Для устранения боли и воспаления назначаются НПВП, инъекции стероидов, электрофорез, лазерное облучение.

Невропатия большеберцового нерва

За счет повреждения малоберцового нерва нарушается проведение импульсов, развивается слабость мышц стопы, нарушается чувствительность тыльной поверхности и пальцев. Жгучая боль и чувство жжения в подошве и пальцах могут распространяться до ягодицы. Интенсивность болевых ощущений усиливается ночью, утром тяжело встать на ногу.

Заболевание провоцируют:

  • постоянное ношение обуви тонкой подошве и каблуках;
  • прыжки на пятки с высоты;
  • ожирение;
  • травмы;
  • сдавление малоберцового нерва;
  • нарушение волокон нерва во время инъекции;
  • инфекции.

Для облегчения состояния назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для увеличения выработки веществ для передачи нервных импульсов, физиотерапевтические процедуры, теплолечение.

Тендинит

Физические нагрузки приводят к натяжению и микротравмам ахиллова (пяточного) сухожилия. Чрезмерные нагрузки возникают не только при поднятии тяжестей, но и при ношении высоких каблуков, плоскостопии. Воспалительный и дистрофический процессы в соединительнотканной части мышц иногда развиваются на фоне ревматоидных и инфекционных заболеваний, нарушении минерального обмена.

Основные симптомы тендинита:

  • дискомфорт в области пятки;
  • боль при вставании на ноги по утрам;
  • неприятные ощущения в положении лежа на спине;
  • припухлость и покраснение сухожилия.

Утренняя боль в ступнях проходит через некоторое время, на следующее утро возобновляется снова. Строгий покой, противовоспалительные средства помогают купировать боль, отечность и воспаление. Восстановлению способствуют физиопроцедуры, лечебная физкультура. Эластичность сухожилий повышают продукты, стимулирующие синтез коллагена: говядина, горбуша, твердые сыры, фасоль, арахис, абрикосы.

Брусит

Воспаляются синовиальные сумки (околосуставные полости), окружающие пальцы и пяточное сухожилие. Воспаление развивается на фоне травм, инфекций, лишнего веса, чрезмерных нагрузок.

При ходьбе после сна возникают болевые ощущения, по утрам ограничена подвижность в области лодыжки, больно становиться на мысок.

Часто повышается температура, наблюдается общее недомогание, уплотняются ткани в месте воспаления.

Для снижения болевых ощущений подбирают удобную обувь, назначают НПВП для наружного применения, электрофорез, парафинотерапию, прогревания сухим теплом. При ахиллобрусите фиксируют сустав бинтом или голеностопным бандажом. Блокады с гидрокортизоном выполняют при выраженном болевом синдроме.

Болезнь Бехтерова

Болезненность в пятках, усиливающаяся в ночное время и по утрам, может указывать на заболевание до появления типичного симптома болей в пояснично-крестцовой области, выраженной сутулости.

Из-за слабой симптоматики обращение за медпомощью откладывается,формируются склеротические изменения в пораженных суставах и позвоночнике.

От первых сигналов до появления выраженных симптомов проходит 5-10 лет.

Основная причина дебюта болезни Бехтерева генетическая предрасположенность. Провоцируют воспалительные изменения в суставах переохлаждения, инфекционные болезни, травмы, гормональные нарушения. Заболевание тяжело диагностируется и лечится. При регулярных болях в пятках в ночное и утреннее время, болезненности в пояснице в спокойном состоянии необходимо обратиться к ревматологу.

Терапия направлена на замедление патологических процессов в суставах, которые приводят к неподвижности:

  • ЛФК;
  • плавание;
  • длительные курсы НПВП;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны), криотерапия жидким азотом;
  • массаж.

Для соблюдения правильной осанки во время сна подбирается матрас высокой жесткости и невысокая ортопедическая подушка.

Профилактика

Несколько простых правил помогут снизить нагрузку и избежать многих заболеваний стоп.

Необходимо:

  • укреплять кости продуктами и препаратами, содержащими кальций, ненасыщенные жирные кислоты, витамин D:
  • носить обувь, которая не доставляет дискомфорта, ограничить ношение обуви с узким носком, на высокой подошве;
  • фиксировать голеностоп бинтом при больших нагрузках;
  • менять положение ног при работе сидя или стоя;
  • гулять пешком, бегать, ездить на велосипеде, плавать;
  • удерживать вес в норме;
  • для предотвращения плоскостопия ходить босиком по камням, выполнять специальный массаж, держать прямо спину;
  • избегать переохлаждений;
  • для укрепления мышц стопы бегать и выполнять подъемы на носках, захватывать пальцами мелкие предметы, делать массаж, выполнять вращательные движения стопами.

Утренняя боль в ступнях, даже если она не интенсивная и быстро проходит, является серьезным сигналом для обращения за медпомощью. Игнорирование такого важного симптома может привести к дегенеративным нарушениям и инвалидности.

Источник: https://PsySon.ru/psiho/bolyat-stopy-nog-posle-sna.html

Почему болят ноги по утрам после сна

Утренний сон — самый сладкий, и так хочется понежиться в постели как можно дольше. Но требуется вставать на работу, собирать ребёнка в детский сад или в школу, проводить любимого мужа на смену и приготовить всем родным завтрак.

Но бывают ситуации, когда встать не просто проблематично, а трудно из-за болевых ощущений в ногах.

Причины боли ног по утрам после сна

Варикозное расширение вен

Замедление скорости тока крови способствует образованию тромбовидных бляшек и трофических язв. Это свидетельствует о нарушении работы клапанов за счет увеличения размеров вен, уменьшения эластичности и изменения их формы. Причинами являются частые запоры, неправильное питание, избыточная масса тела, тяжелая беременность, малоподвижный образ жизни, ношение тесной одежды и обуви.

Варикоз сопровождается болью и тяжестью в ногах, жжением и судорогами в ночное время, потемнением и уплотнением кожных покровов.

Лечение назначается врачом-хирургом после проведения клинического обследования и сдачи обязательных анализов.

На первых этапах варикозного расширения вен назначается щадящая ЛФК, медицинские препараты, способствующие венозному тонусу, ношение эластичных бинтов или специальных колгот.

Артрит и артроз

Заболевания тазобедренных суставов с их воспалением или медленным разрушением развиваются при травматических повреждениях, переохлаждении и высоком физическом напряжении, инфекционных заболеваниях, нарушении обмена веществ, избыточном весе, оперативных вмешательствах и в результате патологических возрастных изменений.

Сопровождаются болями ног после пробуждения от сна, ограничением их подвижности, изменениями формы и припухлостью. Нередко сочетаются с повышением температуры тела и постепенной деформацией суставов.

Ревматизм

Воспалительные процессы в соединительной ткани связаны с проникновением в организм стрептококковых инфекций и их токсическим воздействием, со снижением иммунитета человека. Они наносят поражающий удар по сердечным клапанам, повышая температуру тела, учащая пульс, способствуя воспалению суставов рук, появлению болей в ногах, вызывая общую слабость, недомогание и повышенную утомляемость.

Определяются по наличию нарушений сердечного ритма при проведении ЭКГ, снижению функциональной сократительности миокарда на рентгенологическом обследовании и путем клинических исследований крови.

Травмы ног

Могут возникать при неконтролируемых нагрузках во время активных занятий спортом, при перегрузках у ребенка, увеличении веса, растяжении связок, вывихах и переломах во время неудачного падения на скользкой дороге.

Остеопороз

Снижение плотности и нарушение структуры костной ткани наступает при недостатке витаминов, малоподвижном образе жизни, нарушении обмена веществ, онкозаболеваниях, почечной недостаточности, дегенеративных возрастных изменениях и сахарном диабете. Сопровождается ноющими болями в ослабленных суставах и искривлением позвоночника, затрудняет движение и способствует возникновению травматических повреждений.

Определяется при помощи рентгенографии костей и двухэнергетической рентгеновской денситометрии. Лечение назначается иммунологом, эндокринологом или ревматологом в зависимости от первопричины заболевания.

Тендинит

Воспаление сухожилия возникает при повышенной двигательной активности, наличии скелетно-мышечных заболеваний, травмах, локальных воспалительных процессах и инфекциях, иммунных нарушениях, патологиях формирования и нарушениях осанки. Сопровождается покраснениями, припухлостями, болями в области поврежденного сухожилия в дневное и ночное время суток, последующей его дегенерацией в запущенных случаях.

На начальных стадиях заболевания человека могут беспокоить кратковременные боли во время физических нагрузок. Далее характер проявления болезненных ощущений становится приступообразным, со скованностью движений суставов при вставании в утренние часы. Может проявляться отек и увеличение температуры тела, слышаться хруст и треск во время движения.

Для качественного излечения болезни необходима консультация врача-травматолога или ортопеда с прохождением полноценного обследования, УЗИ, рентгенографии и МРТ.

Лигаментит

В результате инфекций или травматического повреждения связок, ношения неудобной обуви и повышенной нагрузки на нижние конечности начинается их воспалительное заболевание, влекущее за собой чувство дискомфорта и снижение трудоспособности, онемение и отек поврежденной области. Болевой синдром усиливается при движениях, иррадиируя в соседние участки.

Для полного излечения необходимо пройти полноценное исследование, рентгенографию, УЗИ и МРТ.

Пяточная шпора

Рост тканей кости на пятке может возникать в любом возрасте в результате травматических повреждений, плоскостопия, чрезмерной нагрузки на ноги, избыточной массы тела, ношения неудобной обуви. Проявляется жгучими болями в области пятки, независимо от времени суток.

Определяется надавливанием на пяточную область и при рентгенографии и ультразвуковом исследовании, где возможно увидеть дополнительные костные образования.

Остеомаляция

Патологическое снижение прочности костей проявляется их перегибами, переломами и деформацией, гипертрофией и гипотонией мышц, нарушениями осанки и походки. Причинами являются: недостаток витаминных составляющих, кислоты фосфора и соли кальция, почечная недостаточность у подростков и пожилых людей.

Читайте также:  Вертельный бурсит тазобедренного сустава

При этом ноги по утрам плохо поднимаются или раздвигаются, нарушается работа желудочно-кишечного тракта и сосудистой системы. Необходимо проведение рентгенологического исследования и клинических исследований крови. Травматологи и ортопеды назначают качественный массаж и прием лекарственных средств.

Подошвенный фасциит

Является болезненным проявлением симптома напряженной ступни, локализуясь в пяточной кости. Проявляется уплотнением и дистрофическими изменениями связок внутренней стопочной ямки с ноющими болями и скрюченностью пальцев.

Основными факторами возникновения заболевания являются проблемы с поясничным отделом позвоночника, атеросклеротические нарушения кровоснабжения, тесная обувь и одежда, высокий свод стопы и плоскостопие, лишний вес, работа на ногах.

Диагностика болезни осуществляется с помощью пальпации врачом-хирургом и проведения рентгенограммы, на которой хорошо видны края разрастания кости пятки.

На ранних стадиях заболевания достаточно будет проводить ряд физиотерапевтических процедур, массаж с обезболивающими и противовоспалительными средствами, упражнения на растяжку разгибательных мышц, ношение ортопедической обуви, снижение спортивных нагрузок и веса.

Чрезмерные физические нагрузки

Перетренировка нарушает режим сна и отдыха, снижает иммунитет и эмоциональную устойчивость, приводит к болям в мышцах и связках. Неравномерная или неправильная нагрузка может привести к травмам и растяжениям связок и мышц, болям в ногах и во всем теле по утрам и в течение всего дня, сердечным нарушениям, головокружениям, тошноте и рвоте, скачкам давления, проблемам с легкими и почками.

Неудобная, тесная обувь или обувь на высоких каблуках

Ношение некомфортной обуви может привести к деформации стоп, когда ноги будут болеть не только по утрам, но и в течение всего дня, особенно у ребенка. Это приводит к возникновению косточки на ноге, варикозному расширению вен, артритам и артрозам, искривлению позвоночника, атрофиям сухожилий и отекам, нарушениям кровообращения и остеохондрозам.

Избыточная масса тела

Большой вес негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате, который испытывает излишнее давление. Выходом из данной ситуации может быть только соблюдение сбалансированного режима питания и правил здорового образа жизни.

Оказание первой помощи

При травмах рекомендуется приложить холодную повязку на поврежденную область и принять обезболивающие препараты. При физической активности необходимо избегать чрезмерных перегрузок и обеспечить полноценный отдых напряженным суставам.

Хорошо помогает поднятие ног выше головы после напряженного трудового дня.

Обязательно посмотрите следующее видео

Когда необходимо обращаться к врачу?

Если у вас:

  • регулярно болят ноги после сна;
  • имеются сильные отеки;
  • наблюдаются покраснения кожного покрова;
  • повышена температура тела.

Данные симптомы требуют немедленного обращения к специалистам.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-nogah/po-utram-posle-sna.html

Почему болят стопы ног после сна?

28.01.2018

Ноги человека являются достаточно сложными, они состоят из многих элементов: мышечной ткани, суставов, нервов, кровеносной системы, связок и костей.

Когда повреждается один из этих компонентов, появляются болевые ощущения, которые могут иметь разную интенсивность.

У некоторых болят стопы ног после сна, а также наблюдаются другие негативные проявления, например скованность движений, отеки, потеря чувствительности.

Если начала появляться боль в стопах по утрам, и на них больно наступать, это сигнализирует о возникновении нарушения, поэтому желательно обратиться в больницу для прохождения обследования.

Появление болевых ощущений может говорить о каком-либо заболевании, недостаточном количестве витаминов и минералов в организме, получении травмы или физиологических изменениях, возникающих из-за возраста.

При появлении болей может потребоваться лечение или изменение образа жизни.

Причины, не связанные с болезнями

Если долго ходить в неудобной, слишком тесной обуви, то это может стать причиной, почему болят стопы и возникает чувство, будто ноги деревянные. Если ходить на высоких каблуках, то пальцы и суставы медленно деформируются, а связки растягиваются.

Специалисты не рекомендуют долго ходить в обуви без каблука, например, в балетках, из-за которых искривляются пальцы, и ступня постепенно становится плоской, вследствие чего нарушаются амортизационные функции нижних конечностей.

Кроме того, не стоит выбирать обувь с очень тонкой подошвой, из-за которой страдают мышцы, сухожилия, суставы, кости, они испытывают повышенную нагрузку, так как подошва не в состоянии нормально амортизировать удары.

А чересчур узкая обувь сдавливает ступни, тем самым нарушая кровообращение и подвергая большой палец стопы повышенной нагрузке.

Помимо неподходящей обуви, есть и другие не патологические причины, почему человеку трудно вставать на ноги по утрам из-за боли в стопах:

  •  излишняя масса тела. При слишком большом весе ноги и суставы испытывают повышенную нагрузку во время ходьбы, поэтому могут возникать болевые ощущения после сна;
  •  чрезмерная физическая нагрузка. Если целый день тяжело работать или долго находиться на ногах, то даже если долго отдыхать, все равно может появляться боль, человек может ощущать, что ноги деревянные;
  •  недостаток микроэлементов. Если в организме не хватает таких элементов как магний и калий, то суставы будут страдать, появятся болевые ощущения, ступни будут покалывать, иногда даже могут наблюдаться судороги.

Подошвенный фасциит

Эта болезнь появляется по причине небольших травм связочный ткани, а также из-за воспалительного процесса фасции, поддерживающей свод стопы. Если у человека имеется данное заболевание, то у него будет возникать сильная боль в стопах, а именно в пятках, когда он встает на пол с постели. Болезненные ощущения могут распространяться в пальцы стопы и икроножную мышечную ткань.

Подошвенный фасциит будет проявляться болью в ступнях не только утром, но и в течение дня, при повышении нагрузки на мышцы и суставы, например, при длительной ходьбе или при подъеме по лестнице.

Если лечение этой болезни будет отсутствовать, то в результате человек не сможет долго двигаться, у него изменится походка, появится пяточная шпора.

Есть несколько причин, из-за которых может возникнуть данное заболевание:

  •  чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности;
  •  плоская ступня;
  •  какие-либо дефекты кости пятки;
  •  искривление позвоночника;
  •  варикоз;
  •  отложение солей в суставах;
  •  неправильно подобранная обувь.

Первым делом лечение фасциита направлено на устранение факторов, приводящих к развитию этой болезни. Если появилась пяточная шпора, то применяется ударно-волновая методика лечения. Если человеку очень больно наступать на ступни утром, то можно использовать ортезы. Благодаря этим приспособлениям фасция испытывает гораздо меньшую нагрузку и не травмируется.

Артрит

Если усиливается боль в стопах утром, после сна, особенно во время вставания на них, то это может свидетельствовать о развитии артрита. Также будут наблюдаться скованные движения, покраснение кожи, отечность суставов, изменяется походка, человек начинает хромать, иногда появляется острая, нестерпимая боль в ногах.

Причинами возникновения артрита являются сильные нагрузки, нарушенный обмен веществ, полученные травмы. Лечение обычно включает в себя уменьшение болевых ощущений и устранение бактериальной инфекции. Кроме того, врачи обычно назначают медикаментозные препараты, позволяющие уменьшить выработку мочевой кислоты и ускорить выведение солей натрия.

Артроз

Это заболевание представляет собой деформацию суставов, хрящей, пальцев и околосуставных тканей. Из-за дегенеративных процессов у человека возникают болевые ощущения после сна, появляется скованность движений и мышц. Если лечение отсутствует, то появятся костные наросты, пальцы начнут искривляться, походка будет нарушенная.

Суставы деформируются при артрозе по причине чрезмерного напряжения и нагрузок, травматизма, нарушения кровеносной системы, систематического переохлаждения конечностей. Чтобы ликвидировать воспаление и облегчить состояние, используются нестероидные противовоспалительные средства, процедуры электрофореза, стероидные уколы, а также лазеротерапия.

Невралгия большеберцового нерва

При повреждении этого нерва начинает развиваться слабость стоповых мышц, плохо проводятся импульсы, уменьшается чувствительность пальцев стопы.

Кроме того, возникает ощущение жжения подошвы и сильная боль, которая иногда распространяется вверх по ноге, до ягодичной мышцы.

Болезненные ощущения увеличиваются по ночам, а утром человеку больно наступать на ступню. Это болезнь появляется по причине:

  •  сильных падений на пятку;
  •  длительного ношения обуви с высокими каблуками или тонкой подошвой;
  •  избыточной массы тела;
  •  получения травмы;
  •  сдавливания большеберцового нерва;
  •  попадания инфекции;
  •  повреждения нерва во время укола.

Лечение данного заболевания включает в себя прием противовоспалительных медикаментов и обезболивающих препаратов, а также лечение теплом, сеансы физиотерапии, назначаются лекарства, которые ускоряют выработку вещества, необходимого для нервных волокон.

Тендинит

Это заболевание представляет собой воспаление и появление микротравм ахиллесова сухожилия. Тендинит возникает при сильных нагрузках, длительной ходьбе на высоких каблуках, физических перенапряжениях.

Иногда данная болезнь появляется вследствие инфекционных заболеваний, расстройств минерального обмена.

Симптомы тендинита являются болезненные ощущения в пятке, человеку после сна очень больно наступать на ступни, возникает болезненность, когда человек лежит на спине, сухожилие может опухать и краснеть. Неприятные ощущения появляются именно утром, а днем обычно исчезают.

Для лечения применяют противовоспалительные медикаменты, лечебную физкультуру и физиопроцедуры. Больному нужен покой и продукты питания, которые ускоряют выработку коллагена, например, твердые сорта сыра, говяжье мясо, абрикосы и арахис.

Болезнь Бехтерова

Это заболевание достаточно тяжело диагностируется на ранних стадиях. Вначале появляется болезненность в области пяток, болят ступни ног, неприятные ощущения появляются ночью и после сна.

На более поздних стадиях болит поясница и крестец, человек начинает сутулиться, позвоночник и суставы деформируются.

Первым симптомам этого заболевания редко придают значение, однако через 5-10 лет можно наблюдать явно выраженные проявления в виде воспаления суставов, позвоночника, болезненности в области поясницы и пяток.

Лечение болезни Бехтерова включает в себя физиотерапию, массажи, ЛФК, нестероидные противовоспалительные средства, стероидные гормоны, применение жидкого азота.

Профилактические действия

Благодаря следующим несложным действиям можно уменьшить нагрузку на ступни, свести к минимуму появление болевых ощущений и развитие различных заболеваний:

  •  употреблять те продукты и средства, которые содержат кальций, витамин D и жирные кислоты;
  •  ходить в удобной, не слишком узкой обуви, на нормальной, не очень тонкой подошве, без высоких каблуков;
  •  при большой физической нагрузке перематывать бинтом голеностопы;
  •  не находиться слишком долго в сидячем или стоячем положении, делать перерывы;
  •  заниматься плаванием, ездой на велосипеде, бегом, прогуливаться пешком;
  •  контролировать массу тела, чтобы не набирать лишний вес;
  •  следить за осанкой, чтобы спина была прямая;
  •  если есть предрасположенность к плоскостопию, то выполнять специальные упражнения;
  •  не переохлаждаться;
  •  чтобы укреплять ступни, необходимо вращать ими, бегать и ходить на носках, массажировать нижние конечности, брать пальцами небольшие предметы.

Почему болят стопы ног после сна? Ссылка на основную публикацию

Источник: http://plohojson.ru/problemy/pochemu-bolyat-stopy-nog-posle-sna.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector