Профилактика артрита

Основные меры предотвращения развития артрита

Профилактика артрита – необходимое условие для сохранения здоровья суставов, предотвращения развития воспалений, сохранения двигательной активности конечностей.

Причинами развития воспалительных процессов в области суставных сочленений могут служить разные факторы. Это аутоиммунные нарушения, перенесенные инфекции, сильные переохлаждения, травмы. В результате артритных недугов поражаются не только сами суставы, но и важные системы организма – сердечная, выделительная, пищеварительная.

Об основах профилактики артрита суставов читайте в этой статье.

Группа риска

О мерах предупреждения артритных заболеваний нужно задумываться всем. Но для некоторых людей вопрос «как предотвратить артрит суставов» особенно важен.

Кому следует проявлять особенную осторожность?

  • Дамам, перешагнувшим 45-летний возрастной рубеж – в силу гормональной перестройки организма.
  • Молодым людям 20-35 лет, которые ведут беспорядочные половые связи.
  • Детям с негативной наследственностью.
  • Мужчинам от 55 лет.
  • Аллергикам.
  • Профессиональным спортсменам и исполнителям танцев.
  • Людям, чья деятельность связана с перегрузкой конечностей, частым поднятием тяжестей.

Советы для всех

Чтобы наслаждаться свободой движения и легкой походкой как можно дольше, следуйте этим рекомендациям по предотвращению артрита.

  1. Берегите себя, одевайтесь по погоде. Так вы уменьшите риск переохлаждения суставных сочленений.
  2. Носите комфортную и качественную обувь, если нужно – с ортопедическими стельками. Избегайте дешевых туфель из жестких материалов, не пропускающих воздух. Каблуки – только по праздникам!
  3. Сидя, старайтесь не класть ногу на ногу. Привычка сидеть в такой позе приведет к хроническим застоям крови, а затем – к суставным недугам.
  4. Пусть меню будет сбалансированным, насыщенным витаминами, без избытка калорий. Особенно полезен для профилактики болезней суставов витамин В, запас которого нужно постоянно восполнять. Стройте свой рацион на крупах, овощах и фруктах, полезны нежирное мясо и морская рыба. Обязательно включайте в пищу такие натуральные добавки, как мед, чеснок, куркума.
  5. Если есть лишний вес, безжалостно избавьтесь от него. Перегрузка конечностей – риск артрита.
  6. Пейте воду! Это правило – панацея от многих болезней, не только артрита, но и варикоза, проблем ЖКТ, почечных недугов. Употребление более 2 литров жидкости в сутки поможет избавить организм от излишков соли, предотвратить воспаления и многие другие неприятности.
  7. Старайтесь регулярно заниматься физкультурой «для здоровья», без излишнего напряжения, для поддержания бодрости. Если артритные заболевания уже имеются, комплекс упражнений подберет доктор.
  8. Излишки алкоголя, табакокурение – безусловное табу.

Источник: https://medicinanog.ru/profilaktika-zabolevaniy/artrit.html

Профилактика артрита и артроза суставов

Болезни суставов поражают 6-8% населения планеты. Снизить количество патологий опорно-двигательного аппарата призваны меры профилактики артрита и артроза суставов. Предупреждающие мероприятия включают:

  • изменение образа жизни,
  • употребление фармакологических средств,
  • адекватную физическую активность,
  • народные рецепты на основе целебных трав.

Лекарства для укрепления суставов

Для профилактики артрита и артроза врачи рекомендуют хондропротекторные препараты. Они представляют собой витаминно-минеральные комплексы, обогащенные хондроитином, коллагеном, глюкозамином. Эти элементы участвуют в росте и формировании хрящевой ткани.

Артра

Препарат способствует восстановлению хряща. Принимают 2 капсулы по 3 раза в сутки за 20 минут до еды, запивая стаканом воды. Курс лечения рассчитан на 30 дней. Лекарство противопоказано при дисфункции почек, фенилкетонурии, пациентам с сахарным диабетом и бронхиальной астме. При применении препарата могут возникать следующие расстройства:

  • головокружения, головная боль;
  • сонливость/бессонница;
  • аллергия;
  • боль в ногах;
  • тахикардия.

Instaflex

В состав капсул входят целебные компоненты натурального происхождения:

  • очищенный коллаген, который восстанавливает межклеточное пространство, ускоряет процесс обновления соединительной ткани;
  • смола индийского ладана снимает отек, воспаление, предотвращает отложение солей;
  • желтый имбирь активирует обменные процессы, защищает от износа костные ткани;
  • гиалуроновая кислота задерживает в суставах жидкость и восстанавливает подвижность.

Попадая в организм вещества мгновенно поступают в кровь и разносятся к органам и тканям. Суставы получают необходимые микроэлементы. Принимают по 2 капсулы утром и вечером, запивая стаканом воды. Для получения лечебного эффекта средство принимают в течение 28 дней, при необходимости длительного восстановления — делают месячный перерыв и повторяют курс.

Instaflex подходит людям разных возрастных категорий с разной степенью заболеваний суставов. Благодаря натуральному составу капсулы не имеют противопоказаний, кроме беременности и кормления грудью, наличия острых хронических заболеваний и непереносимости одного из компонентов препарата.

Запущенный артроз приводит к инвалидности и утрате подвижности. Обращайте внимание на безобидный хруст в суставах и начните профилактику заболеваний суставов. отмечается положительный эффект от применения препарата и безопасность, так как в составе нет компонентов, которые оказывают негативное влияние на организм.

Дона

Выпускается в порошке для приёма внутрь и в растворе для инъекций. Улучшает обменные процессы, стимулирует рост хрящевой ткани. Пакетик порошка растворяют в стакане воды. Принимают раз в день до еды.

Лечение продолжается до 2-х месяцев. Ампулу с раствором смешивают с растворителем и вводят глубоко внутримышечно 3 раза в неделю на протяжение 1-1,5 месяца.

Для повышения эффективности можно чередовать прием препарата в порошковой форме с инъекциями.

Побочные действия — диарея, запор, метеоризм, аллергические реакции, головная боль, тремор, нарушение сердечной проводимости.

Артропант

Мазь улучшает качество синовиальной жидкости, благодаря насыщению ее хондроитинсульфатом и глюкозамином.ю снимает отечность, повышает эластичность сосудов и выводит токсины и соли из суставов. В состав мази входят экстракты трав, которые оказывают противовоспалительное действие и нормализуют обмен веществ.

Мазь Артропант можно применять для профилактики и лечения:

  • остеопароза;
  • остеохандроза;
  • ревматизма;
  • травм суставов и спины;
  • растяжения мышц.

Инструкция по применению крема Артропант:

  1. Положите небольшое количество крема на ладонь.
  2. Нанесите на проблемную область легкими массажными движениями.
  3. Используйте 3 раза в день.

Продолжительность лечения длится от 6 до 18 месяцев, в зависимости от тяжести заболевания.
Используйте мазь, если у вас есть следующие проблемы:

  • хруст в суставах;
  • ощущение боли и дискомфорта в области икроножных мышц;
  • сустав не сгибается в полном объеме (легче подняться по ступенькам, чем спуститься);
  • восстановительный период после переломов;
  • пожилым пациентам, так как снижает риск осложнений при переломе шейки бедра;
  • отекаю колени.

говорят о эффективности Артропана. Пациенты отмечают, что суставы болят меньше после первого применения,а подвижность повышается.

Артривит

Витаминно-минеральная добавка с противовоспалительным эффектом. Употребляют по 2 капсулы дважды в день вместе с едой в течение месяца.
Противопоказания:

  • аллергия на составляющие компоненты;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • возраст до 18 лет.

Сустанорм

БАД для укрепления суставов. Используется в лечении болезней опорно-двигательного аппарата и с профилактической целью. Таблетку средства взрослые принимают за завтраком и ужином. Полезен пожилым людям. Курс приёма — 2 месяца.
Противопаказан препарат при:

  • аллергии на компоненты БАД;
  • беременность и лактация;
  • возраст до 18 лет.

Все лекарства имеют противопоказания и побочные действия. Целесообразность применения согласовывается с врачом.

Профилактика артрита суставов

Артритами называют воспаление с последующим разрушением тканей одного или нескольких суставов. Внешне проявляются болезненностью, опуханием сустава, ограничением подвижности, общим снижением качества жизни.

Предрасположенность к артриту имеется:

  • у людей с лишним весом, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • у любителей алкоголя, курения, блюд из жирного красного мяса;
  • у женщин в период менопаузы;
  • у тех, чья работа связана с длительной повышенной нагрузкой на суставы. В эту категорию входят спортсмены;
  • у людей с частыми случаями травм, переломов, ранений суставов;
  • у перенёсших туберкулёз, бруцеллёз, боррелиоз;
  • у тех, чьи близкие родственники страдают артритом;
  • у детей, склонных к сильным аллергическим реакциям.

Как правило, воспаление подвижных сочленений провоцируется сочетанием нескольких условий. Главной задачей профилактики артрита суставов является нейтрализация или сведение к минимуму влияния вредоносных факторов.

Гель Пантогор для лечения и профилактики артрита

Современный препарат Пантогор оказывает следующее действие на суставы:

  • снимает болезненные ощущения;
  • способствует полноценному восстановлению хрящевой ткани;
  • уменьшает воспалительные процессы;
  • замедляет изнашивание суставов.

В составе средства — редкая формула, которая обогащена пантами канадского марала.Эти элементы активизируют восстановление костных тканей, устраняют боль. Кроме того, в составе присутствуют экстракты:

  • маклюры, оказывающей противовоспалительный эффект;
  • адамового корня, принимающего участие в восстановлении суставов и регенерации клеток;
  • дьявольского корня, обладающего обезболивающим эффектом;
  • золотого уса, который оказывает тонизирующее и иммуностимулирующее действие.

Средство имеет легкую текстуру, полностью впитывается. Перед применением геля очистите и продезинфицируйте обрабатываемый участок, затем нанесите гель и осторожно разотрите. Наносите препарат 2-3 раза в день на протяжении 30 дней. При необходимости курс можно продлить до 45 суток.

Продукт выпускается на российском фармакологическом предприятии. Состав полностью натурален и полезен. Продукт действительно помогает, о чем свидетельствуют .

Профилактика артрита суставов на руках

К подвижным сочленениям рук относятся крупные плечевой и локтевой суставы, лучезапястный, а также мелкие суставы кисти и пальцев рук. Предотвратить воспаление, ограничение работоспособности верхних конечностей можно соблюдением несложных правил:

  • Коррекция питания.
  • Выполнение упражнений для развития мелкой моторики: лепка, рисование, вязание, вышивание бисером, плетение макраме. Показано пожилым людям.
  • Гимнастика для кистей и пальцев рук. Необходима работникам, чья деятельность связана с монотонными движениями кисти или использованием вибрирующих инструментов (дрель, бормашина). Каждый час делают 5-ти минутный перерыв для гимнастики. Упражнения состоят из вращательных движений кистью по и против часовой стрелки, 15-20 раз в каждую сторону. Сгибание, разгибание пальцев рук в среднем темпе 15-20 раз.
  • Поднимать вес не более 3-5 кг одной рукой.
  • Украшения (кольца, браслеты) должны быть точно по размеру, без сдавления, натирания, травмирующих деталей. На ночь украшения снимают.
  • Руки предохраняют от температурных, химических, механических повреждений перчатками и другими средствами защиты.

Перед сном делают массаж чистых, смазанных питательным кремом рук. Лёгкими растирающими движениями обрабатывают каждый палец, начиная с ногтевой платины. Кисти рук растирают, поглаживают, улучшая кровообращение и местный обмен веществ.

Профилактика артрита у детей

Для предотвращения у детей острого артрита необходимы:

  • Лечение и профилактика инфекционных заболеваний.
  • Здоровое питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе.
  • Осторожное применение лекарств, сывороток, вакцин у склонных к аллергии детей.
  • Профилактика травм, повреждений суставов.
  • Регулярный мониторинг состояния ребенка, прохождение медицинских осмотров.

Иногда у детей от 1 года до 16 лет встречается ревматоидный артрит, причины которого до конца не выяснены. Предполагается активное участие иммунной системы в патологическом процессе. Укрепление иммунитета снижает риск ювенильного артрита на 20%.

Профилактика артрита коленного сустава

Рекомендации по профилактике артрита коленного сустава актуальны для тех, чья ежедневная деятельность связана с повышенной нагрузкой на колено. Советы по предотвращению гонартрита включают:

  • Избавление от лишнего веса, смена пищевых привычек, отказ от алкоголя и курения.
  • Защита ног от переохлаждения при нахождении в холодной воде, на бетонном полу, в продуваемом помещении.
  • Если рабочий день проходит стоя, каждый час делается 5-ти минутная разминка – ходьба, неглубокие приседания, вращения ногой по небольшой амплитуде сидя на стуле.
  • Спортсменам предохранять колено от травм и чрезмерных нагрузок при беге, прыжках, приседаниях, поднятии тяжестей. Бег по твёрдой неровной дороге, в неподходящей обуви вреден для коленей.
Читайте также:  Ювенильный идиопатический артрит

Укрепить коленный сустав можно серией упражнений:

  • Разминка из положения стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе плавно подняться на носки, руки через стороны вверх. Со вдохом так же плавно опуститься на стопу, руки через стороны вниз. Повторить 10 раз.
  • Ходьба на месте с энергичным сгибанием коленей в течение 1 минуты.
  • Ноги на ширине плеч, носки стоп направлены вперёд, руки на поясе. Делать 10 неглубоких приседаний.
  • Каждой ногой сделать по 10 выпадов вперед. Колено сгибается под углом не менее 900.
  • Лягте на спину, одну ногу вытяните вперед, а другую согните в колене и подтяните к животу, задержитесь на 10 секунд. Повторите другой ногой.

Положительное влияние окажут йога, плавание, езда на велосипеде, ходьба в среднем темпе.

Профилактика артрита тазобедренного сустава

Самым крупным суставом организма считается тазобедренный. Его воспаление можно предупредить комплексом профилактических мер:

  • Своевременное лечение инфекционных заболеваний органов брюшной и тазовой полости.
  • Лечение дисплазии тазобедренного сустава в раннем возрасте.
  • Приведение веса в норму, избавление от вредных привычек, коррекция питания.
  • Ношение обуви на каблуке от 3-х до 5-ти см, лечение плоскостопия.
  • Соблюдение мер предосторожности при подъеме и перемещении тяжестей.
  • Сидеть или стоять не более 1 часа подряд, делать 5-ти минутную разминку ходьбой.
  • Защита от травм, переохлаждения.

Адекватная возрасту и состоянию здоровья физическая нагрузка укрепит мышцы и связки. Показаны комплексы пилатеса, калланетики, йоги.

Профилактика артрита суставов стопы и пальцев ног

Суставы стопы и пальцев ног принимают на себя всю тяжесть нашего тела. Поэтому важно соблюдать правила профилактики, которые предусматривают:

  • Снижение веса, отказ от курения и алкоголя, смена рациона питания.
  • Лечение плоскостопия, ношение удобной обуви по сезону, содержание стоп в комфорте и тепле.
  • Стоять не более часа подряд и делать разминку, перекатываясь с пятки на носок.
  • Избегать травм при беге, прыжках, ходьбе.

Хороший результат показывает ношение ортопедических вкладышей – стелек, подпятников, которые равномерно распределят нагрузку на свод стопы. Массаж усилит кровообращение, питание стоп.

Профилактика артроза суставов

Артроз сопровождается дегенерацией хряща, мышц, костной ткани сустава. Лечение начальной стадии и профилактика артроза суставов:

  • в снижение веса,
  • здоровое питание,
  • ежедневная гимнастика,
  • применение лекарственных препаратов
  • ограждение суставов от травм и переохлаждения.

Памятка по правилам питания для профилактики артрита и артроза

Принципы подбора продуктов, предотвращающих разрушение суставов, состоят из нескольких правил:

  • Снижение количества баранины, свинины, телятины, говядины в рационе. Замена красного мяса куриными грудками.
  • Включение в ежедневное меню зелёных и оранжевых овощей, кисломолочных изделий.
  • Употребление рыбы – источника омега-3-жирных кислот. К ним относятся обитатели холодных вод – сёмга, лосось, сельдь, салака, корюшка, сардина, хамса.
  • Сведение к минимуму сладостей, сдобной выпечки, сладких газировок. Полезным десертом станут спелые фрукты, орехи, фруктовое желе и мармелад.
  • Включайте в рацион блюда с коллагеном – холодец, студень, заливное.

Питаться нужно маленькими порциями, распределив приём пищи на 4-5 раз в день. Предпочтение отдают способам приготовления продуктов, максимально сохраняющим минералы и витамины. Это варка на пару, запекание, тушение.

Профилактика артроза плечевого сустава

Наиболее остро вопрос профилактики артроза плечевого сустава стоит перед представителями некоторых профессий – строительных рабочих, спортсменов. Кроме соблюдения общих рекомендаций по питанию и здоровому образу жизни, современная медицина предлагает:

  • Физиотерапию – ударно-волновой метод, терапия лазером, миостимуляция, фонофорез, озонотерапия.
  • Кинезитерапия – лечебная физкультура, массаж, занятия на специальных тренажёрах, вытяжение сустава мануальным терапевтом.

Все процедуры нацелены на восстановление кровообращения, усиление обмена веществ и улучшение питания мышц и связок плеча. Они предотвращают развитие патологического процесса на ранней стадии.

Витамины и минералы для здоровья суставов

Витамины и минералы поддерживают целостность сустава, сохраняют его функции. Наиболее важными биологически активными веществами признаны витамины A, D, E, K, B2, B6, C, H, PP. Эти соединения улучшают трофику тканей, усиливают защитные свойства эпителия, повышают устойчивость организма к инфекциям.

Макроэлементы K, Na, Ca, Mg, P являются структурными элементами клеток, входят в состав ферментов, медиаторов. Микроэлементы Fe, I, Cu, Zn, Mn, Co участвуют во всех видах обмена веществ в составе гормонов, ферментов, форменных элементов. Получить полезные вещества можно с пищей или из специальных препаратов.

Профилактика народными средствами

Народные средства имеют ряд достоинств – дешевизна, доступность, достоверный проверенный эффект.

Спиртовые настойки для профилактики артрозов и артритов суставов

Растирания спиртовыми настойками улучшают микроциркуляцию, снимают отёки. Свежую измельчённую траву донника, корня лопуха, пырея, хмеля общим весом 500 г помещают в стеклянную банку, заливают 500 мл водки, плотно укупоривают. Настаивают в тёплом месте 6-8 дней, процеживают. Растирают суставы рук и ног.

Мази для профилактики артрозов и артритов суставов

Для мази берут две столовые ложки сухой, истолчённой в порошок травы девясила, пижмы, крапивы, зверобоя. Тщательно растирают с 50 г вазелина. Хранят мазь в холодильнике. Втирают лёгкими массирующими движениями. Средство уменьшает боль, воспаление.

Профилактика артрита и артроза суставов базируется на правильном питании, физической активности, бережном отношении к подвижным сочленениям рук и ног. Вспомогательными средствами послужат витаминно-минеральные комплексы, вытяжки целебных трав.

614 Татьяна Курицкая 21.03.2018

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/sistemy/oporno-dvigatelnyj-apparat/profilaktika-artrita-artroza-sustavov/

Профилактика артрита и артроза — Суставы

Вопрос относительно происхождения данных видов недугов до сих пор открыт и не исследован до конца. Но ясно одно, что артрит и артроз – разные заболевания, соответственно симптомы, лечение имеют некоторое отличие.Основные причины появления артроза:

  • систематическая нагрузка на суставы;
  • травма;
  • артрит в запущенном состоянии;
  • переохлаждение.

Артрит — это собирательный термин, который обозначает воспаление любых суставов и чаще всего свидетельствует о более обширных и серьезных патологических нарушениях в организме. То есть недуг носит воспалительный характер и может поразить как один, так и несколько суставов.

Существует ряд недугов, которые сопровождаются развитием артритов:

  • ревматизм;
  • подагра;
  • ревматоидный артрит;
  • системная красная волчанка;
  • псориаз;
  • гемохраматоз.

Кроме того, существуют реактивные артриты, развивающиеся в результате осложнений после инфекционных заболеваний:

  • гриппа;
  • сифилиса;
  • гонореи;
  • микоплазмоза;
  • хламидиоза.

Воспалительные процессы при артрите поражают прежде всего синовиальную оболочку, и синовиальную жидкость, вызывая заболевание (синовит). В результате количество этой жидкости увеличивается, чем истолковывается припухлость пораженных суставов.

Хрящевая ткань, покрывающая поверхности костей, также воспаляется, а на ней со временем формируются эрозии, изъявляющие кость.

Причины развития

Для начала поймем, что же такое артрит?

Артриты делятся на две группы: воспалительный артрит, который связан с воспалением синовиальной юбочки и дегенеративный артрит связан с повреждениями суставного хряща.

Зачастую, изменения, которые происходят в организме из-за артрита, могут отрицательно повлиять не только на суставы, они могут угрожать общему состоянию здоровья.

  1. Травмы и микротравмы суставов.
  2. Перегрузка суставов.
  3. Наследственность.
  4. Лишний вес.
  5. Воспаление организма или сустава.
  6. Нарушения обмена веществ.
  7. Гормональные изменения.
  8. Болезни нервной системы.
  9. Иммунные нарушения.

Артроз коленного сустава также называют гонартроз, остеоартроз коленного сустава — все это дегенеративная болезнь коленного сустава, которая характеризуется разрушением хряща суставных поверхностей, а также деформацией сустава и нарушением его функции.

Артрит провоцируют такие факторы:

  1. Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей (грипп, фарингит, ангина);
  2. Инфекционные болезни, передающиеся мочеполовым путем (хламидийная инфекция);
  3. Внешние факторы (переохлаждение, стресс, большие нагрузки);
  4. Генетическая склонность;
  5. Гормональный дисбаланс;
  6. Нарушение иммунной системы;
  7. Расстройство работы обменных процессов.

Развитие артроза вызывают следующие факторы:

    • Профессиональные (на производстве);
    • Механические переломы;
    • Спортивные травмы (вывихи, ушибы, связок).
  1. Гнойный артрит;
  2. Аутоиммунные болезни (волчанка, ревматоидный артрит);
  3. Интоксикация организма;
  4. Хронические болезни (сифилис, туберкулез, гонорея);
  5. Гемофилия (плохая свертываемость кровных телец);
  6. Заболевание Пертеса (нарушенное кровообращение к головке бедренной кости);
  7. Генетическая склонность:
    • Нарушение внутриутробного развития костной структуры и связочного аппарата, вызывающее дисплазию, которая ведет к быстрому изнашиванию хрящевой ткани;
    • Мутации коллагена 2 типа (патологические процессы в строении фибриллярного белка, входящего в состав соединительной ткани, приводят к эрозии хрящей).

Причины артрозов:

  • интоксикация;
  • инфекционное заболевание (например, сифилис, тиф и др.);
  • травма сустава;
  • функциональная перегрузка сустава (например, у грузчиков или танцоров и др.);
  • простуда.

Для того, чтобы правильно провести лечение с помощью физиотерапии и назначить правильные лекарства, нужно выявить точный диагноз.

Подтвердить вид болезни или заболевания в сфере обмена веществ может только специалист.

https://www.youtube.com/watch?v=V1U1czXSDQ0

Для того, чтобы правильно провести лечение с помощью физиотерапии и назначить правильные лекарства, нужно выявить точный диагноз. Подтвердить вид болезни или заболевания в сфере обмена веществ может только специалист.

Поскольку артроз и артрит поражают суставы, а в целом весь опорно — двигательный аппарат, то данные заболевания развиваются вследствие многих факторов. Давайте рассмотрим десять причин, вызывающие эти недуги:

  • наследственный фактор;
  • нарушение обмена веществ;
  • иммунный фактор (особенно для артрита);
  • врожденные заболевания соединительной и костной ткани;
  • травмы суставов;
  • избыточный вес, ожирение;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • несбалансированное питание;
  • переохлаждение;
  • инфекции.

Это общие причины, которые могут вызвать как артрит, так и артроз. Но на этом их сходство заканчивается. Далее заболевания имеют только различия.

Основные отличия артрита от артроза коленного сустава

  1. Артрит – острое состояние, потенциально излечимое, если при этом полностью устранена вызвавшая его причина.

    Артроз – это всегда хроническое заболевание. Вылечить полностью его невозможно, можно лишь уменьшить выраженность его проявлений, в некоторых случаях, достаточно успешно и надолго.

  2. Артрит может наблюдаться в любом возрасте.

    Артроз встречается в основном у людей старше 40 лет – как раз к тому моменту жизни, когда начинает давать о себе знать «изношенность» сочленений костей и всего организма человека.

  3. Артрит чаще всего имеет яркую клиническую картину – припухлость, боль, покраснение, локальное повышение температуры.

    При артрозах же основная жалоба – это хроническая боль, местных проявлений практически нет.

  4. Артрит начинается остро и при правильном лечении проходит тоже очень быстро.

    Артрозы начинаются как бы «исподтишка», постепенно «набирая обороты». Лечение их длительное.

Воспалительный артрит:

  • ревматоидный;
  • реактивный;
  • инфекционный;
  • подагра.

Такие недуги связаны с воспалительными процессами пленки соединительной ткани – синовиальной оболочки, которая выстилает сустав внутри.

Дегенеративный артрит:

  • травматический артрит;
  • остеоартрит (остеоартроз).
  1. Первичный. Составляет чуть меньше половины всех случаев недуга. Такая болезнь происходит на здоровом суставе и имеет причиной не повреждение его, а последствия физической перегрузки, например, результат какой-то тяжелой физической работы.
  2. Вторичный. Составляет примерно 60% случаев. В этом варианте сустав, в котором начал развиваться артроз, был деформирован до начала болезни – например, после травмы.
Читайте также:  Почему болят ноги после ходьбы

Различают три основных вида артроза в зависимости от локализации:

  • плечевой;
  • тазобедренный;
  • коленный.

Нередко артроз путают с плечевым полиартритом, так как патологии имеют схожую симптоматику. Поставить правильный диагноз можно только при помощи МРТ или рентгена.

Такие недуги связаны с воспалительными процессами пленки соединительной ткани – синовиальной оболочки, которая выстилает сустав внутри.

Данные заболевания напрямую связаны с повреждением хряща сустава, который покрывает концы костей в месте, где они соединяются.

Стадии развития артроза

Для предотвращения развития болезни, предрасположенным к ним людям, или для замедления хода разрушительных процессов, необходимо использовать профилактические меры для здоровья суставов:

  • умеренная физическая нагрузка (фитнес, занятия в бассейне, лыжи, суставная гимнастика);
  • правильное питание;
  • защита суставов от переохлаждения;
  • носить обувь на удобном каблуке;
  • контроль над весом;
  • здоровый образ жизни, режим отдыха и сна, исключение стрессов.

Во-первых — это касается возраста заболевания, хотя везде есть исключения, но правило гласит артрит болезнь более молодых, артроз у тех, кому за 50.

Во вторых — разница в причине болезни, если артрит – это воспалительный процесс, то артроз — это дегенеративное разрушение хряща.

И самое последнее, в-четвертых – лечение. Если артрит — это процесс полного восстановления хряща, то при артрите необходимо снять воспаление, поднять иммунитет и заниматься его профилактикой.

www.medware.ru

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни слышал данные медицинские понятия, но не все имеют о них компетентное представление. Итак, давайте разберёмся, что такое артрит, артроз?

Артритом называют любые поражения суставов, обычно протекающие в двух формах: острой и хронической. Пути развития артрита могут быть различными. Одной из основных причин может являться туберкулёз, суставные травмы, подагра и т.д.

Артроз – это дистрофическая болезнь суставов, характеризующаяся постепенным разрушением суставного хряща и околосуставных тканей. Согласно цифрам статистики, артроз является наиболее популярным суставным заболеванием на всём земном шаре, обнаруживающимся более чем у 80% людей.

Важно проконсультироваться со специалистом, грамотно начать лечение артритов и артрозов, не затягивать решение этих проблем, не игнорировать их проявления.

1Умеренная физическая активность

Спорт, фитнес способствует умеренному снижению веса, улучшению кровообращения, укреплению мышечного корсета, что является лучшей профилактикой таких недугов, как артрита артроза. Но здесь следует соблюдать осторожность: чрезмерное воздействие на суставы, неправильное выполнение упражнений, травмы, может привести к серьезным последствиям.

Поэтому для начала стоит проконсультироваться со специалистом.

В целях профилактики, таких заболеваний, как артриты и артрозы следует воспользоваться суставной гимнастикой, не требующей специальной подготовки. Кроме того ее можно выполнять самостоятельно дома без инструктора. Дополнить комплексное лечение можно водными процедурами.

Стоит отметить! Здесь идет речь о профилактики недугов. Если было диагностировано одно из заболеваний, то увлечение спортом допустимо только после консультации с ортопедом, так как в период обострения занятия противопоказаны.

2Правильный рацион питания

Употреблять как можно больше рыбы, различные морепродукты, фрукты, овощи. Для костей так же полезны желатин и хрящи (холодец).

Потребление жидкости следует увеличить, при соблюдении данных правил, разница будет заметна, так как проявление недугов снизится. В качестве профилактических мер можно отметить:

  • удобная обувь;
  • защита суставов от холода;
  • контроль массы тела;
  • отсутствие стрессов;
  • исключение вредных привычек;
  • спокойный сон, полноценный отдых.

Женщинам посвящается

Представительницам прекрасного пола для устранения возможности развития артрита и артроза рекомендуется носить каблуки, которые
являются устойчивыми и удобными.

Если после длительной прогулки девушка чувствует усталость в ногах, то для ее снятия необходимо лечь на спину и выполнить упражнение велосипед.

Также для снятия суставной усталости можно использовать аквааэробику.

Признаки артроза

Артроз встречается преимущественно у пожилых людей, в частности, у женщин после климакса. При артрозе страдают только суставы, поскольку это заболевание не оказывает негативного влияния на другие органы.

К признакам заболевания относят:

  • боль в конечностях или кистях после физических нагрузок;
  • «сухой» хруст в пораженной конечности;
  • скованность в конечностях;
  • деформация пораженного сустава.

И артрит, и артроз нуждаются в своевременном лечении, продолжительность которого зависит от степени тяжести недуга. Своевременные профилактические меры позволяют максимально снизить риск развития воспаления суставов.

Подробнее о разнице артрита и артроза

Источник: https://sustaw.top/artrit/profilaktika-artrita-i-artroza.html

Профилактика артрита

Причины заболевания

К группе риска относятся в первую очередь люди после 60 лет. Больше половины людей этой возрастной категории имеют признаки остеоартроза.

Болезнь появляется вследствие развития ревматоидного артрита. Часто после 60 наблюдается целый комплекс болезней, которые протекают одновременно, и артроз — это следствие других заболеваний (варикоза, ревматизма и т.д.).

В некоторых случаях артроз может быть результатом травмы или большой физической нагрузки на сустав. Признаки остеоартроза часто наблюдаются у людей определенных профессий: спортсменов, грузчиков, артистов балета, танцоров.

В особую группу риска заболевания артрозом входят люди:

  • с лишним весом;
  • с генетической предрасположенностью;
  • пожилые;
  • со специфическим родом занятий;
  • с метаболическими нарушениями в организме;
  • с недостатком микроэлементов;
  • с поврежденными травмами суставами;
  • спортсмены.

https://www.youtube.com/watch?v=md_O8-GEX6k

Артрит: симптомы и факторы риска

Воспалительный процесс, изначально, проявляется во внутренней синовиальной оболочке пораженных суставов. Его дальнейшее развитие, скорость распространения, зависят от степени тяжести первичных факторов, под воздействием которых артрит образовался (инфекции, травмы, опухоли).

Болезнь, в следствии патологических изменений, способна поразить: суставную капсулу, хрящевую ткань, эпифиз кости. Вторичное воспаление является ответной реакцией, связанной с патологическими изменениями костных тканей.

Артрит суставов. Кто в группе риска?

  • Люди с наследственной патологией суставов;
  • Обладатели избыточного веса;
  • Люди склонные к малоподвижному образу жизни;
  • Спортивная (профессиональная) деятельность, подразумевающая чрезмерную нагрузку на суставы (к примеру: боль в колене, со временем, развивается в полноценный артрит коленного сустава);
  • Систематические нарушители рациона питания;
  • Люди со слабой иммунной защитой;
  • Курящие, употребляющие много алкоголя.

Диагностика болезни суставов

Сходные симптомы, выявляющие артриты и артрозы, часто приводят больного к заблуждению и небрежности в обследовании заболевания. В таком состоянии пациент может ошибочно полагать, что для него будет достаточна диета при артритах и артрозах, которая быстро поможет удалить плохое самочувствие.

Но это не так. Необходимо более тщательное исследование под наблюдением квалифицированного специалиста, который потом и назначит соответствующее лекарство.

При проведении диагностики врач не торопится назначать антибиотики и другие препараты, но должен сначала обнаружить следующие внешние признаки, характерные для развития таких болезней суставов, как артриты и артрозы:

  • хруст;
  • ограничение подвижности;
  • повышенная температура;
  • слабость, потливость, озноб;
  • воспаление и рези в глазах;
  • псориаз;
  • и даже нездоровые выделения из половых органов.

Также немаловажным диагностическим методом является рентген опорно-двигательного аппарата.

Для более глубокого исследования применяют способ артроскопии при помощи прибора, позволяющего проверить поверхности суставов, а также взять пробы суставной жидкости.

Как лечить суставы дома?

Лечение

артрита

суставов следует начинать как можно раньше, так как чем дольше прогрессирует патологический процесс, тем более выраженными становятся изменения в синовиальной мембране, суставных хрящах и суставных костях.

При выборе метода лечения в первую очередь следует учитывать причину заболевания, так как именно ее устранение (если таковое возможно) позволит устранить все проявления артрита и предотвратить риск рецидива (повторного обострения).

Комплексное лечение артритов включает:

  • медикаментозное лечение;
  • витаминотерапию;
  • применение мазей и гелей;
  • физиопроцедуры;
  • хирургическое лечение;
  • применение народных средств;
  • лечебные компрессы;
  • прогревание суставов;
  • массаж;
  • лечебную гимнастику;
  • диетотерапию.

Какой врач лечит артрит суставов?

Ведением пациентов с артритами занимается врач-

ревматолог

, который проводит диагностику и подбирает оптимальную схему лечения. При необходимости он может пригласить на консультацию специалистов из других областей медицины.

В лечении артрита могут принимать участие:

Положение: лежа на спине:

  • Вытягиваете руки вдоль тела, пальцы ног натягиваете на себя, немного задержав, возвращаете в исходное положение;
  • Поочередное отведение в стороны ног;
  • Кисти рук на плечах, локти перед собой в согнутом положении: разводите на выдохе, сводите на вдохе;
  • Поворачиваете корпус вправо-влево. Руки в стороны;
  • Руки на плечах, круговые движения локтями.
  • Положение: лежа на боку:
  • Сгибаете, разгибаете ноги в коленях;
  • Медленно отводите ногу в сторону, медленно в исходное положение.
  • В положении лежа на животе: поочередное поднимание, опускание ног.

Начинайте выполнение с 1-3 раз, увеличивая постепенно количество повторений до 5-10.

Но вот лечение болезни и устранение главной причины, повлекшей за собой разрушительные последствия в опорно-двигательном аппарате, отличаются. Чтобы лечить артриты и артрозы, а также привести в действие такой полезный принцип, как профилактика, применяют следующие общие методы:.

  • изменение образа жизни с целью наладить обмен веществ в организме;
  • изменение в рационе, когда включается диета при артрите и артрозе;
  • применение такого лекарства, как антибиотики или гормональные внутрисуставные инъекции — эта мера назначается врачом, чтобы лечить более сложные формы заболеваний;
  • при легкой степени назначаются препараты снимающее воспаление (например, ибупрофен).

В случае с хроническими или сложными заболеваниями, когда терапевтические методы не помогают, вмешивается непосредственно хирургия, где проводятся следующие операции:

  • эндопротезирование — замены суставов;
  • полное удаление суставов (в самых крайних случаях);
  • суставная корректировка;
  • вживление предохранителя — помогает уменьшить боль и разрушительное трение.

Любые профилактические, к примеру, особое питание при артрозе и артрите, а также лечебные методы всегда рассматриваются с точки зрения сложности и специфики протекания артритов или артрозов.

Последствия и осложнения артритов

Осложнения во многом зависят от причины артрита, а также от проводимого лечения. Так, например, длительное применение нестероидных

противовоспалительных препаратов

при артритах ревматической природы может привести к поражению желудочно-кишечной системы и стать причиной образования

. В то же время, лечение гнойных артритов антибиотиками может стать причиной уничтожения

Как и любое другое заболевание, артрит гораздо легче предотвратить, чем впоследствии бороться с его осложнениями. К сожалению, некоторые формы заболевания (такие как ювенильный или псориатический артрит) предотвратить невозможно, так как точные причины и механизмы их развития на сегодняшний день не установлены.

В то же время, комплекс профилактических мероприятий может предотвратить развитие и прогрессирование других часто встречающихся форм заболевания.

Первичная профилактика артритов малоэффективна, так как воспаление суставов может развиться в результате множества заболеваний и патологических состояний, которые полностью исключить практически невозможно.

В то же время, соблюдение предписаний врача в отношении лечения и правильный образ жизни помогут снизить частоту обострений и возможных осложнений артрита до минимума.

Читайте также:  Диета при остеоартрозе

Профилактика артритов включает:

  • Адекватное лечение обострений ревматических заболеваний. Правильное, а главное достаточно длительное применение противовоспалительных и других препаратов при ревматических артритах позволит не только эффективно устранить все клинические проявления заболевания, но и вызвать длительную и стойкую ремиссию.
  • Адекватное применение антибиотиков при гнойном артрите. Многие пациенты перестают принимать назначенные врачом антибактериальные препараты, как только исчезнут боли в суставе и улучшится общее состояние. Однако в данном случае часть патогенных бактерий, находящихся в труднодоступных тканях (например, в связках или хрящах) может выжить, что в скором времени приведет к рецидиву (повторному развитию инфекции). Вот почему принимать антибиотики следует ровно столько, сколько назначил врач.
  • Правильное питание. При некоторых формах артрита (например, при подагрическом артрите) питание играет ключевую роль в процессе лечения. В то же время, установленную врачом диету рекомендуется соблюдать и после стихания воспалительных явлений, употребляя «опасные» продукты лишь в небольших количествах, что позволит снизить вероятность рецидива.
  • Адекватную физическую активность. В период обострения артрита и в течение нескольких недель после стихания воспалительных явлений рекомендуется исключить тяжелую физическую работу и занятия тяжелыми видами спорта, так как это может привести к более выраженному повреждению воспаленных внутрисуставных компонентов. В то же время, полное ограничение физической активности может способствовать развитию грозных осложнений (контрактур, анкилозов). Вот почему пациентам с артритом рекомендуется начинать заниматься легкими физическими упражнениями сразу же после исчезновения болей и нормализации общего состоянии (но только после консультации и согласования комплекса упражнений с лечащим врачом).
  • укрепление иммунитета,
  • сбалансированное питание,
  • подвижный образ жизни,
  • суставная гимнастика.

Конечная цель при лечении артрита ― снижение проявления симптомов заболевания, нормализация обменных процессов в суставе, восстановление функциональных возможностей у пораженных суставов.

Для снижения умеренных болевых ощущений могут назначить болеутоляющий препарат (парацетамол). Если же желаемый эффект не достигается, назначаются нестероидные противовоспалительные.

Наиболее действенной и эффективной является стимулирующая синтез основных веществ хряща лекарственная группа ‒ хондропротекторы.

Остеоартроз — болезнь, вследствие которой костная ткань разрастается по краям сустава. Совсем избавиться от недуга невозможно, но активная профилактика и лечение существенно замедляют развитие болезни.

Для укрепления мышц необходимы регулярные занятия гимнастикой. Следите, чтобы у ребенка была правильная обувь, это поможет избежать плоскостопия и деформации свода стопы.

Людям, страдающим лишним весом, нужно соблюдать соотношение роста и массы тела. Необходимо заниматься физкультурой, не перегружая суставы.

Особенно полезно для остеоартроза, ревматоидного артроза плавание. Общеукрепляющие процедуры тоже способствуют профилактике заболевания: это прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, обтирания, которые улучшают кровообращение в суставах.

Выбирая профессию, нужно избегать сфер, связанных с перегрузкой или травмированием суставов. Это могут быть тяжелые виды спорта, а также работа, связанная с нагрузкой на суставы пальцев рук.

Вторичная профилактика остеоартроза состоит в том, чтобы препятствовать рецидивам болезни. Она включает в себя меры, способствующие разгрузке суставов.

Диета при артрите суставов

Правильное питание играет важную роль в лечении артритов, так как нормальное восстановление поврежденных суставов возможно только при адекватном поступлении в организм всех необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.

В то же время, при некоторых видах артрита диета является одним из ключевых элементов лечения.

Диета при псориатическом артрите

Питание при псориатическом артрите

Диета при подагрическом артрите

При подагре нарушается обмен веществ (пуринов, содержащихся в ядрах клеток живых организмов), в результате чего в организме повышается концентрация уратов (солей

мочевой кислоты

). Следовательно, рацион при данном заболевании должен содержать как можно меньше продуктов, богатых пуринами. Также при подагре следует принимать больше жидкости (2 – 3 литра в сутки), что способствует вымыванию уратов и выведению их из организма.

Что рекомендуется употреблять? От чего следует отказаться?
  • овощные супы;
  • картофельный суп;
  • нежирное мясо (не более 200 грамм 2 – 3 раза в неделю);
  • выпечку из ржаной муки;
  • сырые овощи;
  • фрукты;
  • молоко;
  • творог;
  • сметану;
  • некрепкий чай с лимоном;
  • фруктовые соки.

Диета при ревматоидном артрите суставов

Также стоит отказаться от тех пищевых продуктов, которые наиболее часто провоцируют обострение заболевания (или хотя бы ограничить их употребление). Это повысит эффективность лечения и снизит риск развития рецидивов (повторных обострений).

Диета при ревматоидном артрите

Что рекомендуется употреблять? От чего лучше отказаться?
  • свежие овощи;
  • свежие фрукты;
  • овощные бульоны;
  • свежевыжатые соки;
  • соевые продукты;
  • обезжиренный творог;
  • обезжиренный кефир;
  • яйца;
  • нежирные сорта рыбы;
  • некрепкий зеленый чай;
  • молоко.
  • цитрусовые;
  • свинина;
  • копчености;
  • специи;
  • какао;
  • кукурузная мука;
  • помидоры;
  • консервированные продукты;
  • сдобная выпечка;
  • шоколад;
  • алкоголь;
  • крепкий чай;
  • кофе.

Источник: http://sustav.space/artrit/profilaktika-artrita.html

Профилактика артрита

Добрый день, уважаемые читатели сайта beregite-zdorovje.ru !

Ранее мы с Вами ознакомились с информацией о методах профилактики артроза , изучили простые рекомендации о том, как не допустить осложнений и улучшить свое самочувствие. Сегодня я хочу продолжить тему оздоровления опорно-двигательной системы и поговорить об еще одном коварном заболевании, а именно о профилактике артрита.

Для начала давайте изучим что из себя представляет этот недуг. Артрит – это воспаление в суставе. Протекает болезнь или в хронической или в острой форме. Когда воспалены много суставов то ставится диагноз полиартрит. Встречается много типов артрита. Вашему вниманию список главных из них :

  1. Инфекционный артрит.
  2. В сустав проникает вирус или бактерия, что приводит к воспалительным процессам и разрушению тканей.

  3. Болезнь Стила.
  4. Заболевание суставов с выраженной амнезией и лихорадочным состоянием пациента.

  5. Ревматоидный артрит.
  6. При этом типе артрита происходит воспаление, распухание и боль в суставах рук, локтей, стоп, колен.

  7. Остеоартрит.
  8. Происходит сильное разрушение хряща. Чаще страдают пожилые люди.

  9. Травматический артрит.
  10. Возникает при ушибах суставов.

  11. Подагра.
  12. Страдают преимущественно мужчины. Происходит накопление солей мочевой кислоты в организме, появляются узелки на суставах (тофусы).

  13. Спондилит.
  14. Воспалительное заболевание позвоночника, при котором воспаляются позвоночные суставы.

  15. Псориатический артрит.
  16. Поражает суставы у людей, которые болеют псориазом.

Как Вы можете заметить, существует большое количество типов артритов. Для того, чтобы не допустить развития болезни и вовремя начать лечить ее важно отличать симптомы артрита от других заболеваний. У каждого из видов существуют свои индивидуальные симптомы, я приведу лишь основные из них:

  1. Боль в суставе (особенно в ночное время).
  2. Возникновение покраснения в месте поражения.
  3. Повышение температуры (держится 37 и выше несколько недель).
  4. Общая слабость.
  5. В суставе накапливается жидкость.
  6. Отечность сустава.

  7. Утренняя потеря чувствительности в суставах.
  8. Воспаление сустава.
  9. Возникают под кожей припухлости (чаще всего в области локтевых суставов).
  10. Потеря аппетита.
  11. Снижение веса.

  12. Происходит деформация суставов (чаще всего в области кистей рук).
  13. Снижение иммунитета.
  14. Жжение в глазах.
  15. Бессонница.

При обнаружении этих симптомов рекомендуется обратиться к врачу – ревматологу для проведения диагностики организма.

Сейчас специалистами используется такие методы диагностики заболевания:

1. Анализ крови на ревмопробы (берется с вены).

2. Обычный клинический анализ крови (берется с пальца).

3. Рентгенографическое исследованные.

4. Артротоскопия.

Хочу отметить, что только специалист сможет поставить точный диагноз. Не занимайтесь самолечением, это может навредить Вам. В этой статье я не буду описывать как медикаментозно лечить артрит. Только специалист сможет подобрать эффективные препараты. Цель публикации – это изучить основные причины и ознакомить с профилактикой артрита.

Каждый человеческий организм индивидуальный. У каждого это заболевание может проявляться по разному и иметь свои особенности. Итак, давайте изучим главные причины возникновения артрита, на что следует обратить свое внимание. Вот список:

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АРТРИТА

  1. Слишком большая физическая нагрузка на суставы.
  2. Нарушение обмена веществ.
  3. Наследственность.
  4. Ожирение.
  5. Вредные привычки (курение и алкоголь).
  6. Переохлаждение.
  7. Нарушение в работе нервной системы.

  8. Травмы в суставах.
  9. Нарушение функций эндокринных желез.
  10. Инфекционные заболевания.
  11. Аллергические заболевания.
  12. Малоподвижный образ жизни.
  13. Недостаток витаминов в организме (витаминов С, А, Е).
  14. Психические расстройства.

Этот список можно продолжать и продолжать… Много зависит от индивидуальных особенностей самого организма человека.

Было проведено много исследований американскими учеными и доказано , что соблюдая простые рекомендации можно улучшить свое самочувствие и не допустить развития артрита сустава.

Следует помнить, что в зависимости от типа артрита профилактические меры отличаются. В этой статье описаны общие советы для всех пациентов страдающих на этот недуг. Предлагаю Вам ознакомится с основными рекомендациями по профилактике артрита.

  1. Отказаться от курения и от употребления алкоголя.
  2. Регулярно заниматься спортом (легкая гимнастика).
  3. Нужно контролировать массу своего тела.
  4. Не допускать травм и переломов костей.

  5. При поднятии тяжестей беречь свой позвоночник (не изгибать его вправо или влево).
  6. Контролировать правильную осанку (при ходьбе и сидении).
  7. Правильно организовать свое рабочее место.
  8. Устраивать перерывы при работе (заниматься легкой гимнастикой).

  9. Важно соблюдать сбалансированное питание.
  10. Рекомендуется кушать такие продукты:

    * Жирную рыбу (лосось, сельдь или скумбрию).

    * Овощи и фрукты (в большом количестве).

    * Каждый день съедать по 1 апельсину.

    * Употреблять льняное масло (3 чайные ложки в сутки).

    * Гранатовый и ананасовый сок.

    * Зеленый чай.

    * Специи (имбирь и куркума).

    * Грецкие орехи.

    * Репчатый лук.

    * Кислую вишню.

    Необходимо сократить к минимуму употребление:

    * Животных жиров.

    * Сахара.

    * Соли.

    * Мучных изделий.

    * Крепкого кофе.

    * Семейства пасленовых (картофеля, помидоров, сладкого перца).

    * Газированных напитков.

    * Все продукты которые содержат в себе транс-жиры.

    * Субпродуктов.

    * Полуфабрикатов.

    * Алкоголь (пиво, водка).

    * Красного мяса.

    * Жирных молочных продуктов.

    * Ракообразных (моллюсков, устриц, мидий и т.д. особенно противопоказано при подагре).

    * Подсолнечного масла (содержит омега-6 жирные кислоты, которые усиливают воспаление в суставе).

Делаем выводы:

Артрит – болезнь, которая поражает суставы человека. Развивается недуг медленно. Каждый человек, который заботится о своем здоровье должен следить за состоянием своих суставов. При первых симптомах следует обратится к специалисту и пройти обследование своего организма.

Чем раньше начать лечение тем легче и быстрее можно справиться с недугом , полностью вернувшись к полноценной жизни. Каждый должен понимать, что движение это жизнь и необходимо заниматься спортом. Соблюдая простые рекомендации можно намного улучшить состояние суставов. Очень большую роль в профилактике артрита играет диета, которая подбирается индивидуально каждому.

Бонус.

Вашему вниманию предлагаю ознакомится с видео роликом о профилактике этого заболевания. Израильский врач – ревматолог Глеб Слободин рассказывает о причинах возникновения и способе лечения.

РЕКЛАМА

Желаю крепкого здоровья Вам и Вашим близким !!!

Источник: http://beregite-zdorovje.ru/page/profilaktika-artrita

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector