Факторы, способствующие развитию плоскостопия

Факторы, способствующие развитию плоскостопия

Плоскостопие — это изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.

При плоскостопии достаточно выражено или почти полностью изменяется строение нормального свода стопы как продольного (по внутреннему краю стопы), так и поперечного – по линии основания пальцев.

Как осложнение – возникают боли в позвоночнике, артриты и артрозы коленных и тазобедренных суставов.

Стопа – это природный амортизатор, предохраняющий организм от тряски при ходьбе и позволяющий удерживать равновесие при движении. При рассмотрении формы стопы выделяют два свода – продольный и поперечный.

  1. Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден.
  2. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног (там, где кончаются плюсневые кости).

При ослаблении мышечно-связочного аппарата нормальная форма стопы нарушается. Выраженность сводов утрачивается, стопа оседает, распластывается. Подобная патология и определяется как плоскостопие.

Плоскостопием страдают до 50% населения земли. Женщины подвержены этому заболеванию в 4 раза больше чем мужчины. В 3% случаев плоскостопие регистрируется с самого рождения, к 2-ум годам у 24% детей, к 4-ем у 32% детей, к семи годам у 40% детей, уже после 11 лет половина подростков страдает плоскостопием.

Виды

Плоскостопие разделяется на продольное и поперечное. В зависимости от того, как расширяется стопа: в ширину или длину. В настоящее время существуют такие типы плоскостопия: продольное, поперечное, комбинированное.

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие характеризуется уплощением продольного свода стопы. При этом её длина увеличивается и практически вся площадь подошвы соприкасается с полом.

Примечательно, что продольное плоскостопие характерно в основном для женщин. Влияет на него масса тела: лишний вес увеличивает нагрузку на стопы и продольное плоскостопие становится более выраженным.

Возраст, в котором чаще всего встречается продольное плоскостопие, – 16–25 лет.

Выделяют четыре стадии продольного плоскостопия:

  • стадия предболезни (продромальная стадия);
  • перемежающееся плоскостопие;
  • плоская;
  • плосковальгусная стопа.

На стадии предболезни пациента с плоскостопием беспокоит быстрая утомляемость при ходьбе, боли в верхней части свода стопы и мышцах голени после продолжительных статических нагрузок.

Поперечное плоскостопие

Если речь идет, к примеру, о поперечном своде (а он деформируется в 55,23% случаев), то пять плюсневых костей, на которые опирается весь фронтальный отдел стопы, расходятся наподобие веера. При этом стопа укорачивается, наблюдается наружное отклонение большого пальца и аномальное сгибание/сокращение среднего. Как правило, это случается с людьми в возрасте от 35 до 50 лет.

Доля поперечного плоскостопия по различным данным составляет от 55% до 80%. Заболевание обычно развивается у людей среднего возраста (35-50 лет). Женщины страдают поперечным плоскостопием в 20 раз чаще мужчин.

По природе плоскостопия выделяют:

  • Врожденное выявляют с 5-6 лет, потому что у детей более раннего возраста выражены все признаки этого заболевания.
  • Травматическое формируется после переломов костей, сопровождающихся нарушением сводов стопы.
  • Паралитически плоская – осложнение перенесенного полиомиелита, ДЦП, появляется из-за пареза, паралича мышц стопы, а также икроножных мышц голени.
  • Рахитическое наблюдается у детей при рахите из-за нарушения минерализации костной ткани.
  • Статическое возникает у взрослых при выполнении работы, сопряженной с длительным стоянием на ногах (администратор, хирург, стюардесса, конферансье, консультант). Появляется из-за несостоятельности связок, мышц стопы. Появляется также в пожилом возрасте из-за атрофии мышц, а также при ожирении, беременности из-за увеличения нагрузки на своды стопы.

Степени плоскостопия

Недостаточность связочного аппарата. Самая первая ступень болезни, которая проявляется периодическими болями в ногах в течение дня, при повышенных нагрузках, в конце рабочего дня.

При данной степени болезни визуальные изменения в стопе не определяются. Стопы сохраняют свой первоначальный здоровый вид.

Непродолжительная разгрузка нижних конечностей довольно быстро снимает болевой синдром.

1 степень

Ослабление связочного аппарата, стопа не изменяет форму, боли и усталость в ногах возникают после длительной ходьбы или к вечеру. После отдыха боли и дискомфорт исчезают. Изменяется походка, становится менее пластичной.

2 степень плоскостопия

Уплощение стопы определяется невооруженным глазом, исчезают своды, стопа расширена и распластана. Боли становятся постоянные и более выражены. Боль распространяется на протяжении голеностопного сустава, всей голени, вплоть до коленного сустава. Походка затруднена, появляется косолапость.

Плоскостопие 3 степени

Третья степень: характеризуется полной деформацией. При этом диагностируется нарушение функций опорно-двигательного аппарата с проявлением соответствующих заболеваний. На этом этапе развития заболевания ощущаются сильные боли, спортивные нагрузки невозможны.

Причины

В числе основных причин, провоцирующих развитие плоскостопия, можно обозначить в следующем:

  • избыточный вес;
  • беременность;
  • особенности деятельности, обуславливающие чрезмерные физические нагрузки;
  • наследственность (плоскостопие у ближайших родственников);
  • ношение обуви плохого качества, слишком узкой или маленькой обуви;
  • ослабленность связок и мышц стоп, обусловленная отсутствием соответствующих нагрузок или возрастом и пр.

В 90% случаев плоскостопие диагностируется у людей с плохо развитым мышечно-связочным аппаратом ступней. Избежать возникновения деформаций и никогда не столкнуться с плоскостопием помогут регулярные тренировки мышц стопы.

Симптомы плоскостопия у взрослых

Обычно человек, который проводит много времени на ногах, не замечает развития плоскостопия, а появление болей и неприятных ощущений в ногах и ступнях связывает с усталостью. Есть несколько основных признаков, по которым вы можете заподозрить развитие этого грозного заболевания у себя.

Ранние признаки плоскостопия:

  • Быстрая утомляемость ног, впоследствии может привести к общей утомляемости и к синдрому хронической усталости
  • Ноющие боли в стопах
  • Боли в мышцах бедер, голени, пояснице возникающие при движении, а в дальнейшем и при стоянии, боли проходят после ночного сна
  • Трудности при выборе обуви
  • Напряжение в икроножных мышцах
  • Отечность
  • Появление участков огрубевшей и утолщенной кожи доставляющих дискомфорт при ходьбе (натоптыши), возникают у основания большого пальца.
  • Обувь начинает изнашиваться значительно быстрее, чем раньше, преимущественно с внутренней стороны.
  • Периодически создается ощущение, что нога увеличилась в длине, и из за этого приходится покупать обувь на размер больше.

В запущенных случаях при ходьбе болит зона крестца и поясницы, могут возникать головные боли, хождение на длительные расстояния болезненно и мучительно.

Плоскостопие Симптомы
Продольное При продольном плоскостопии проявления таковы:

  • сильное утомление ног,
  • боль при надавливании на середину стопы или подошвы,
  • отечность,
  • проблема с подбором обуви, постоянное спотыкание на каблуках,
  • боли в стопах и пояснице,
  • деформация обуви вовнутрь, распластывание пятки.
Поперечное Симптоматика заболевания поперечного плоскостопия:

  • Болезненные ощущения в передней части стопы.
  • Появление натоптышей, мозолей.
  • Деформация формы пальцев на ногах.

Осложнения

Плоскостопие, как уже в целом может быть понятно из особенностей течения и прогрессирования этого заболевания, может спровоцировать ряд специфических осложнений, среди них выделим следующие:

  • постепенное усиление боли, неспецифическое ее проявление (то есть боль не только в стопах, а в бедрах, в коленях, в спине, головная боль);
  • косолапость;
  • неестественность осанки, искривление позвоночника, развитие сколиоза и других заболеваний позвоночника (остеохондроз, грыжи и пр.);
  • врастание ногтей;
  • дистрофические изменения, развивающиеся в мышцах спины и ног;
  • развитие заболеваний, непосредственным образом связанных с поражением стоп (деформации, мозоли, искривления пальцев, невриты, шпоры и т.д.).

Как определить плоскостопие в домашних условиях?

Существуют проверенные методы определения плоскостопия:

  1. Получение отпечатка стопы. Возьмите белый лист, нанесите на стопы жирный крем, положите бумагу на пол и встаньте на нее. Важно стоять прямо и без опоры. Тщательно изучите отпечаток. На внутренней стороне должна быть выемка;
  2. Изучение стопы по методу Фридлянда, основанном на изучении подометрического индекса. Для этого измеряют высоту и длину стопы, высоту разделяют на длину и умножают на 100. Нормой считаются значения от 29 до 31.
  3. Намазать ступни любым красящим и легко смывающимся веществом, и стать на любой белый лист бумаги. Внимание! При проведении процедуры нельзя опираться. Нужно стоять только прямо. При просмотре получившейся картинки сделать вывод. Если вся площадь стопы закрашена, то заболевание однозначно имеется. Если есть выемка с внутренней стороны стопы и пространство между передней частью и пяткой, то с ногами проблем нет.

Данные способы позволяют заподозрить наличие патологии. Но как определить степень плоскостопия? Как раз для этого следует обратиться к специалисту.

Диагностика

Диагноз «плоскостопие» выставляется на основании рентгенографии стоп в 2 проекциях с нагрузкой (стоя). Предварительный диагноз «плоскостопие» может быть выставлен ортопедом на основании физического осмотра.

Определяются правильность расположения анатомических ориентиров стопы и голеностопного сустава, объем движений и углы отклонения стопы, реакция сводов и мышц на нагрузку, особенности походки, особенности износа обуви.

Основные способы, которые используют ортопеды для постановки диагноза следующие:

  1. Рентгенография. Основным диагностическим методом, позволяющим определить не только наличие, но также характер и степень патологии, является рентгенография в двух проекциях. Рентгенологическое исследование осуществляется с нагрузкой, т. е. пациент должен стоять.
  2. Плантография. Методика по нанесению на ноги жирного крема, которая может использоваться в домашних условиях, и была описана выше. Вместо жирного крема довольно часто врачи используют люголь, который оставляет на бумаге более точный и отчетливый отпечаток.
  3. Подометрия. Это измерение различных параметров стопы и вычисление разнообразных индексов, позволяющих определить наличие деформаций и степень патологии.

Лечение плоскостопия у взрослых

Плоскостопие многим кажется простым заболеванием, но на самом деле это довольно серьезная и быстро прогрессирующая патология, сложно поддающаяся коррекции. Полностью вылечить её можно лишь в детском возрасте, а у взрослых лечение направлено на замедление развития болезни в более тяжелые стадии. Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем более благоприятным будет его лечение.

У взрослых борьба с плоскостопием направлена на:

  • снятие болевого синдрома;
  • улучшение тонуса в мышцах и связках стоп.

Ортопедические стельки

Хорошие результаты в лечении плоскостопия у лиц любого возраста дают ортопедические стельки-супинаторы, индивидуально изготовленные для каждой стопы с учётом всех анатомических особенностей.

Такие стельки обычно изготовляются из пластика, который пластичен при нагревании, а при понижении температуры приобретает жёсткость.  Такие супинаторы могут быть изготовлены для обуви без каблука или с каблуком.

  1. Ношение ортопедических стелек может полностью вылечить плоскостопие у детей до семи лет, если начать лечение с двух-трёхлетнего возраста. Детям необходимо достаточно часто менять супинаторы в соответствии с ростом стопы.
  2. У подростков и взрослых ношение стелек делает ходьбу комфортной, замедляет или останавливает прогрессирование болезни. Сначала супинаторы могут показаться неудобными в носке, однако по мере привыкания наступает чувство комфорта.

Упражнения

Физические упражнения – неотъемлемая часть лечения и профилактики плоскостопия. Они помогают укрепить мышцы стопы, останавливают прогрессирование уже начавшегося недуга. Для достижения стойкого результата нужно не менее шести месяцев. Важна регулярность, иначе эффекта не будет.

Начинать лечение необходимо с гимнастики, которую можно выполнять ежедневно в домашних условиях. Лечебный вид гимнастики используется для достижения коррекции свода стопы, укрепляет мышцы, тренирует связочный аппарат, формирует правильный тип походки. Существует большое количество упражнений, которые подбираются индивидуально и зависят от возраста, жалоб, положения стопы и ее формы.

Комплекс гимнастических упражнений:

  1. Поднимание на носочки. Достаточно сделать 10-12 повторений. Начинать упражнение нужно их основной стойки: стопы параллельны одна другой, слегка расставлены.
  2. Катание ножками небольшого упругого мячика или круглой палки. Время упражнения — 5 минут катания предмета всей поверхностью стопы.
  3. Вращение. Нужно сесть, вытянуть ноги вперед, упереться пятками в пол, и попеременно вращать стопами в разные стороны. 10 раз вправо и 10 раз влево.
  4. Хождение на разных сторонах стопы. 10 шагов на внешней стороне, затем 10 шагов на внутренней, затем 20 шагов с переменой точки опоры на каждом шаге.
  5. Перекаты: стоя с пятки на носок — 10 раз.
  6. Сгибание и разгибание пальчиков на ногах — 3 минуты.
  7. Удерживание стопами небольшого мячика. Как вариант — перекладывание с места на место небольших предметов, удерживая их пальчиками ног.

Весь комплекс занимает не более 20-30 минут ежедневно. После выполнения упражнений рекомендуется сделать массаж.

Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.

  1. Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;
  2. Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край;
  3. Ходьба по бревну боком.
Читайте также:  Почему болит колено при сгибании

Очень важно, чтобы больной выполнял специальные упражнения при плоскостопии каждый день. Мышцы и связки стопы в качестве профилактики нужно тренировать постоянно, иначе они слабеют, и в итоге появляются симптомы плоскостопии.

Массаж при плоскостопии

Массаж при плоскостопии предусматривает применение большого количества разных приемов. Это поглаживание, разминание, растирание и другие методы. Массируя стопу, необходимо передвигаться от пальцев к пятке.

Массаж голени предполагает передвижение от голеностопного к коленному суставу. Как упражнения, так и массаж отлично тонизируют мышцы и связки стопы. Можно применять в процессе лечения специальные ванночки для ног.

Основные приемы массажа при плоскостопии достаточно простые:

  • массировать ноги от лодыжек до паха нужно снизу (поглаживания, похлопывания, растирания);
  • массировать ступню и ее тыльную сторону (от пальцев до лодыжки) нужно путем растирания, то есть круговыми движениями кончиков пальцев, соединенных вместе, или же ребром ладони — поперек ступни;
  • свод стопы также можно массировать «гребнем», который образуется из суставов проксимальных фаланг четырех пальцев при сжатии кисти в кулак (проще говоря, «костяшек»);
  • пятки (поочередно), а также основания пальцев со стороны ступни удобнее растирать, согнув ногу в колене, четырьмя соединенными пальцами обеих рук (большие пальцы рук – на подъеме).

Источник: https://yazdorov.win/sustavy/faktory-sposobstvuyushhie-razvitiyu-ploskostopiya.html

Плоскостопие

Детская стопа не полноценна в своем развитии, формируется, отличается от стопы взрослого человека и беспокойство родителей не всегда бывает обосновано. Дети, как правило, не проявляют беспокойства даже при наличии выраженной деформации стоп.

Строение стопы

Наличие в стопе большого количества костей и связочного аппарата между ними и арочное строение стопы создают условия при которых помимо опорной функции появляется возможность гасить удары и нагрузку- рессорная функция.

Так же помимо связочного аппарата на стопах имеются собственные мышцы и сухожилия мышц голени, которые находясь в тонусе поддерживают своды стопы. Различают два основных свода стопы, продольный и поперечный, крайние отделы этих сводов выполняют опорную функцию.

Арки направлены вершиной в сторону тыла стопы, для продольного свода опорный участок пяточный бугор и головки плюсневых костей, а у поперечного свода опорные поверхности находятся под головками 1 и 5 плюсневой кости. Так же у продольного свода выделяют внешнюю и внутреннюю арку.

  Сохранение нормального арочного строения стопы и её функционирование зависит от нагрузок, которые на неё действуют. С одной стороны это статические силы которые испытывает стопа при нагрузках- ходьба, стояние, прыжки и пр., с другой стороны это динамические силы  мышц и связок, которые сохраняют её правильное строение.

При усилении статических нагрузок и ослаблении связочно-мышечного аппарата арочные своды уплощаются, в начале временно, затем постоянно, далее происходит перестройка костных структур с развитием артрозов в сочленениях стопы, внутренний край стопы опускается, а пяточная кость отклоняется кнаружи.  Появляются боли в стопах и голенях, утрачивается рессорная функция. 

Стадии развития плоскостопия

Этапы развития заболевания можно разделить на стадии и степени выраженности уплощения. С клинической точки зрения основное значение уделяется выраженности продольного плоскостопия.

Начальная стадия заболевания- слабость связочного аппарата- при которой статические нагрузки приводят к растяжению связок и ослаблению тонуса мышц удерживающих свод. Высота свода не уменьшается или временно незначительно снижается, появляются боли в стопах и икроножных мышцах, но после отдыха боли проходят, а высота свода восстанавливается.

Первая стадия заболевания- стопа стойко уплощается, но нет деформации суставов.

Боли постоянные, возникают в утренние часы после незначительных переходов, быстро наступает усталость ног, изменяется походка.

В этой стадии различают степени плоскостопия в зависимости от выраженности снижения свода. Определяется это либо по отпечаткам стоп на поверхности, либо измерением высоты свода в положении стоя.

Вторая стадия заболевания- уплощение сводов фиксированное, вовлекаются в процесс суставы стопы с развитием артроза, изменяется конфигурация голеностопного сустава с отклонением пятки наружу. Боли в стопах практически постоянные, присоединяются боли в голеностопном суставе, коленном суставе, тазобедренном суставе, повышается ударная нагрузка на позвоночник.

Развитие стопы у детей

Детская стопа после рождения имеет так же арочное строение, но связочно-мышечный аппарат не полноценный и велика вероятность развития плоскостопия.

В раннем возрасте, до начала хождения формируется ложное представление о плоскостопии в связи с  выраженным жировым скоплением на подошвенной поверхности стопы.

После начала хождения и с увеличением размера стопы жировой слой истончается, стопа приобретает нормальное строение, но от нагрузок и из-за слабости связок и мышц свод стопы может уменьшаться.

В этот период очень важно проводить профилактические мероприятия, направленные на укрепление стопы. К 3х летнему возрасту, при условии нормального развития свод укрепляется  и отпечаток стопы. В некоторых случаях внешне уплощенная стопа не претерпевает дальнейшего уплощения и не причиняет беспокойства. Такие случаи следует расценивать как вариант нормы.

Факторы способствующие развитию плоскостопия

Врожденные хондропатии- слабость хрящевой ткани; приобретенная временная слабость мышц и связок- вследствие общего замедления развития, перенесенных заболеваний, длительного постельного режима; повышенные нагрузки на стопы- ожирение, ускоренный рост, усиленные занятия спортом и танцами, поднятие тяжестей; Ношение неправильной обуви- отсутствие каблуков, плоская подошва, мягкие подъемы и подпятники: несоответствие обуви сезону и обстановке- валенки, кеды, резиновые сапоги.

Лечение и профилактика плоскостопия

Профилактика у детей до начала хождения сводится к легкому массажу голеней и стоп, обтиранию влажным полотенцем. После начала хождения продолжают массаж стоп, обтирания, полезны хождения босиком по негладким и сыпучим поверхностям- галька, песок, хождение по бревну или скругленной палке (швабра), лазанье по канату, шведской стенке.

Следует ограничивать длительное пребывание на ногах, поднятие тяжестей. Большое значение имеет правильный подбор обуви и своевременная её смена в соответствии с ростом стопы. Внутренняя подошва должна иметь профилированную стельку, поддерживающую своды (следует отличать от лечебных корригирующих ортопедических стелек), борты и подпятники должны иметь достаточную жесткость и удерживать стопу.

Не рекомендуется ношение обуви без подпятников- сланцы, сабо. Обувь не должна быть тесной или болтаться, каблук не должен превышать 1/14 длины подошвы, ось подошвы должна проходить от второго межпальцевого промежутка до середины пятки. В игровой форме проводится лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц и связок (комплекс упражнений).

Ребенка следует отучить от желания ходить с широко расставленными ногами и отведенными носами стоп.

Лечение плоскостопия следует начинать с проведения рентгенологического исследования стоп, определения степени выраженность снижения сводов и наличия артрозов суставов. Следует так же исключить другие возможные варианты деформации стопы.

При истинном плоскостопии в начальной стадии продолжают проведение всех указанных профилактических мероприятий, запрещают заниматься спортом и танцами, добиваясь максимально полной разгрузки стоп, уменьшения болей и укрепления связок.

При плоскостопии 1-2 степени помимо снижения свода стопы начинает наблюдаться изменение конфигурации и положения: внутренний свод и медиальная лодыжка опускаются, пятка по вертикальной оси, а носок по горизонтальной оси отклоняются кнаружи.

В этих случаях  так же проводится массаж и лечебная физкультура, ограничиваются нагрузки и, возможно, возникает необходимость использования ортопедической обуви корригирующей дальнейшее развитие деформаций.

Обувь следует изготавливать по индивидуальным слепкам стопы, с широким каблуком, плотным подпятником, поддерживающим внутренний свод выступом и плотными боковыми бортами. Стельки супинаторы рекомендуется назначать с 5 летнего возраста, изготавливать их следует так же по индивидуальному слепку подошвы, высота поддерживающего свод выступа не должна превышать физиологической, а пятка несколько углублена и охватывать пятку с наружной стороны.

Во второй стадии заболевания при наличии артрозов, но отсутствии выраженной деформации суставов  назначением ортопедической обуви и стелек супинаторов можно достигнуть необходимой коррекции, но изготовление их должно быть строго индивидуальным,  поскольку доведение их корригирующих свойств до физиологической нормы может сопровождаться усилением болей. При наличии деформаций в суставах  коррекция должна достигаться постепенным  её усилением, т.е. изготовлением новых стелек с постепенным увеличением свода и давления на наружный край пятки.

Источник: http://pro-medica.ru/nozologi/travmatolmenu/722-

Факторы, способствующие развитию плоскостопия

Плоскостопие представляет собой заболевание опорно-двигательного аппарата, которое предполагает деформацию стопы. В настоящее время причин развития плоскостопия оказывается поистине много.

К тому же в большинстве случаев недуг обуславливается негативными факторами, связанными с особенностями XXI столетия. Так к плоскостопию могут приводить и лишние килограммы, и продолжительное пребывание в стоячем положении, и ношение некачественной обуви, и травмы.

Однако, принимая во внимание всевозможные риски, присутствует шанс избежать нежелательного, опасного недуга.

Что представляет собой свод стопы?

Стопа любого человека включает в себя многочисленное количество костей, суставов и связок, которые должны удерживать вес человека и гарантировать устойчивую ходьбу.

Элементы стопы соединяются друг с другом и образуют две дуги, которые и называются сводами. По внутреннему краю проходят продольные своды, между основаниями пальцев – поперечные своды.

Если же эти части выпрямляются, происходит ухудшение амортизирующих свойств стопы и проявляются симптомы недуга.

Причины плоскостопия

Итак, какие способствующие факторы необходимо отметить?

  1. Избыточные килограммы.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Беременность.
  4. Деятельность, которая предполагает продолжительное стояние.
  5. Наследственная предрасположенность.
  6. Слабые мышцы и связки стопы, которые обусловлены возрастными изменениями или отсутствием достаточной тренировки стоп.
  7. Ношение обуви низкого качества.

Каким бывает плоскостопие?

Для того чтобы понять причины развития плоскостопия, крайне важно узнать виды деформаций стопы.

  • Статическое плоскостопие. Данный вид является наиболее частым. Он проявляется растяжением связок и ослабленными мышцами. Среди причин нужно отметить лишние килограммы, наследственность, перегрузку стоп, ношение некачественной обуви. Важно отметить то, что люди должны отказываться от тесной и резиновой обуви, очень высоких каблуков, моделей с абсолютно плоской подошвой.
  • Плоскостопие бывает врождённым. В этом случае оно проявляется во внутриутробном периоде. Плоскостопие обусловлено аномалиями развития опорно-двигательного аппарата. Однако и в этом случае современная медицина может предложить эффективное лечение.
  • Среди причин плоскостопия следует отметить рахит. В этом случае в организме человека происходит недостаток витамина Д. Важно отметить то, что данная причина обычно проявляется у детей. Чтобы этого не произошло, крайне важно позаботиться о полноценном сбалансированном питании.
  • Плоскостопие бывает травматическим. В этом случае человек может жаловаться на неправильно сросшиеся элементы стопы. Принимая во внимание такие факторы, крайне важно понимать необходимость соблюдения многочисленных рекомендаций опытного врача. Развития плоскостопия можно избежать, если гарантировать правильное сращивание костей.
  • К плоскостопию может приводить полиомиелит, который может становиться причиной паралича мышц стопы и голени. В данном случае поистине важными становятся гимнастика и физические упражнения. Плоскостопие можно устранить только правильной нагрузкой. С помощью опытного медика вы обязательно сможете улучшить своё состояние здоровья.

Почему бывает плоскостопие у детей?

Каждый ребёнок рождается с мнимым плоскостопием, что можно объяснить обилием подкожного жира в стопе. Особенностью такого плоскостопия является его полное устранение. Подкожный жир постепенно проходит.

К тому же сидячий образ жизни, развитие ходьбы и бега постепенно приводят к развитию мышц и придают правильные очертания стопе. Своды стопы могут быть сформированы только к трём годам.

Однако факторы, которые могут повышать риск появления плоскостопия, крайне важно устранить.

  1. Лишний вес ребёнка.
  2. Ношение некачественной обуви. Вы должны отказаться от очень мягкой или жёсткой обуви, резиновых изделий, высокого каблука или его полного отсутствия.
  3. Рахит.
  4. Нарушение обменных процессов, которые затрагивают фосфор и кальций.
  5. Перелом, который мог срастись неправильно.
  6. Длительное соблюдение постельного режима, который приводит к ослаблению мышц ног.
  7. Гормональные перестройки во время полового созревания привели к спазму мышц, а затем – к плоскостопию.
  8. Чрезмерная двигательная деятельность суставов.
  9. Поднятие тяжестей.
  10. Усиленный бег.

Плоскостопие приводит к нарушению амортизации стопы. В результате данного нарушения вибрация тела при ходьбе и беге может передаваться на голеностопный и тазобедренный суставы, позвоночник. В результате этого проявляются артрозы суставов.

Плоскостопие способно приводить к искривлению позвоночника, сколиозу. Среди симптомов нужно отметить боль в ногах, усталость, головные боли.

Читайте также:  Лентигинозная меланоцитарная дисплазия

Для того чтобы не допустить подобных перемен, крайне важно проводить эффективные профилактические мероприятия.

Важные нюансы профилактики плоскостопия у детей

У детей профилактика плоскостопия оказывается поистине важной. Итак, что нужно предпринимать для этого? Наиболее ценным является специальный комплекс упражнений.

  1. Катание по напольной поверхности мяча или скалки. Для этого нужно использовать ступни.
  2. На пол нужно положить салфетку, которая впоследствии будет смята только с помощью стопы.
  3. Малыш может собирать пальцами ног и перекладывать предметы, которые нужно предварительно разбросать на полу.
  4. Следует выполнять движения по наружному и внутреннему кругу.
  5. Ребёнок должен стоять на носочках, при этом сводить – разводить пятки. Пальцы нельзя отрывать от пола.
  6. Обеими стопами нужно захватить мячик, а затем – удерживать его.
  7. Нужно поочерёдно ходить на носках и на пятках, на наружных частях стоп.
  8. Малыш может перекатываться по схеме: пятка – носок.
  9. Нужно ходить по ребристой поверхности, бревну.
  10. Следует лазить по канату.

Как вы можете убедиться: необходимы специальные упражнения, которые позволят придать нужную силу сводам стоп.

Особенности профилактики плоскостопия у взрослых людей

Взрослые люди тоже должны понимать, что им требуется профилактика развития плоскостопия. Более того, о профилактических мерах нужно заботиться на протяжении целой жизни. Плоскостопие у взрослых людей может развиваться из-за неправильной обуви (женщины изначально входят в группу риска, они отдают предпочтение обуви на высоких каблуках и шпильках), беременности, лишнего веса.

Наилучшей профилактикой, как и для детей, является специальный комплекс упражнений. Однако при этом упражнения уже оказываются более сложными для выполнения. Люди также должны позаботиться о массаже стоп, ходьбе босиком по неровным поверхностям, а именно по песку или гальке, траве. Теперь нужно перейти к комплексу упражнений. Выполняйте упражнения в среднем темпе.

Сохраняйте свободное и равномерное дыхание.

  • Вы должны поднимать–опускать носки стоп.
  • Вы должны поднимать–опускать пятки.
  • Соедините ноги, после чего разводите–сводите носки, оставляя ноги прижатыми к полу.
  • Соедините ноги, после чего разводите–сводите пятки. Ноги так же должны быть прижаты к полу.
  • Вы должны поднимать левый носок и правую пятку, а затем – правый носок и левую пятку. Старайтесь выполнять упражнение в быстром темпе.
  • Положите ступни на пол и не отрывайте их. Вы должны разводить носки, а потом – пятки. В такой поочерёдной схеме сделайте 6 – 8 «шажков». Темп должен быть медленным.
  • Подложите под стопы палку или бутылку. Покатайте стопы по палке в течение пары минут. Ступни должны плотно прижиматься к палке. Оптимальный темп – средний.
  • Своды стоп нужно поставить на палку или бутылку. Держите стопы вместе. Вы должны разводить–сводить их, не отрывая от используемого атрибута.
  • Покатайте мячик от носков до пяток, плотно прижимая свои ступни к нему.
  • Теперь можно стать прямо и опустить руки. Пальцы ног нужно подогнуть. Походите так на наружной стороне стоп, на полной стопе, на носках и на пятках.

Помните о том, что с плоскостопием можно успешно бороться. Самое важное – это приложить совсем немного усилий. У вас обязательно получится справиться с поставленной задачей.

  • ← Рекомендации при плоскостопии
  • Физиотерапия при плоскостопии →

Источник: https://legs.propto.ru/article/faktory-sposobstvuyushchie-razvitiyu-ploskostopiya

Плоскостопие: симптомы, причины, факторы риска | медицинский портал – «DNIPROMED»

Человек, согласно классификации, не просто прямоходящий, но еще и стопоходящий.  Стопа у человека отвечает за комфорт движения в целом.

Функции стопы:

  • амортизация (на шпильках шаги так мощно отдаются в позвоночнике именно потому, что нарушена амортизационная функция стопы);
  • поддержание равновесия;
  • распределение нагрузки тела на стопу при движении;
  • обеспечение движения тела.

Важнейшая часть стопы – это ее свод, который работает и как пружина, и как рычаг; именно от его состояния зависит качество движения. Повреждение свода стопы может привести к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата: от коленных и бедренных суставов и вплоть до деформации позвоночника.

Причины плоскостопия

Более восьмидесяти процентов случаев приходится на долю статического плоскостопия;оно  возникает в результате слабости мышц и связок стопы или из-за недостаточной загрузки, или из-за избыточной, или из-за неправильной.

Остальные виды плоскостопия:

  • травматическое;
  • врожденное;
  • рахитическое;
  • паралитическое.

Виды плоскостопия: продольное, поперечное и комбинированное, когда стопа деформируется и в длину, и в ширину.

Симптомы плоскостопия

Обычно симптомы развиваются постепенно, и человек долго не придает им внимания. Стоит проверить состояние свода стопы, если есть:

  • напряженность в икроножных мышцах;
  • чувство тяжести и ноющие боли в стопах, а также в мышцах бедер и голени, которые возникают при движении и проходят после ночного сна;
  • отечность стоп;
  • трудности в выборе обуви, привычный размер обуви перестает подходить;
  • у основания большого пальца появляються участки огрубевшей кожи, доставляющие дискомфорт при ходьбе;
  • меняется походка: вы часто спотыкаетесь, чувствуете, что осанка и ритм движений изменились, появилась косолапость и  т.д.
  • вместо наружной части  первой снашивается внутренняя часть подошвы и каблука.

При продольном плоскостопии обращает на себя внимание:

  • боль при надавливании на середину стопы;
  • отек тыла стопы;
  • уплощение пятки.

При поперечном плоскостопии:

  • растягивание обуви в носке;
  • «расплющивание» пальцев стопы, особенно большого пальца;
  • «натоптыши» в области подушечек.

Диагностика плоскостопия у детей

Родители должны проконсультироваться с ортопедом, если:

  • один ботинок детской обуви стерт сильнее другого, и внутренняя часть подошвы стоптана сильнее наружной;
  • в походке ребенка есть изменения: она стала более тяжелой, менее пластичной, он выворачивает носки наружу;
  • ребенок жалуется на боль после ходьбы и бега, а также меньше двигается и больше отдыхает после игр;
  • при осмотре заметно уплощение стопы (до трех лет низкий свод стопы – норма).

Факторы риска

  • избыточный вес (сюда же входит и беременность);
  • малоподвижность, сидячая работа;
  • тяжелый физический труд, необходимость долгое время быть на ногах;
  • ношение неправильной обуви (женщины в четыре раза чаще, чем мужчины, страдают плоскостопием). Идеальная высота каблука для взрослых – 2-4 см, детей – 1-1,5 см.

Но не только шпильки, но и кроссовки могут быть опасны, так как кроссовки сами амортизируют, сами фиксируют стопу, и это тоже может ослабить мышечно-связочный аппарат стопы.

Лечение плоскостопия

Продольная форма:

  • коррекция походки и веса;
  • регулярная разгрузка мышц стопы, перекатывание на наружный край стопы;
  • массажи, ЛФК, физиотерапия;
  • хождение по массажному коврику, гальке;
  • ортопедические стельки и обувь (при выраженно плоской стопе).

При продольной форме плоскостопия хирургическое лечение требуется только в запущенных случаях.

Поперечная форма:

  • подбор правильной обуви и ношение специальных ортопедических валиков и подушечек;
  • коррекция веса;
  • уменьшение нагрузок на ноги.

При прогрессировании необходима операция и после нее – пожизненное ношение ортопедической обуви.

 Простой тест на плоскостопие

Смажьте подошвы жирным кремом или тушью и поставьте на листе бумаги отпечаток стоп так, чтобы вы находились в обычном для себя положении стоя.

Затем по бумаге проведите линию параллельно вырезу подошвы от пальцев к пятке, и проведите к ней перпендикуляр  в самом глубоком месте вырезки до наружного края стопы.

Если узкая часть стопы занимает половину и больше линии, проведенной перпендикулярно первой, то это может свидетельствовать о плоскостопии.

Важно помнить, что нормы детей отличаются от норм взрослых, и до трех лет у ребенка плоская стопа.

Источник: http://dnipromed.com/article/367/

Профессии способствующие развитию плоскостопия

Что такое свод стопы

Стопа любого человека включает многочисленное количество костей, суставов и связок, предназначенных удерживать вес человека и гарантировать устойчивую ходьбу.

Если названные части выпрямляются, происходит ухудшение амортизирующих свойств стопы, проявляются симптомы болезни.

Причины плоскостопия

Отметим способствующие факторы:

  1. Избыточные килограммы.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Беременность.
  4. Деятельность, предполагающая продолжительное стояние.
  5. Наследственная предрасположенность.
  6. Слабые мышцы и связки стопы, обусловленные возрастными изменениями или отсутствием достаточной тренировки стоп.
  7. Ношение обуви низкого качества.

Подкожный жир постепенно проходит. Переход к сидячему образу жизни из лежачего, развитие ходьбы и бега постепенно приводят к развитию мышц и придают правильные очертания стопе.

Своды стопы сформировываются к трём годам. Однако факторы, повышающие риск появления плоскостопия, крайне важно устранить.

Во втором случае к болезни приводят внешние факторы, которых лучше избегать. Плоскостопия легко не допустить в большинстве случаев, внутриутробные деформации почти не происходят.

  1. Лишний вес ребёнка.
  2. Ношение некачественной обуви. Рекомендуется отказаться от излишне мягкой или жёсткой обуви, резиновых изделий, высокого каблука или его полного отсутствия.
  3. Рахит.
  4. Нарушение обменных процессов, затрагивающие фосфор и кальций.
  5. Перелом, сросшийся неправильно.
  6. Длительное соблюдение постельного режима, приводящего к ослаблению мышц ног.
  7. Гормональные перестройки во время полового созревания приводят к спазму мышц, потом – к плоскостопию.
  8. Чрезмерная двигательная деятельность суставов.
  9. Поднятие тяжестей.
  10. Усиленный бег.

Чрезмерная нагрузка на ноги

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Диагностика плоскостопия

Плоскостопием по праву занимается врач ортопед.

Но проблема плоскостопия в мире оказалась настолько актуальной, что в наиболее развитых странах появилась отдельная наука – подиатрия. Врачи-ортопеды, работающие в этой области, называются подиатрами.

При диагностике плоскостопия используют следующие методы: опрос, осмотр, подометрию (измерение высоты свода стопы), плантографию, рентгенографию.

Виды и способы лечения

Если вы уже выросли из дошкольного возраста, то, к сожалению, рассчитывать на полное избавление от плоскостопия, особенно при далеко зашедшем процессе, не приходится.

И все-таки не следует впадать в уныние. Обязательно надо лечиться – и лечиться тщательно, регулярно и добросовестно.

Следует помнить, что лечение этого заболевания длительное и требует непосредственного участия больного. Основные усилия врачей направлены на снятие болевого синдрома, восстановление подвижности суставов, укрепление мышц и связок стопы и голеностопного сустава.

Консервативное лечение плоскостопия осуществляется в комплексе.

Существуют и другие способы консервативного лечения плоскостопия: гидротерапия, ударно волновая терапия.

На начальной стадии плоскостопия от боли в ногах можно избавиться в течение 1 – 2 месяцев, пользуясь ежедневными теплыми ножными ванночками с морской солью, ручным массажем и лечебной гимнастикой.

Что касается ежедневных ванночек – требования к ним простые: температура воды +40 – 50 С, длительность процедуры 15 – 20 минут, а пропорции лечебных солей для ванночек указаны на упаковке и бывают различными – в зависимости от концентрации сухого вещества.

Упражнения с ними выполняются произвольно (нужно ходить по массажному коврику, катать стопами массажный валик и т.д.). В итоге улучшается кровообращение, нормализуется тонус мышц.

К хирургическому вмешательству вынуждены прибегать в тех случаях, когда консервативные методы лечения оказываются неэффективными или не могут помочь конкретному больному.

Для того чтобы связки и мышцы удерживали своды стоп, необходимо их укреплять. Это достигается упражнениями лечебной физкультуры и массажем.

Лечебной гимнастикой с детьми надо заниматься ежедневно по 10 – 15 минут – регулярно в течение длительного времени. Чтобы вылечить плоскостопие, необходимы занятия в течение 1 – 1,5 года.

За месяц плоскостопие не исправить.

Самое правильное решение – обратиться к врачу-ортопеду в медицинском центре, где ребенку проведут осмотр и диагностику. И по результатам назначат правильное лечение, а если необходимо, то и детские стельки-супинаторы.

1. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы.

Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезно плавать — лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна — важно, что происходит гребок ногой.

Занятия физкультурой, безусловно, полезны и детям с плоскостопием. Рекомендации по ограничениям здесь очень относительны.

Например, коньковый лыжный ход, беговые коньки или тяжелая атлетика дают излишнюю нагрузку на свод стопы. С другой стороны, они не противопоказаны, если нет тяжелых клинических проявлений болезни — болей, отеков.

Однако свой недостаток он обратил в плюс — в момент прыжка корригировал деформированные мышцы стопы, что повышало его прыгучесть. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.

Ходьба по неровным поверхностям. Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.

— Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;

Читайте также:  Лак для лечения грибка ногтей на ногах

— Ходьба по бревну боком.

Гимнастика. Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.

Массаж. Массаж — процедура известная с древних времен.

Он снимает мышечную усталось, улучшает обмен веществ и кровообращение. Не случайно народные целители говорили, массируя больного: надо «разогнать кровь».

2. Выбирайте правильно обувь. Лучшая обувь — туфли из мягкой кожи на гибкой подошве и на невысоком каблуке. Кроссовки — тоже (если, конечно, это не подделка под хорошую фирму). Вижу, как поморщились модницы. Что ж, вывод и выбор делайте сами.

Вот Золушка, например, отдавала предпочтение незнакомым принцам и хрустальным туфелькам. Насчет вреда случайных знакомств уже не раз предупреждал Минздрав, я же со своей стороны авторитетно заявляю: хрусталь — материал не подходящий для обуви.

Абсолютно негибкий, он может сильно травмировать стопу, боковины впиваются в се своды, жесткий мыс натирает пальцы.

Размещено на Allbest.ru

Снимаем боль лекарственными препаратами

Лекарственные препараты помогут вам избавиться от сильных болей в стопах и голенях. Спектр обезболивающих средств достаточно широк.

Аспирин, диклофенак, индометацин снимут боль, но при частом приеме могут вызвать язву желудка.

Важные нюансы профилактики плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия заключается в первую очередь в воспитании правильной походки – следует избегать разведения носков при ходьбе, чтобы не перегружать внутренний край стопы и поддерживающие его связки.

Плоскостопие, в силу самого характера болезни, создает определенные ограничения в выборе профессии. Это тот самый случай, когда в ногах правды нет. Но ведь призвание – Божий дар, который не всегда уживается с трезвым расчетом и медицинскими запретами.

У детей профилактика плоскостопия оказывается поистине важной. Ценным считается специальный комплекс упражнений.

  1. Катание по напольной поверхности мяча или скалки. Рекомендуется использовать ступни.
  2. На пол положить салфетку, смять исключительно с помощью стопы.
  3. Малыш собирает пальцами ног и перекладывает предметы, разбросанные на полу.
  4. Выполнять движения по наружному и внутреннему кругу.
  5. Ребёнок должен стоять на носочках, при этом сводить – разводить пятки. Пальцы нельзя отрывать от пола.
  6. Обеими стопами стараться захватить мячик, потом – удерживать его.
  7. Поочерёдно ходить на носках и на пятках, на наружных частях стоп.
  8. Малыш перекатывается по схеме: пятка – носок.
  9. Ходить по ребристой поверхности, бревну.
  10. Лазить по канату.

Легко убедиться: потребуются специальные упражнения, придающие нужную силу сводам стоп.

Плоскостопие у взрослых людей развивается из-за неправильной обуви (женщины изначально входят в группу риска, отдавая предпочтение обуви на высоких каблуках и шпильках), беременности, лишнего веса.

Наилучшей профилактикой станет специальный комплекс упражнений. Упражнения оказываются более сложными для выполнения.

Люди обязаны позаботиться о массаже стоп, ходьбе босиком по неровным поверхностям: по песку или гальке, траве. Выполняйте упражнения комплекса в среднем темпе.

  • Поднимать – опускать носки стоп.
  • Поднимать – опускать пятки.
  • Соедините ноги, разводите – сводите носки, оставляя ноги прижатыми к полу.
  • Соедините ноги, разводите – сводите пятки. Ноги прижаты к полу.
  • Поднимать левый носок и правую пятку, потом – правый носок и левую пятку. Старайтесь выполнять упражнение в быстром темпе.
  • Положите ступни на пол и не отрывайте их. Потом разводить носки, потом – пятки. В поочерёдной схеме сделайте 6 – 8 «шажков». Темп медленный.
  • Подложите под стопы палку или бутылку. Покатайте стопы по палке в течение пары минут. Ступни плотно прижимаются к палке. Оптимальный темп – средний.
  • Своды стоп поставить на палку или бутылку. Держите стопы вместе. Разводить – сводить их, не отрывая от используемого атрибута.
  • Покатайте мячик от носков до пяток, плотно прижимая ступни к нему.
  • Стать прямо и опустить руки. Пальцы ног подогнуть. Походите так на наружной стороне стоп, на полной стопе, на носках и на пятках.

Помните, с плоскостопием можно успешно бороться. Самое важное – приложить усилия. У вас обязательно получится справиться с поставленной задачей.

https://www.youtube.com/watch?v=EpakLGtq7Gc

Источник: http://sustav.space/sustav/professii-sposobstvuyushhie-razvitiyu-ploskostopiya.html

Этиология плоскостопия

Плоскостопие – изменение формы стопы, приводящее к опущению её продольного или поперечного свода. У человека меняется походка, деформируются кости ног, неправильно распределяется нагрузка на стопу, что приводит к излишней утомляемости, болезненности при ходьбе или после.

Симптомы плоскостопия

На начальных стадиях выявить плоскостопие нелегко, изменения формы ноги не слишком заметны. Чаще активный рост организма и стоп начинается в возрасте 13 лет. В указанное время важно следить за ребёнком и его развитием. Основными признаками плоскостопия считаются:

  • отёчность стоп;
  • трудности в выборе удобной обуви. Обувь кажется слишком узкой или неправильно пошитой, нога в туфлях, ботинках чувствует себя некомфортно;
  • ноющие боли в стопах, голенях, бёдрах, пояснице, особенно при продолжительной ходьбе, беге или просто стоя;
  • напряжённые икры;
  • у людей, страдающих плоскостопием, подошва обуви стирается с внутренней стороны ноги;
  • бывает деформация ног: когда человек стоит ровно, конечности приобретают Х-образную форму;
  • нарушения осанки.

Изменение осанки

Виды плоскостопия

Зависимо от свода стопы, опущенного к низу, выделяют продольное или поперечное плоскостопие. Бывает комбинированное, если проявляются признаки обоих видов.

Продольное чаще возникает в молодом возрасте 15 — 26 лет. Происходит из-за ослабленных мышц, связывающих стопу с голенью.

В молодом возрасте организм подвергается большим физическим нагрузкам, которые слабые мышцы выдержать не в состоянии. Тело обретает большую массу, нежели прежде.

Девушки предпочитают носить красивую, пускай даже неудобную обувь, что сильнее провоцирует деформацию стопы. Влияет на развитие болезни беременность, женщина явственно прибавляет в весе.

При таком плоскостопии стопа становится удлинённой и расширенной примерно посередине. Ступня выворачивается внутрь, продольный свод прилегает близко к полу. Меняется походка, ноги внизу разведены в стороны.

Помимо изменений в строении костей, больные продольным плоскостопием часто мучаются с пяточными шпорами.

Поперечное плоскостопие развивается преимущественно по двум причинам. Во-первых, присутствует врождённый дефект развития связочных тканей, делающий ткани слишком слабыми.

Во-вторых, хождение на высоких каблуках, на неустойчивых шпильках, провоцирует заболевание. Проявляется болезнь чаще в среднем и зрелом возрасте – 35 — 50 лет.

Для деток до десяти лет подобное строение стопы считается нормой, не стоит заранее бить тревогу.

Комбинированное плоскостопие объединяет симптомы обоих видов, выраженных в меньшей степени. Возникает преимущественно из-за генетической предрасположенности, которая подкрепляется влиянием внешних факторов.

Причины плоскостопия

Этиология плоскостопия бывает разнообразной. За поддержание свода стопы отвечает двадцать шесть костей и семь суставов.

Если происходит нарушение (повреждение или смещение) единственной части сложнейшего механизма, подобное приводит к изменениям стопы.

Чаще плоскостопие развивается из-за постоянной травматизации мышечных и костных тканей стопы, большой нагрузки на связки. Выделяют прочие причины развития, зависимо от этого различают пять видов плоскостопия:

  • Врождённое. Причиной становится неправильное внутриутробное развитие эмбриона.
  • Статическое. Возникает при ослабевании мышц стопы и голени. Вызвано генетическими особенностями развития, влиянием неблагоприятных факторов на организм человека. Часто возникает после перенесённой травмы или аварии, когда человек вынужден провести долгое время в лежачем положении. К причинам также относятся:

    Лишний вес

  1. Избыточная масса тела, приводящая к увеличению нагрузки на ноги. Полные люди редко занимаются спортом, тонус мышц у толстяков слабый. Стопы не в силах противостоять большому весу, вынуждены прогибаться под его влиянием. Нарушается главная функция мышц – поддержание костных тканей в правильном физиологическом положении;
  2. Ношение неудобной обуви, с высокими каблуками, что нарушает равномерное распределение веса на подошву ноги, вызывает воспалительные процессы в тканях;
  3. Искривление позвоночника либо прочие нарушения осанки, что в значительной степени изменяет походку человека, меняя нагрузку на разные части стопы.
  • Рахитическое. Из-за перенесённого рахита и деформации костных тканей организма, другим становится строение стопы. Возникает по причине рахита, при остеопорозе, когда кости слишком слабые из-за недостатка кальция.
  • Травматическое. Из названия понятно, что плоскостопие развивается после перенесённой травмы стопы, приведшей к изменению её строения (когда кость срослась неправильно или оказалась слишком раздроблена). Переломы верхней части ноги способны спровоцировать плоскостопие, из-за деформации меняется походка, нагрузка на ноги.

    Плоскостопие очевидно

  • Паралитическое. Образуется после перенесённого паралича, полиомиелита.

Стадии плоскостопия

В зависимости от степени выраженности болезни различают пять стадий развития плоскостопия:

  1. Продромальная. Начало болезни, когда внешних признаков ещё нет. Но больной начинает замечать, что сильно утомляется при ходьбе даже на короткие дистанции. Постоянно появляются мозоли и натоптыши на ногах, конечности слишком быстро потеют. Подобное возникает из-за изменений в форме стопы, не видных невооружённому взгляду, влияющих на удобство обуви. Из-за излишнего давления на кровеносные сосуды стоп человек испытывает частые головные боли, нарушается сон.
  2. Стадия перемежающего плоскостопия. Боль и усталость в ногах усиливаются. К вечеру конечности отекают, становится заметным небольшое опущение продольного свода. После отдыха, особенно ночного, симптомов нет. На второй стадии наблюдаются изменения тканей вокруг колена. Структура становится рыхлой, увеличивается в объёме. Явление происходит из-за нарушения кровотока в ногах. Случается, страдает не коленная часть, а область голеностопного сустава.

    Степени болезни

  3. Период развития плоской стопы. Усталость развивается намного быстрее, чем раньше, боль приобретает постоянный ноющий характер. Заметным становится, что продольный свод опустился ниже. Уже видно деформацию стопы – она вывернута внутрь, пятка с наружной стороны не касается пола. У человека меняется походка, быстро портится обувь из-за лишнего трения о землю с внутренней стороны.
  4. Стадия плосковальгусной стопы. Продольный свод становится сильно уплощённым. Ярко выражены спазмы мышц голени и стопы. На ноге начинает выпирать «косточка», что приносит много трудностей с подбором обуви, приводит к сильным болям. На стопах появляются натоптыши, мозоли. Внутренняя часть стопы обретает красно-синий цвет из-за большой нагрузки на кровеносные сосуды.
  5. Контрактурная – плоскостопие сильной степени выраженности. Человека мучают невыносимые боли, трудно передвигаться, внутренняя поверхность стопы стаптывается.

Профилактика плоскостопия

Чтобы болезнь не пришлось лечить, лучше предостеречь появление нарушения. Исходя из этиологии плоскостопия, выделяют способов избежать болезни.

С ранних лет рекомендуется укреплять мышцы голеностопного сустава.

Хорошо поможет гимнастика для ног: ходьба на носках, на пятках, с поджатыми или поднятыми вверх пальцами, на наружной и внутренней стороне стопы. Допустимо, стоя на носках, переминаться с ноги на ногу.

Придумано упражнение для людей, имеющий сидячую работу: предельно высоко поднимать поочерёдно выпрямленную ногу, потом обе вместе.

Стоит избегать неудобной обуви, которая в заметной степени травмирует ткани стопы. К примеру, слишком узкая или, наоборот, широкая обувь; маленькая либо большая по размеру; на неустойчивом высоком каблуке; с большим вырезом спереди, когда нога выползает вперёд; обувь из материала, не позволяющего коже дышать.

Во время беременности рекомендуется использовать специальные стельки с супинаторами, чтобы нога не деформировалась от большой нагрузки. Хорошо приобрести подобные стельки для подростка, когда стопа активно растёт и легко поддаётся искривлениям. В период с 13 до 17 лет важно следить за своевременной заменой стелек и обуви, чтобы оставались правильно подобраны под размер стопы.

Необходимо употреблять продукты, богатые кальцием и белком, для поддержания костей и мышц в норме. Важно, чтобы в организме правильно происходили обменные процессы. В случае нарушения, микроэлементы усваиваться не будут.

Забота о здоровье в значительной степени поможет избежать плоскостопия, уберечь человека от неприятных и болезненных ощущений, деформации тела.

Своды стопы человека играют роль амортизаторов, компенсирующих встряхивание тела при ходьбе.

Если мышечно-связочный аппарат ослабевает, то стопы уплощаются, и их «пружинящая» функция сводится «на нет», приводя к тяжелым изменениям со стороны опорно-двигательного аппарата, в частности – позвоночника.

Плоскостопие – это ортопедическая патология, характеризующаяся деформацией стопы, и сопровождающаяся опущением продольного и (или) поперечного сводов. Она становится причиной изменений осанки и походки и часто приводит к появлению болей в позвоночнике и суставах нижних конечностей.

Источник: http://medic-sovet.ru/2017/12/31/etiologiya-ploskostopiya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector