Массаж коленного сустава при артрозе

Как выполнить массаж при гонартрозе коленного сустава самостоятельно

Массаж при артрозе колена способен принести значительное облегчение больному человеку, а регулярное его применение останавливает развитие болезни. Разные виды лечебного массажа не зря рекомендуются при различных суставных и мышечных заболеваниях.

Эффект их воздействия подтверждается многовековой медицинской практикой. Важно, чтобы такая процедура выполнялась правильно, с учетом особенности течения болезни. В домашних условиях положительного результата можно достичь при помощи регулярного самомассажа.

Сущность проблемы

По своей сути артроз коленного сустава или гонартроз представляет собой хроническое заболевание дегенеративно-дистрофического характера, поражающего хрящевую прослойку и другие суставные элементы.

Данная патология проявляется характерными симптомами: интенсивный болевой синдром, хруст при движении, припухлость в коленной зоне.

Если не принимаются меры по лечению, то прогрессирование болезни ведет к ограничению движения в коленном суставе, вплоть до его полного обездвиживания.

При гонартрозе в зависимости от степени тяжести болезни проводится комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию и различные другие технологии. Массаж коленного сустава при артрозе считается важным этапом такой комплексной терапии. Данная процедура конечно не может восстановить поврежденные ткани, но она способна нормализовать функции сустава.

Многочисленные исследования подтверждают положительные воздействия лечебного массажа при гонартрозе. Прежде всего, наблюдается нормализация лимфатического оттока, отводящего лимфу, застоявшуюся в результате хронических воспалительных процессов. Восстанавливаются амортизационные функции в результате улучшения упругости хрящевой ткани и стабилизации внутрисуставной жидкости.

Выделяются следующие положительные результаты, достигаемые массажом:

  • обезболивающее воздействие;
  • мышечное расслабление вокруг пораженного сустава;
  • устранение жесткости сустава и улучшение его подвижности;
  • нормализация кровоснабжения, что стимулирует регенерационные процессы;
  • выведение токсинов, способствующих отечности.

Принципы процедуры

В настоящее время популярностью пользуется несколько способов проведения массажа артроза коленного сустава:

  1. Российский вариант. Система включает поглаживание и растирание. Наиболее характерно сочетание массажа с водной процедурой и гимнастикой.
  2. Восточная разновидность. Основная задача: освобождение мышечной системы (вплоть до стоп) от кровяного застоя.
  3. Японский вариант или массаж по методике Шиацу. Методика основывается на дозированном точечном физическом воздействии на наиболее пораженные суставные зоны.
  4. Шведская методика. Она сочетает поглаживание, растирание и интенсивное суставное движение. В результате процедуры обеспечивается воздействие на мышцы, связки, нервные волокна и сосудистую систему.
  5. Финская технология. Методика имеет много общего с предыдущим способом, но движения осуществляются при помощи больших пальцев рук.

При проведении массажа выполняются стандартные движения, которые необходимо натренировать до автоматизма:

  1. Поглаживание. Данное движение осуществляется ладонью руки и ставит задачу понижения мышечного тонуса, улучшения лимфатического и кровяного оттока из зоны воздействия.
  2. Растирание. Решаемые задачи: мышечное расслабление, улучшение подвижности сустава.
  3. Разминание. Считается одной из важнейших методик при артрозе деформирующего типа. При нем производится нажимание на кожный покров умеренной интенсивности. Массаж достигает даже глубинных зон.
  4. Вибрирующие движения. Их суть состоит во встряхивании кожи и мышц. Вибрирующая нагрузка передается всем тканям, что усиливает эффективность.

Проведение процедуры

Стандартная схема массажа при артрозе колена включает 3 этапа: подготовительные процедуры, основная часть, завершающий этап или выход из процедуры.

Первый этап предусматривает, прежде всего, определенные упражнения лечебной физкультуры для разогрева мышечной системы. Эффективная подготовка обеспечивается парной в бане или сауной.

При подобном разогреве мышц последующий массаж достигает более глубоких тканей.

Основная процедура может иметь разные особенности. В частности, нередко массаж осуществляется в водной среде при температуре 36-38ºС.

Кроме того, для увеличения лечебного воздействия используются масла, мази и кремы для втирания в кожу. Массирующие движения направляются в направлении расположения лимфатических сосудов.

Важное условие: процедура не должна вызывать болевого синдрома и чувствительного дискомфорта.

Массаж коленного сустава будет полезным, если задействовать не только непосредственно сустав, но и другие области, которые потенциально способны участвовать в развитии артроза. При гонартрозе принято проводить массаж следующих областей (одновременно с массажем колена): поглаживание позвоночного столба; поясничный и крестцовый район; зона тазобедренного сустава; нижняя конечность и стопа.

Общий порядок массажа обычно следующий. Процедура начинается с нижнего позвоночного отдела. Затем производится массаж тазобедренного сустава с использованием поглаживания, постукивания и разминания. Только потом осуществляется воздействие непосредственно на коленный сустав согласно выбранному типу массажа.

Как правило, массаж колена стартует с бокового поглаживания. После этого используются различные виды растирания. Следующий этап: повторное массирование бедренного участка с уменьшенным количеством повторов. Такие циклы производятся 3-4 раза, а по окончании их нога несколько раз аккуратно сгибается и разгибается, а также обеспечивается вращательное движение голенью.

Для этого проводится поглаживание колена, а также растирание его кончиками пальцев. Последний нюанс: встряхивание и мягкое поглаживание пораженного коленного сустава.

Самостоятельное воздействие

Самомассаж является одним из вариантов осуществления массажной технологии. Конечно, самостоятельно трудно обеспечить полноценную процедуру, но можно регулярно проводить упрощенное воздействие, которое даст положительный результат в лечении артроза.

Самостоятельный массаж рекомендуется осуществлять в положении сидя, причем ноги сгибаются под прямым углом. При проведении процедуры правая рука совершает движения с наружной стороны, а левая — с внутренней стороны колена. Обычно обеспечивается воздействие не только на коленный сустав, но и на голень.

Наиболее часто применяются такие массирующие движения: действия ребром ладони; манипуляции с помощью кисти, сжатой в кулак; поглаживание ладонью и пальцами; совмещение интенсивного и мягкого воздействия. Самомассаж проводится в течение 12-17 минут. Важно, чтобы в процессе массажа не чувствовалась боль. Следует помнить, что такой тип воздействия эффективен только при регулярном применении.

Применение массажеров

В настоящее время все чаще при самостоятельном массаже в домашних условиях используется специальное устройство — массажер. В чем преимущество механизации процесса? Во-первых, далеко не всякий человек способен произвести самомассаж в полной мере в силу своего болезненного состояния. Во-вторых, приспособление позволяет сократить время на процедуру.

Современные массажеры обеспечивают глубинный массаж, интенсивный прогрев сустава, вибрирующее воздействие.

Конструкция массажера, как правило, включает ролики на специальной платформе, которые способны обеспечить многофункциональный массаж. Можно выделить эффективные современные аппараты типа Marutaka и Join Max. Первый вариант может работать в режиме массажа Шиатцу. Вторая система создана целенаправленно для лечения поражений коленного сустава.

Массаж колена при артрозе считается важным элементом комплексного лечения, который способен значительно повысить эффективность медикаментозной терапии. Такая процедура может проводиться в специализированных медицинских учреждениях или самостоятельно в домашних условиях. Важно все делать правильно, с учетом особенностей болезни и в полном объеме.

Источник: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/massazh-kolena-v-domashnih-usloviyah.html

Массаж коленных суставов при артрозе

С деструктивными изменениями коленного сочленения бороться сложно, но самым ответственным пациентам удается достичь очень хороших результатов.

Во многом такая терапия представляет собой комплекс действий, включая прием препаратов, посещение физиотерапевтических процедур, выполнение гимнастики и массажа этого сустава.

Как помогает массаж коленного сустава при артрозе и как его правильно выполнять?

Польза массажа при артрозе

Если вспомнить, то деструктивные изменения начинаются с ухудшения кровообращения в месте сочленения, в результате чего питание всех тканей ухудшается.

Это приводит к появлению болей, и человек старается поменьше двигаться, что только усиливает основную симптоматику заболевания.

Получается замкнутый круг, когда движение приносит боль, но только оно способно избавить человека от тех же болевых ощущений.

Массаж можно обозначить как промежуточный этап между гимнастикой и пассивным поведением. Массажные движения ничуть не хуже, а порой и лучше гимнастики разогревают мышцы и сустав, заставляя кровь бежать быстрее.

Происходит естественное тонизирование местных сосудов, в результате чего уходит застой всех биологических жидкостей. Если в суставе имеется воспаление, то его интенсивность также снижается, а порой и вовсе исчезает.

И конечно, массаж – лучший помощник в восстановлении. Регенеративные процессы протекают быстрее, и организм может самостоятельно бороться с неблагоприятными внешними факторами. Кроме того, массаж колена может быть показан даже тогда, когда упражнения выполнять человеку слишком сложно или по каким-то причинам пока запрещено (послеоперационный реабилитационный период).

Если обобщить те положительные свойства, которыми обладает массаж коленей, то они таковы:

  • стимулирование крово- и лимфообращения в местах, где происходят разрушительные процессы;
  • облегчение болевых ощущений у пациента;
  • профилактика атрофии мышечных тканей (при полной или почти полной неподвижности пациента);
  • повышение выработки синовиальной жидкости, используемой суставом в качестве смазки;
  • преодоление скованности коленного сочленения, устранение контрактур;
  • улучшение снабжения всех тканей питательными компонентами и кислородом, улучшение местного метаболизма.

Массирование конечности и непосредственно коленного сочленения позволяет ускорить ток жидкостей, а значит, восстановить нормальное питание сустава

О пользе массажа говорят и данные, полученными учеными Йельского университета в начале 2000-х годов. В качестве эксперимента они отобрали несколько десятков пациентов. Половина из них дважды в неделю посещала курс шведского массажа на коленное сочленение, и так один месяц. Далее периодичность массажа сократилась до раза в неделю. Другая половина пациентов не посещала массаж.

Как вылечить артроз коленного сустава?

В дальнейшем обе группы были исследованы, и оказалось, что самочувствие пациентов первой из них значительно улучшилось. Клиническая картина гонартроза заметно снизилась, и многие даже забыли о своем диагнозе.

Другая же половина пациентов была лишена этого положительного эффекта, и состояние их коленных суставов никак не изменилось. Кстати, позитивный эффект сохранялся еще некоторое время после полного прекращения курса массажа.

Получается, что массаж при артрозе коленного сустава может действительно оказывать видимый положительный эффект, а потому должен обязательно входить в состав комплексной терапии. Существует несколько методик. Наиболее популярные – российская, шведская, японская и финская. Российская включает в себя поглаживающие и растирающие движения на область колена.

Шведы дополняют этот комплекс движениями суставов, то есть такой своеобразной гимнастикой, направленной на растяжение или расслабление мышц и нервно-сосудистых пучков. Финская техника очень напоминает шведскую, но движения массажист выполняет исключительно пучками больших пальцев.

Показания и противопоказания

Сам по себе артроз не является основанием для проведения срочного массажа колена. Хирург должен обязательно осмотреть коленный сустав и оценить необходимость таких действий. Наиболее часто показаниями к массажу коленного сочленения становятся:

  • Травма мениска. Умелые руки массажиста позволят вернуть эту часть коленного сустава на место без боли и травм.
  • Разрыв и растяжение связок. Массаж может быть показан как единственный способ двигательной активности, способный улучшить регенеративные способности организма.
  • Деформирующий артроз. При таком диагнозе необходимо использовать все возможные терапевтические средства, в том числе и массаж.
  • Реабилитация после операции или травмы. Спустя пару дней после хирургического вмешательства или повреждения коленного сочленения можно приступать к постепенному восстановлению двигательной активности этого сустава, чтобы не столкнуться с дальнейшим ухудшением его функционирования.

Массаж при травме мениска (например, при смещении) может вызывать у пациента болевые ощущения, однако они должны быть терпимыми

Но есть состояния, при которых от массажа колена необходимо временно отказаться:

  • периартроз;
  • синовит и острый остеомиелит;
  • лихорадочное состояние и повышенная температура тела;
  • артроз с острым воспалительным процессом;
  • психические расстройства;
  • кровотечения и открытые раны в области массажа;
  • очаги туберкулеза в коленном сочленении.

Источник: https://sustavs.com/lechenie/massazh-kolennyh-sustavov-artroze

Массаж коленного сустава при артрозе

У болезни существует несколько названий, которые характеризуют ее суть. Термин «гонартроз» применяют при локализации патологического процесса непосредственно в колене. Диагноз «деформирующий артроз» отражает состояние коленного хряща с уже существующими изменениями на его поверхности, в связках, мышцах. В них изменяется конфигурация, начинаются атрофические процессы.

Читайте также:  Гели от варикоза

Исходя из вышесказанного, артроз коленного сустава – это истончение хряща. Он растрескивается, теряет амортизационные свойства, не дает смягчать трение колена и тела во время движения. Деформация коленного сустава развивается постепенно. Больной проходит три степени заболевания. Чтобы в будущем избежать инвалидности, важно при первых симптомах обращаться к доктору и начинать лечиться.

Артроз 1 степени коленного сустава

Причины болезни

Гонартроз (другое название артроз коленного сустава) — недуг, поражающий мениск (хрящевую прокладку) и костные наросты, появляющиеся по краю сустава. Это прогрессирующий разрушительный процесс, который развивается в хрящике коленного сустава.

Народ называет эту болезнь отложением солей. Поражение сустава происходит медленно, нарушается кровообращение сначала в мелких сосудах, позже затрагивается хрящ коленного сустава.

Первая степень артроза не столь ощутима, как вторая. Поэтому больные не обращаются к врачу.

Виды массажа

Методы массажа при артрозе коленного сустава

Деформирующий артроз колена предполагает проведение массажа по разным схемам.

Самый главный принцип во время беременности — не навреди. Именно поэтому надо помнить о том, что запрещены следующие методики:

  1. Нельзя использовать ударные, а также вибрационные приемы. Любые резкие движения могут привести к гипертонусу матки.
  2. Категорически запрещено использовать аппаратные методики массажа (вибрационные, баромассаж).
  3. Нельзя проводить лимфодренажный и антицеллюлитный массаж.
  4. Также под запретом электрическая стимуляция мышц спины при беременности.
  5. Нельзя массажировать область крестца, так как это может вызвать повышение тонуса матки. Данная зона относится к абортирующим, это значит, что в ранние сроки беременности при давлении в этой области может даже произойти самопроизвольный аборт.

При артрозах суставов кисти прибегают к приемам поглаживания и растирания. Растирание может осуществляться по прямой, по кругу, по спирали, зигзагом.

Его выполняют подушечками одного или четырех пальцев, основанием или локтевой поверхностью ладони. При артрозах крупных суставов прибавляются приемы разминания и выжимания.

Артроз мелких суставов

При артрозе кистей рук пациент сидит, положив предплечье на массажный столик и полусогнув кисть. Массаж начинается с прямолинейного поглаживания тыльной поверхности кисти и пальцев, сначала поверхностного, потом более глубокого.

Затем тыльная поверхность кисти растирается разными приемами. Движения выполняются от основания пальцев к лучезапястному суставу.

Периодически можно проводить перкуссионный массаж, при котором по кисти пациента наносятся удары через кисть массажиста. Из приемов самомассажа рекомендованы давление ладонями друг на друга, имитация мытья рук.

Массаж при артрозе стопы проводится в положении лежа на спине, под колено и голеностоп подкладывают валик. Сначала прорабатывают пальцы, затем стопу:

  • пальцы поглаживают;
  • растирают со всех сторон полукружными движениями большого и указательного пальцев;
  • сгибают и разгибают;
  • поглаживают стопу от пальцев к голеностопу;
  • выполняют кругообразные и щипцеобразные растирания;
  • надавливаниями и поглаживаниями прорабатывают подошву, наружный край стопы, лодыжку, пятку;
  • массируют сухожилия и мышцы.

Тазобедренные, голеностопные, локтевые суставы

При коксартрозе массаж выполняется в положении стоя с опорой на здоровую ногу, больная отведена в сторону и назад. Если пациенту сложно стоять, его укладывают на здоровый бок. Последовательность массажа.

  1. Нижняя часть спины.
  2. Поясничная область.
  3. Большая и средняя ягодичная мышцы.
  4. Мышцы крестца.
  5. Мышцы бедра.
  6. Мышцы, окружающие тазобедренный сустав.

При артрозе голеностопного сустава массируются:

  • икроножные мышцы;
  • ахиллово сухожилие;
  • передние берцовые мышцы приемами поглаживания, выжимания и разминания;
  • подъем стопы;
  • снова передние берцовые мышцы приемами выжимания и поглаживания.

Классический

Классический массаж при гонартрозе разбит на несколько этапов:

  • Подготовка. На этом этапе выполняется разогрев мышц и сустава с массированием нижней части позвоночного столба, разминанием бедренной области пораженного сустава (по 3–4 разминания, поглаживания и выжимания). В конце подготовки выполняется потряхивание и поглаживание мышц.
  • Основная часть. На этом этапе выполняются круговые поглаживания боковой коленной области, несколько видов растирания и массирование бедра. Затем сустав мягко, без усилий сгибается и разгибается, производится вращение голенью, массаж бедренной мышцы и растирание пораженной области кончиками пальцев.
  • Заключение. На этом этапе область колена легко поглаживается и аккуратно потряхивается. Важно следить за тем, чтобы пациент не испытывал боль во время сеанса.

Посттравматический

Благодаря такому вмешательству после операции, предупреждается атрофическое изменение мышечной ткани, усиливается приток крови к колену и обеспечивается поступления кислорода к тканям.

Длительность процедуры при повреждении составляет около 30 сеансов, а для большей эффективности массаж рекомендуется сочетать с подогретыми лечебными маслами и мазями.

После травмирования коленной области массаж выполняется, в соответствии со следующей методикой:

  • колено кругообразно поглаживается ладонью;
  • выполняется потряхивание и выжимание;
  • ладонью и фалангами пальцев растирается область поражения;
  • сустав разминается вкруговую кончиками пальцев, кулаками, ребром ладони с заключительной вибрацией и легкими поглаживаниями.

При выполнении массажа специалистом в первую очередь прорабатывается поясничная область, бедро, средняя часть голени и только в конце – колено.

Самомассаж

При самостоятельно выполняемой процедуре нельзя оказывать усилие в области подколенной ямки, так как в этом месте сконцентрированы сосуды и вены. Кроме того, массаж проводится на обеих конечностях.

Самомассаж коленного сустава позволяет снять болевой симптом и максимально расслабить мышцы. Для сеанса достаточно 10–15 минут по 2 раза в день.

Для эффективного выполнения самомассажа области колена в домашних условиях используются следующие действия:

  • в первую очередь разрабатываются мышцы, располагающиеся вблизи колена с помощью легких поглаживающих движений по направлению снизу вверх, что позволяет усилить кровоток в области воспаления;
  • далее выполняются обхватывающие движения боковой части колена с одновременными круговыми движениями, после чего следует приступить к поглаживанию всего колена. Эффективно сочетание массажа и меда, так как в этом случае медовый массаж помимо расслабляющего действия, усиливает питание мышц;
  • далее выполняется продольное растирание подушечками пальцев и перекрестное растирание ребром ладони (без усиленного давления). Можно выполнять сдвигание с помощью ладоней. При этом разминаются поверхностные мышцы. Упражнение следует заканчивать легкими поглаживаниями колена.

Послеоперационный

Одним из эффективных способов восстановления функциональности сустава после проведенной артроскопии является массаж, который ускоряет регенерацию поврежденных тканей, предупреждает появление послеоперационных отеков и возвращает работоспособность сустава.

В этом случае может использоваться лимфодренирующий (ручной) массаж или аппаратный метод.

Вакуумный массаж при артрозе колена

Эта методика подразумевает применение специальных вакуумных банок. Выполняется в специально оборудованном массажном кабинете. Показания:

  • послеоперационный период;
  • артроз колена;
  • суставные боли различной этиологии (за исключением противопоказаний, см. выше);
  • повреждение мениска, связочного аппарата;
  • ревматоидный артрит.

Пациента кладут на спину, под ноги в зоне коленей подкладывают мягкие валики. Банки ставят на боковую и переднюю поверхность бедра и мягкие ткани вокруг коленного сустава на 3-7 минут. Курс вакуумного массажа составляет 7-10 процедур, интервал между ними 1-2 дня.

Методика Шиацу

Артрит является достаточно серьёзным заболеванием, способным изменять структуру сустава, влиять на выполняемые функции конечности. Это изнуряет.

Массаж при артрите помогает справиться со многими симптомами и облегчить состояние больного. Симптоматическая картина болезненна, движения затруднены, даже психологически вынести это довольно тяжело.

Некоторые люди задаются вопросом «а можно ли вообще делать массаж при артрите». Ответ прост.

Нужно.

Для чего нужен массаж?

Заболевание характеризуется поражением тканей сустава, оболочек и костей. Воспаление, отек, боль, температура, ухудшение общего состояния организма – симптомы, неизбежно сопровождающие артрит.

Уменьшает болевые ощущения, скованность мышц, отложения веществ.

Проводить массаж показано только в стадии ремиссии артрита, когда нет сильного воспаления и болевого синдрома, состояние пациента удовлетворительно, но имеются скованность, отек, напряжение мышц и плохая работа.

Частоту и количество проведения сеансов массажа следует назначать в зависимости от поражения сустава, времени течения заболевания, его тяжести и состояние самого пациента. При начальной стадии артрита больному хватает 5 – 7 сеансов для улучшения, при более серьёзной тяжести назначают около 15 – 20 процедур.

Полезные свойства массажа при артрите

Положительный эффект огромен. Даже после первого сеанса больной почувствует громадное улучшение и облегчение симптомов артрита и общего самочувствия.

  • Улучшает кровообращение, в связи с чем улучшается приток крови. К тканям попадают необходимые вещества для восстановления.
  • Тонизируются мышцы, уменьшается их атрофия
  • Уменьшение болевых ощущений
  • Уменьшаются отеки, эвакуируется межклеточная жидкость и лишняя, застойная жидкость из клеток
  • При наличии солевых отложений – значительно уменьшается их количество
  • Увеличивается естественная амплитуда движения сочленения
  • Предупреждение образования контрактур.

Проведение сеансов массажа при артрите — ставит цель избавиться от всех ненужных и мешающих нормальной жизни пациента последствий артрита. Добиться нормального функционирования сустава, естественной амплитуды движения, избавиться от солевых отложений. Подарить пациенту радость движения!

Лечение болезни на первых стадиях

Данные препараты способны защищать и восстанавливать поверхность хряща, усиливают выработку синовиальной жидкости. Их необходимо принимать в течение нескольких месяцев, однако по окончании лечения они оказывают еще длительный терапевтический эффект.

К медикаментозному лечению необходимо добавить кинезитерапию, массаж и ЛФК и средства народной медицины. При выполнении этих условий больной через некоторое время сможет вернуться к нормальному образу жизни. Однако стоит помнить о том, что пораженный сустав нельзя нагружать. В период реабилитации для снижения нагрузки на сустав необходимо использовать трость и надколенный бандаж.

2 степень деформирующего остеоартроза протекает значительно тяжелее, доставляет массу неудобств больному и существенно снижает его двигательную активность.

В этом случае пероральным приемом хондропротекторов и вспомогательными методами лечения уже не обойтись. Необходимо подключать более тяжелую артиллерию.

Также хорошее местное воздействие оказывает пластырь с диклофенаком. Больному суставу следует обеспечить покой, при ходьбе опираться на трость.

Если у пациента есть лишний вес, рекомендуется перейти на специальную диету, направленную на снижение массы тела. Кроме этих мероприятий, больной должен выработать новый образ жизни, в котором присутствуют специальные физические упражнения, массаж, дозированные физическая активность.

Радикальные методы различаются степенью вмешательства в сустав. Так, различают операции:

  • артроскопия (мало инвазивный и практически нетравматичный метод, позволяющий через эндоскоп производить все манипуляции).
  • остеотомия – метод искусственного перелома кости с последующей правильной репарацией. Данная операция выполняется при наличии больших деформаций в суставе, когда сильно нарушена функция.
  • тотальное замещение сустава – эндопротезирование.

Источник: https://osankasovet.ru/artroz/massazh-pri-artroze-kolennogo.html

Массаж при артрозе коленного сустава: 6 упражнений

Среди различных патологий коленного сустава, артроз считается сложным заболеванием, которое значительно снижает качество жизни. Для лечения заболевания используется комплексная терапия, включающая массаж при артрозе коленного сустава. Разберемся, как выполняются самостоятельные массажные сеансы, и как процедура влияет на ход лечения.

Эффект от массажа

Основная причина развития артроза коленного сустава заключается в структурном изменении хрящевой ткани. Изменения происходят при дегенеративном течении патологии, из-за чего сустав перестает выполнять свои функции. Может наступить частичная или полная потеря двигательной активности поврежденной конечности.

Для лечения заболевания назначается консервативная терапия, состоящая из нескольких этапов (прием медикаментозных препаратов, физиотерапия, массажные сеансы). Массаж назначается и во время реабилитационного периода после проведения операционного вмешательства.

Читайте также:  Средства от пяточной шпоры

Массаж при суставном артрозе дает следующие результаты:

  1. расслабляет мышечную ткань, снимая спазмы;
  2. устраняет болевые ощущения и отечность;
  3. правильно проведенные сеансы устраняют уплотнения, появившиеся в суставных поверхностных тканях;
  4. вовремя назначенные массажные сеансы могут восстановить подвижность коленного сустава;
  5. помогает во время реабилитационного периода вернуть утраченные суставные функции;
  6. снимает воспаления;
  7. нормализует кровоток, благодаря чему восстанавливается обменный процесс суставных тканей;
  8. благодаря специальным движениям из суставной полости выводятся токсические вещества.

Можно посмотреть видео, как выполняется массаж коленного сустава при артрозе.

На массажных сеансах, при суставном артрозе, применяются следующие современные методики:

  • японская, где выполняется точечное воздействие на определенные точки сустава;
  • финская. Методика заключается в разминании большими пальцами рук проблемных зон колена;
  • шведская. Выполняются поглаживающие и растирающие массажные движения пораженного сустава, и движения для колена;
  • российская методика аналогична шведской, только исключает движения самого колена.

Независимо от выбранной массажной методики, первые движения выполняются с наименьшими усилиями. Нагрузка увеличивается в том случае, если массаж дает положительные результаты, и отсутствуют дискомфортные ощущения.

В случае выполнения самомассажа коленного сустава при артрозе, следует учитывать некоторые моменты, служащие противопоказанием к выполнению процедуры:

  • при возникновении кровотечения нельзя выполнять процедуру;
  • при острой стадии развития патологии;
  • при возможном, или диагностированном сосудистом тромбозе;
  • общее или локальное повышение температуры;
  • плохое самочувствие (лихорадочное);
  • онкология;
  • заболевания инфекционного характера.

При остальных случаях можно выполнять массаж, который облегчает общее состояние при артрозе, и одновременно помогает восстановить суставные функции.

Правила

Можно выполнять самомассаж коленного сустава, как показано на видео ниже, но необходимо придерживаться следующих правил:

  1. массажные движения должны выполняться в направлении лимфоузлов;
  2. усилия во время массажа обязательно чередуются с легкими поглаживающими движениями;
  3. все время, отведенное для процедуры, должно быть заполнено непрерывными массажными движениями, без перерывов;
  4. если во время определенных движений ощущается болезненность, то нужно переключиться на другой участок;
  5. усилие во время движения, которое применяется на сеансе, должно рассчитываться индивидуально.

Самомассаж используется не только в качестве лечебной и восстановительной методике при артрозе, но используется как профилактическое мероприятие.

Массаж при гонартрозе

  1. Массаж при гонартрозе коленного сустава начинается с подготовительных, разогревающих движений в позвоночной области, с переходом на бедра и голень.
  2. Мышечную ткань бедер разминают поглаживающими движениями. Затем делаются потряхивающие движения, и легкое поглаживание бедра поврежденной конечности.

  3. Основная часть массажного сеанса начинается с круговых поглаживаний с каждой стороны больной конечности. Затем идут растирающие движения, и быстрое массажирование бедерной области.
  4. Далее очень аккуратно нужно посгибать и поразгибать ногу в колене. Затем осторожно проводится вращение голени.

    И опять выполняется массаж на бедре пораженной конечности.

  5. Далее колене растирается легкими движениями подушечками пальцев.
  6. В заключение процедуры нужно немного погладить колено, затем слегка встряхнуть.

Важно: во время проведения сеанса у пациента не должно возникать никаких болевых ощущений.

Все движения направляются в район подколенной ямки, в результате чего восстанавливаются обменные процессы суставных тканей.

Чаще всего массаж назначается в комплексе с другими лечебными мероприятиями, к примеру, с лечебной физкультурой. Массажный сеанс продолжается около 20 минут. Продолжительность курса лечебных мероприятий зависит от стадии развития патологии, и в среднем составляет от 20 процедур.

После процедуры массажа, чтобы закрепить эффект, выполняются простые, физические упражнения, направленные на щадящую растяжку коленных мышц и сухожилий.

Чтобы самостоятельно выполнять процедуру, можно ознакомиться с предложенным видео массажа при гонартрозе коленного сустава в конце статьи.

Важно: выявленный на начальной стадии развития артроз, можно вылечить не только медикаментозными средствами, но и с помощью массажа и специальной гимнастики.

При диагностировании остеохондроза не стоит заниматься самолечением. Развитие патологии сопровождается некрозом кострой ткани коленного сустава. Нужно выполнять врачебные назначения, и стараться устранить причину, которая привела к развитию патологии.

Среди основных причин, вызывающих развитие остеохондроза выделяют следующие моменты:

  • излишний вес;
  • высокие нагрузки на колено;
  • нарушения обменных суставных процессов, вызванных проблемами с кровотоком;
  • сбои в работе гормональной системы.

Остеохондроз проявляется болями различной интенсивности, отечностью и суставной деформацией (на завершающей стадии развития).

Первые стадии остеохондроза лечат традиционными методами, комбинируя прием медикаментозных препаратов и физиотерапевтические процедуры, включающие массажные сеансы.

Во время лечения остеохондроза, в отличие от других патологий коленного сустава, не прописывают постельный режим. Наоборот, назначаются активные процедуры в сочетании с грамотным питанием.

Массаж при остеохондрозе коленного сустава помогает укрепить мышечную ткань, восстановить двигательную активность сустава, снизить болевые ощущения и уменьшить время, отведенное на восстановительный период.

Если патология перешла к хроническому течению, то проводятся кратковременные массажные сеансы (не более 5). Любые массажные движения выполняются только после устранения воспаления коленного сустава.

Источник: http://sustavec.ru/reabilitatsiya/massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava-6-uprazhnenij/

Массаж при артрозе коленного сустава: классический, медовый и другие техники (ВИДЕО)

Врачи советуют своим пациентам делать массаж при артрозе коленного сустава.

Правильно проведенная физиотерапевтическая процедура помогает больному справиться с неприятными симптомами болезни, благодаря чему улучшается его самочувствие.

Массаж является хорошим дополнением к основному курсу лечения артроза. Также его используют в профилактических целях для предупреждения повторного развития патологии коленного сустава.

Польза массажа при артрозе коленного сустава

Массаж является хорошим дополнением к основному курсу лечения при артрозе коленного сустава

Массирование коленного сустава при артрозе положительно сказывается на его восстановлении. Благоприятного эффекта такого лечения стоит ожидать только при условии, что конечность массирует специалист. При желании любой человек может научиться проводить данную процедуру своими силами в домашних условиях. Достаточно лишь выучить технику, которая объясняет, как делать массаж колена.

Массаж помогает добиться следующих результатов, которые улучшают состояние больного:

  1. Уходит мышечное напряжение, которое усиливает болевой синдром;
  2. Расслабляются и немного растягиваются мышечные ткани, которые находятся в области проблемного сустава;
  3. Восстанавливается естественная подвижность пораженного колена;
  4. Устраняются уплотнения, которые образуются в тканях из-за болезни;
  5. Ускоряется регенерация тканей;
  6. Проводится стимуляция кровообращения в проблемной области;
  7. Улучшается процесс выведения из коленного сустава токсических соединений, которые вызывают развитие воспалительного процесса.

Любая разновидность лечебного массажа позволяет добиться таких результатов. Все они могут проводиться в домашних условиях.

Разновидности массажа

Массаж, который делают при деформирующем артрозе коленного сустава, бывает разных видов. При таком нарушении обычно применяются следующие разновидности физиотерапевтической процедуры:

  1. Японский («Шиацу»). Это массаж, который предусматривает точечное воздействие на проблемные участки тела человека. Во время процедуры используется умеренная нагрузка на определенные зоны колена. Больной выполняет ряд упражнений, который практически не приводят к перенапряжению. При этом для их осуществления человеку придется прилагать усилия;
  2. Шведский и российский. Эти два вида массажа немного отличаются друг от друга. В обоих случаях проводятся поглаживания больной зоны и ее растирание. Что касается шведской техники, то в процессе массажа требуется дополнительно двигать пораженным коленом для достижения наилучшего результата физиотерапии;
  3. Финский. В основе массажа находится постоянное разминание больного колена большими пальцами рук.

Во время процедуры первоначально массажист должен ограничивать себя в проведении сильных и быстрых движений. В самом начале терапии используется небольшая амплитуда действий терапевта. Постепенно она должна нарастать, при этом, не принося пациенту дискомфорта и болезненных ощущений.

Общие правила проведения

Массаж при артрозе коленного сустава бывает разных видов

Чтобы лечение суставного сочленения прошло успешно, его нужно проводить в соответствии с определенными правилами. Очень важно придерживаться оптимальной продолжительности физиотерапевтической процедуры. Она должна составлять 25 минут. Также следует при лечении массажем соблюдать следующие правила и рекомендации:

  1. Перед началом терапии желательно сделать прогревание больной конечности. Для этой цели идеально подходит гидромассаж;
  2. При артрозе коленного сустава следует задействовать во время массажа не только колено, но и другие части тела;
  3. В самом начале сеанса движения должны быть достаточно медленными и постепенными;
  4. Если во время процедуры пациент ощущает сильные боли в области колена, то ее сразу прекращают;
  5. На протяжении всего сеанса нужно избегать перегрева сустава и оказания на них повышенной нагрузки.

Пациенту необходимо сохранять спокойствие на протяжении всего сеанса. По завершению курса массажей ему стоит пролечиться таким методом еще раз через некоторое время, чтобы предупредить рецидив артроза.

Классическая схема массажа

Доверять проведение лечебного массажа колена при артрозе необходимо только квалифицированному специалисту. Предварительно пациента нужно проверить на наличие противопоказаний к такому лечению.

Проведение лечебного массажа при таком заболевании необходимо начинать с подготовки разных частей тела. Описание классической схемы процедуры представлено ниже.

Подготовка

Первоначально мануальный терапевт проводит массирование нижней части позвоночника. После он приступает к разминанию мышц бедра больной конечности. Около 3-4 раз осуществляются поглаживающие и выжимающие движения. Дополнительно применяется потряхивание мышц бедра и их повторное разминание. Вновь повторяются потряхивания и поглаживания.

Основная часть

Врач проводит растирание коленного сустава разогревая и массируя колено

Далее терапевт приступает к проведению поглаживаний колена по бокам. В это время совершаются круговые движения. После он приступает к растиранию проблемного участка. Также проводится недолгое массирование бедренной части.

Теперь специалист может приступать к совершению аккуратных движений суставом. Осуществляется его сгибание и постепенное разгибание. Далее идут вращательные движения голенью и массирование бедра.

В завершение основной части терапевт проводит растирание коленного сустава кончиками своих пальцев.

Заключительная часть

В самом конце массажа мануальный терапевт делает поглаживание колена и аккуратно его потряхивает.

Во время всего сеанса у пациента не должны появляться дискомфортные ощущения или боль.

Медовый массаж

При артрозе коленного сустава пациенты пробуют лечиться медовым массажем. Во время процедуры используется натуральный продукт пчеловодства, который помогает справиться с воспалением и болью. Мед рекомендуют добавлять в растирки и компрессы. Также он потребуется для проведения физиотерапевтической процедуры.

Лечение массажем с медом осуществляют следующим образом:

  1. Первоначально следует распарить коленный сустав, чтобы повысить эффективность лечебного сеанса. Для этой цели подойдет баня, в которой можно попариться около 15 минут. Также с этой задачей справится обычная грелка;
  2. На водяной бане нужно разогреть 1 ст. л. натурального меда. Он должен приобрести жидкую консистенцию;
  3. Следующие 15 минут растопленный мед требуется осторожно втирать в коленный сустав. Особое внимание уделяется тому месту, в котором ощущаются сильные боли;
  4. После массажа необходимо накрыть сустав повязкой из марли и дополнительно укутать его теплым платком или полотенцем.

Медовый массаж коленного сустава при артрозе подходит для домашнего проведения. Все техники его осуществления можно изучить во время просмотра видео на тему такого лечения.

Техника самомассажа

Выполнять массаж колена при артрозе можно и самостоятельно в домашних условиях

Провести лечебный массаж при артрозе можно самостоятельно. Поначалу сложно будет обеспечить себе полноценную процедуру. Но со временем пациенты обучаются хорошо прорабатывать проблемную зону без помощи специалиста.

Во время процедуры нужно занять удобное положение и иметь доступ к нужному суставу. Лучше всего проводить масса в позе сидя. Ноги при этом требуется сгибать под прямым углом. Во время обработки массируемого участка необходимо совершать движения с наружной стороны правой рукой и со внутренней стороны левой. Также не нужно забывать прорабатывать не только сустав, но и всю голень.

Во время массажа рекомендуют использовать действия ребром ладони и нажатия кистью, которая сжата в кулак. Также применяют поглаживание пальцами и ладонью.

Оптимальная длительность самостоятельного массажа при артрозе коленного сустава составляет всего 12-17 минут. В момент осуществления физиотерапевтической процедуры должны отсутствовать болезненные ощущения и дискомфорт.

Результаты такого лечения будут заметны лишь при условии регулярного проведения самомассажа.

Противопоказания

Массажные действия, несмотря на их пользу для больного сустава, могут принести вред колену. От такой физиотерапевтической процедуры стоит воздерживаться пациентам, у которых к ней были выявлены противопоказания. В противном случае лечение будет иметь отрицательный результат.

Медики не назначают массаж коленного сустава при таких противопоказаниях:

  1. Функциональная недостаточность внутренних органов;
  2. Инфекционное поражение суставов и костей;
  3. Венерические заболевания;
  4. Психические нарушения;
  5. Болезнь органов брюшной полости;
  6. Болезни крови;
  7. Дерматологические патологии;
  8. Варикозное расширение вен;
  9. Дистрофическая деформация костей;
  10. Склеротические поражения сосудов головного мозга;
  11. Туберкулез.

Целесообразность и безопасность использования при лечении артроза коленного сустава массажа в обязательном порядке обсуждаются с лечащим врачом, который наблюдает пациента и течение патологического процесса в нижней конечности. Ему также нужно сообщать о появлении болезненных ощущений во время проведения процедуры, которые вынуждают больного отказаться о физиотерапии такого типа.

Источник: https://sustavy.guru/artroz/lechenie-artroza/massazh_pri_artroze_kolennogo_sustava/

Массаж при артрозе коленного сустава: для чего необходим, как делать самостоятельно

Диагноз «артроз коленного сустава» (АКС) имеет деструктивно-дистрофический характер. Основные проявления этого недуга – болезненность пораженного сустава, нарушение подвижности коленного сочленения, дисфункция связочно-сухожильного аппарата, пастозность околосуставных мягких тканей.

Причины развития АКС многообразны и до конца не изучены. Чаще всего провоцируют развитие недуга такие факторы:

  • травмы различного происхождения и поднятие тяжестей;
  • гиподинамия;
  • превышающая норму масса тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • иммунный сбой;
  • механическая и физическая перегрузки колена.

Заболеванию характерно незаметное начало и переход в хроническую форму при поздней диагностике и отсутствии своевременного, адекватного терапевтического воздействия. В комплексной терапии АКС с успехом применяют способы мануального воздействия на поврежденные недугом коленные сочленения. Массаж эффективен, безопасен и не имеет побочных эффектов.

Артроз коленного сустава-это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста

Для чего необходим массаж при артрозе?

Такая методика лечения артроза помогает снизить его выраженную симптоматику и выступает в качестве эффективного вспомогательного средства борьбы с заболеванием. Различные методики мануальной терапии улучшают общее состояние больного артрозом и повышают реактивные способности организма.

Массаж при артрозе способствует:

  • снижению болевого синдрома;
  • улучшению условий местного кровообращения;
  • уменьшению отечности тканей в области поражения;
  • снижению утомляемости больного сустава и конечности;
  • восстановлению утраченной двигательной способности;
  • увеличению амплитуды движений коленного сочленения, пораженного артрозом;
  • предупреждению развития мышечных контрактур и деформации суставных поверхностей;
  • предотвращению нарушений работы связочно-сухожильного аппарата;
  • замедлению дегенеративных процессов.

Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии

Эффективность методики

Эффективность массажных процедур при артрозе доказана множеством проведенных клинических исследований во всем мире.

Так, при длительном воздействии на пораженный сустав пациенты отметили:

  • улучшение общего тонуса;
  • снижение болезненности;
  • восстановление функциональных способностей костных соединений;
  • увеличение выносливости;
  • повышение двигательной активности;
  • пролонгированный терапевтический эффект.

Положительный результат мануального воздействия зафиксирован от:

  • массажа при артрозе голеностопного сустава;
  • массажа при артрозе плечевого сустава;
  • массажа при артрозе коленного сустава.

Период обострения недуга сопровождается нестерпимой болью в области пораженного сочленения, это заставляет пациентов щадить поврежденную конечность. В такой ситуации на помощь придет массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно в любом удобном для процедуры месте. Таким способом самомассажа можно экстренно, без посторонней помощи купировать боль.

Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава

Какие противопоказания существуют?

Многие пациенты, столкнувшиеся с таким диагнозом, задают вопрос: «Можно ли делать массаж при артрозе коленного сустава?».

Массаж – превентивная мера борьбы с болезнями суставов и показана при снижении подвижности, выраженной болезненности и атрофии мышечных волокон.

Во время проведения процедур не допускается возникновение болевых проявлений. Использование процедур лечебного массажа возможно после консультации с врачом.

Применение мануальной терапии противопоказано в таких случаях:

  1. Врожденные наследственные аномалии развития мышечного и костного скелета.
  2. Выявление злокачественных новообразований.
  3. Туберкулез костей в анамнезе.
  4. Острый период инфекционных болезней;
  5. Развитие очага воспаления в суставной полости.
  6. Гнойные инфильтраты в околосуставных мягких тканях.
  7. Остеомиелит любой стадии.
  8. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  9. Болезни кожи различной этологии.
  10. Дисфункция эндокринных желез.
  11. Расстройства нервной системы, психические заболевания.

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры

Массажные методики и правила

На сегодняшний день существует большое количество действенных методик массажа при АКС. Выбор тактики проведения процедур при этом заболевании лучше предоставить врачу, специализирующемуся на лечении артроза. Массаж при остеоартрозе и АКС предполагает применение идентичных методик физического воздействия.

Действенными методиками среди реабилитологов и мануальных терапевтов считаются:

  1. Массаж по «Японской методике Шиацу». Предполагает воздействие на активные точки, расположенные по всему телу, посредством точечного давления. Такие надавливания совмещают с элементами специальной лечебной гимнастики и самомассажем.
  2. «Российская методика» основана на растирающих и поглаживающих движениях без применения усилия. Применяется совместно с водными и физиотерапевтическими процедурами.
  3. «Шведская методика». Основой ее эффекта считается совместное применение растирающе-поглаживающих движений с элементами «растяжения» связок и мышечных волокон под воздействием принудительных движений.
  4. «Финская» по способу выполнения аналогична «Шведской». Различаются они интенсивностью прилагаемых усилий и направленностью движений. Основной инструмент – подушечки пальцев.

Выявлен и разработан свод правил, который необходимо соблюдать, во избежание возникновения побочных реакций:

  • перед сеансом рекомендуется разогреть конечности;
  • процедуру начинают с нижнего отдела позвоночника с поглаживающих, легких движений;
  • длительность сеанса не должна превышать 30 мин;
  • при возникновении болезненности массаж рекомендуется прекратить;
  • положительный эффект достигается длительным курсом процедур.

Наибольший эффект от процедуры достигается при условии проведения сеанса, когда пациент находится в состояние покоя, а движения мастера уверены и неспешны.

В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава

Техники массажа

Процедуру массажа при гонартрозе производят с применением движений различного рода, интенсивности и их комбинаций:

  1. Начало и конец процедуры во всех методиках – это гладящие движения без давления и нажима. Их производят внутренней стороной ладони. Руки массажиста должны быть теплыми.
  2. Далее следуют растирающие движения, они способствуют снижению тонуса мускулатуры, улучшению микроциркуляции крови, растяжению и вытягиванию сустава.
  3. Основное воздействие оказывают разминания. Важным условием считается степень нажима на кожу пациента. Аккуратными движениями прорабатывают глубокие слои кожного покрова, мышцы бедра и голени. Растирания способствуют снижению отечности, улучшению работы связочного аппарата, восстанавливают подвижность больного коленного сочленения.
  4. Последующим этапом являются потряхивания и похлопывания. В зависимости от болевых ощущений меняют амплитуду и интенсивность колебаний. Вибрация достигается одновременным встряхиванием кожного покрова, мышечного аппарата.

Классическая схема массажа при гонартрозе колена

Схема мануального воздействия при гонартрозе:

  • отработка плавными движениями позвоночника в нижнем отделе (от крестца до грудного отдела);
  • массаж здоровой конечности;
  • поглаживание бедренной мышцы конечности с пораженным коленным суставом начиная с тыльной стороны бедра;

Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук

  • встряхивания и разминания бедренной мышцы;
  • переход на область пораженного сочленения, выполняя круговые поглаживания с обеих сторон колена;
  • легкие щипки и шлепки тыльной поверхности больного сустава;
  • если отсутствует боль, то можно осторожно выполнить повороты голени, сгибания-разгибания малой интенсивности;
  • поглаживания и встряхивания икроножной и бедренной мышц;
  • в завершение легкие поглаживания голени, бедра и проработка стопы.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж – это не что иное, как лечение «банками». Преимуществами такой методики лечения являются:

  • незначительное количество противопоказаний;
  • общая доступность;
  • высокая результативность.

Такая процедура оказывает эффекты:

  • улучшающий микроциркуляцию крови в области поражения (противовоспалительный);
  • восстанавливающий интенсивность лимфотока, снижая отечность коленного сустава (противоотечный);
  • рефлекторный – путем воздействия на активные зоны, активизирующие работу нервной системы и внутренних органов (восстановительный).

Проведение вакуумного массажа выполняется в положении лежа. Подкладывается валик под колено. Устанавливаются «банки» путем присасывания к коже. После их постановки проводится вакуумный массаж пораженной области и прилегающих к ней мягких тканей. Длительность процедуры 10-15 минут. Курс предполагает 15 процедур.

Лечение банками суставов является комбинированным методом терапии, который объединяет принципы рефлексотерапии и физиотерапии

Методика «Шиацу»

Японская методика основана на точечном воздействии, способствующем улучшению условий местного кровообращения. Помогает снизить боль и припухлость в зоне поражения. Для самостоятельного выполнения массажа «Шиацу» необходимо сесть на горизонтальную поверхность, выпрямить ноги.

Для воздействия на активные точки используют теннисные мячи:

  1. Положив мячи под коленные суставы, необходимо двигать ногами, таким образом они воздействуют на точки, находящиеся с тыльной стороны сустава.
  2. Оставив мячи под коленями, проводят растирающие движения сустава до появления ощущения приятного тепла.
  3. Далее, обхватив колено указательным и большим пальцами, надавливают на активные точки в области «коленной чашечки».
  4. Производят ладонью растирающие круговые движения по направлению часовой стрелки, затем против. В каждом направлении совершить 10 повторений.

Эффективность массажа с использованием меда

О пользе меда и других продуктов пчеловодства при лечении заболеваний суставов известно давно. Благодаря своей эффективности приобрел популярность медовый массаж.

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед

Принципы проведения «медового массажа» просты и доступны:

  • предварительное разогревание области воздействия;
  • подготовка меда для проведения процедуры (разогревание и доведение меда до жидкого состояния);
  • втирание меда аккуратными движениями на область поражения;
  • после проведения процедуры необходимо обеспечить сохранение тепла в зоне проведения процедуры, путем окутывания теплой тканью.

Самомассаж (можно ли делать самостоятельно?)

Доступным способом помощи при гонартрозе является самомассаж. Такая процедура не требует материальных затрат и посторонней помощи.

Массаж колена при артрозе в домашних условиях проводят на предварительно разогретой области поражения. Выполняют процедуру чистыми и теплыми на ощупь руками.

Движения выполняют осторожно, не нарушая целостность кожного покрова и не вызывая кровоподтеков и синяков, в направлении тыльной стороны колена.

Приемы самомассажа принято использовать следующие:

  • поглаживания ладонью (основанием и ребром);
  • растирания суставами кисти, согнутой в кулак;
  • похлопывания внутренней стороной ладони.

Продолжительность сеанса самомассажа – не больше 10-15 мин. Можно проводить несколько таких сеансов в течение дня. При проведении самостоятельного массажа следует учитывать, что процедура массажа не должна вызывать ощущение боли в области воздействия. Целесообразность процедур самомассажа определяет лечащий врач исходя из объективной картины течения болезни.

Общие рекомендации

Проведение процедур массажа требует осторожности. Стоит принять во внимание, выполняя массаж колена, – артроз является хроническим заболеванием суставов, вызывающим необратимые последствия при проведении неадекватного лечения. Осуществление процедур мануальной терапии возможно после консультации с лечащим врачом.

Источник: https://osteo.expert/artroz/kak-delat-massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector