Что делать, если после поездки отекли ноги

Что делать, если ноги отекли, и почему это происходит?

Здоровье 6 февраля 2014

Отеки ног – это довольно дискомфортное явление, которое и выглядит не слишком эстетично. Помимо внешних недостатков подобное состояние влечет за собой и другие проблемы.

Так, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивается нагрузка на сердце.

Многие думают, что отеки появляются из-за избыточного потребления воды, но причины чаще всего совсем не так безобидны.

Почему ноги отекают?

Проблема возникает из-за плоскостопия или застоя лимфы, нарушенного обмена веществ или варикозного расширения вен, заболеваний почек или чрезмерной нагрузки на нижние конечности.

Чтобы понять, что делать, если ноги отекли, нужно разобраться с причиной, вызвавшей такое состояние. Иногда это неправильная обувь.

Слишком высокий или совершенно отсутствующий каблук, не тот размер или сдавленные пальцы ног в нефизиологичном положении моментально приводят к отекам.

“Сердечные” отеки ног чаще всего проявляются в зоне лодыжек. Иногда это первый признак сердечной недостаточности, у молодого человека это может сигнализировать о проблеме с сосудами, а у пожилого – о хроническом заболевании сердца. При предрасположенности к варикозу не стоит надевать чулки.

Они нарушают кровообращение, сдавливая бедра. Лучше выбрать специальные компрессионные колготки. Иногда отечность объясняется ожиданием ребенка. Для многих эти явления уже взаимосвязаны: беременность – ноги отекают.

Что делать в таких ситуациях?Как облегчить свое положение? Давайте попробуем разобраться.

Что делать, если ноги отекли?

Рекомендуется употреблять меньше жидкости после семи часов вечера. Облегчить состояние помогут ванночки с морской солью. Можно просто попробовать опускать ноги в холодную воду, а потом массировать отекшие участки легкими пощипываниями.

Выучите несложный комплекс упражнений для расслабления ног. Ставьте одну ступню на другую, поднимая носок как можно выше, после чего сменяйте ногу. После этого встаньте на носки, постойте несколько секунд.

Немного попрыгайте на цыпочках. Сядьте и поднимите ноги, сделайте ступнями круговые движения. Просто сгибайте пальцы вниз и вверх. Гимнастика совсем простая, а отеки предотвращает довольно эффективно.

Вместе с этим проходит и тяжесть в ногах.

Видео по теме

Народные методы устранения проблемы

Раздумывая о том, что делать, если ноги отекли, стоит обратить внимание на лекарственные отвары и другие народные средства. Например, для выведения излишков жидкости помогают отвары ягод и коры бузины. Они стабилизируют состояние почек. При наличии варикозных узлов на ногах можно накладывать на кожу распаренные листья бузины.

Хорошим мочегонным эффектом отличаются березовые почки, полевой хвощ. Например, можно сделать лекарственный чай. Смешайте по паре столовых ложек спорыша, березовых почек и хвоща. Заваривайте по чайной ложке на стакан кипятка на водяной бане, полчаса настаивайте. Пейте, процедив, по одной столовой ложке.

Курс на три недели должен проходить по следующему плану: три дня употребление настоя, один день перерыва.

Что делать, если ноги отекли из-за сердечно-сосудистого заболевания? Попробуйте астрагал. Его отвар укрепляет сердце и снижает отечность. Просто возьмите десять грамм сушеного астрагала и заварите. Несколько столовых ложек пару раз в день, и отеки начнут уходить.

Помочь себе в борьбе с этой проблемой можно и мазями, укрепляющими капилляры. Например, подойдут препараты “Троксевазин” и “Гепарин”, а также средства с конским каштаном, которые, как правило, оказываются весьма эффективны.

Источник: fb.ru

Источник: http://monateka.com/article/94876/

Едем автобусом

Каких правил стоит придерживаться во время длительной поездки, если есть проблемы со здоровьем?

Длительное сидячее положение может спровоцировать массу неприятностей.

Отек ног

У некоторых он появляется уже на 3–4-м часу поездки и с каждым следующим часом становится все больше и больше. А к концу пути ноги становятся настолько опухшими, что человек с трудом двигается.

Отеки ног часто беспокоят тех, у кого есть сердечные проблемы. Ведь сосуды испытывают на себе немалую нагрузку – человек давит на них всей своей тяжестью.

Кстати, именно поэтому чаще всего отеки во время путешествия возникают у полных людей. Они и сердечники составляют особую группу риска, которая очень плохо переносит долгие путешествия в автобусе или самолете.

Но от такой неприятности не застрахован никто, даже худые.

Чтобы этого не происходило, нельзя засиживаться в одной и той же позе – ее нужно менять каждые 10–15 минут. Особенно опасно колено, закинутое на колено, тогда сосуды пережимаются еще больше. Надо стараться как можно дольше сидеть с вытянутыми ногами – это снизит нагрузку на сосуды.

При любой возможности нужно двигаться – вставать, ходить, наклоняться из стороны в сторону. Это необходимо еще и потому, что позвоночник сидящего человека испытывает колоссальные нагрузки. На их фоне обостряются все болезни, но основные – остеохондроз и радикулит.

Ходить надо медленно, высоко поднимая ноги и напрягая ягодичные мышцы. Круговые движения тазом делать не надо, а можно просто пройтись несколько раз туда и обратно по салону.

Во время стоянки автобуса нужно, не останавливаясь, ходить. Очень хорошо присесть несколько раз.

Алкогольные напитки во много раз усиливают склонность к отекам. К тому же спиртное ухудшает работу почек, что тоже приводит к задержке жидкости.

С обычной водой тоже нужно быть осторожнее. Пить сколько угодно нельзя. Когда почувствуете жажду, нужно сделать всего несколько глотков. Тогда за 10 часов езды выпьете не более литра. Это оптимальный объем, который отвечает потребностям организма и не способствует отекам.

От лимонада, крепкого чая и кофе лучше отказаться. Предпочтение отдавайте минеральной воде, зеленому чаю и кислым сокам. Сладкие соки лишь спровоцируют жажду.

О пищеварении

Путешествие никак не сказывается на нем, если время поездки ограничивается 5–8 часами. Совсем другая картина, когда человек день за днем проводит в кресле. Часто хочется перекусить на скорую руку.

А что мы берем с собой? Конечно, бутерброды, чипсы, сладкие булочки. Такая пища очень плохо сказывается на работе кишечника. А недостаток физической нагрузки лишь усугубляет это.

Поэтому многие из нас, возвращаясь домой, испытывают большие сложности с пищеварением. Проще говоря, страдают от запоров.

Чтобы поездка не приносила подобных неприятностей, не нужно брать с собой никакой сдобы, ведь именно она больше всего затормаживает работу кишечника. Но обязательно возьмите фрукты, хотя бы два яблока. Они содержат клетчатку, которая так необходима для нормальной работы кишечника.

Открытые окна опасны

Обязательно захватите с собой что-нибудь теплое, даже если за окном светит палящее солнце: в салоне могут включить кондиционер. И тогда из поездки вы возвратитесь без насморка и простуды. Открытые окна тоже очень опасны.

Источник: http://aybolit.ru/aktualnaya-tema/edemavtobusom.html

Что делать, если ноги отекли

Отечность ног – это проблема, с которой сталкивается множество людей. Но, как показывает практика, многие связывают появление отечности с чрезмерным употреблением жидкости. К сожалению, зачастую проблема кроется намного глубже. Поэтому прежде чем принимать меры и бороться с данной проблемой, не мешало бы ознакомиться с основными причинами, вызывающими отек ног.

Причины появления отечности

В некоторых случаях могут начать отекать ноги из-за банальной усталости, жары или неудобной обуви. Но в основном отечность ног появляется, когда у человека имеются проблемы со здоровьем. Определить заболевание в домашних условиях, еще до похода к врачу вполне возможно. Для этого необходимо обратить внимание на основную симптоматику и характер отечности.

Если в основном отек располагается с тыльной стороны конечности, то можно заподозрить существование проблем с почками. Кроме конечностей может происходить отек век. Он в свою очередь может привести к появлению синяков и мешков под глазами. Кроме этого никаких других дискомфортных ощущений у человека не возникает.

В случае, когда к отеку прибавляется диарея, можно с уверенностью говорить о некоторых проблемах с кишечником и пищеварительным трактом.

Если отек появляется с обеих сторон конечностей, то можно заподозрить сердечную недостаточность. Такой отек, как правило, появляется при длительном стоянии или же ближе к вечеру. Кроме этого можно отметить наличие отдышки, хрип в легких и частое сердцебиение.

Если кроме отека Вас волнует еще и постоянная вялость, быстрая утомляемость и сонливость, скорее всего у Вас нарушен гормональный фон. Если это так, то при небольшом нажатии на отек ямки не остаются.

Но не забывайте, что окончательный диагноз может поставить только врач.

Как избавиться от отека?

После того, как предварительно была определена причина отека, можно приступать непосредственно к его лечению. Хотелось бы заметить, что прежде чем начинать избавляться от этой проблемы, лучше проконсультироваться с врачами, так как отечность может быть симптомом серьезных заболеваний.

Если же Вы заметили, что у Вас есть склонность к появлению отеков на ногах, то стоит запомнить и придерживаться нескольких простых правил.

Не сидите, закинув нога на ногу, это очень плохо влияет на кровообращение.

Не забывайте про отдых, и при этом помните, что когда Вы ложитесь, ноги нужно размещать немного выше, чем туловище.

Делайте специальные упражнения (например, круговые движения стоп или ходьба на носочках).

Следите за своим рационом. Ограничьте употребление продуктов, способных задерживать воду в организме. К ним относится соль, острые и жареные блюда. Не злоупотребляйте минералкой, кофе и чаем. Следите, чтобы в Вашем меню как можно чаще были помидор, грейпфрут, лимон, клюква и другие продукты, которые положительно влияют на процесс разжижения крови.

В домашних условиях Вы можете эффективно вывести лишнюю жидкость из организма, что поможет временно избавиться от отека. Для этого можно использовать следующие методы:

Быстро избавиться от отека помогут специальные мази. Их можно приобрести в ближайшей аптеке или же приготовить самостоятельно. Чтобы сделать такую чудодействующую мазь необходимо взять касторовое масло и скипидар в соотношении 2:1. Сначала

Читайте также:  Причины плоскостопия

нагревают масло, и затем в него вливают скипидар. Эту мазь необходимо нанести на имеющиеся отеки.

Благотворно влияют всевозможные ванночки с использованием разных трав. К примеру, можно взять смесь ромашки, мяты и березовых листьев. Сто грамм смеси заливают литром кипятка и настаивают на протяжении одного часа.

Получившийся в результате настой разбавляют горячей водой и парят в нем ножки. При этом следите, чтобы температура воды не превышала 38 градусов. Помимо того, в такие ванночки можно добавлять морскую соль.

Благодаря ей Ваши ножки расслабятся и в результате отек пройдет.

Контрастные ванночки также очень эффективны. В этом случае нужно взять две посуды: одну с горячей водой, а другую с холодной. Попеременно опускайте ноги то в одну, то в другую. Как и в предыдущем случае, Вы можете добавить в воду травы или морскую соль.

Народные средства

На ряду с препаратами, которые Вам назначит врач, можно использовать и всевозможные народные рецепты. Такие средства прекрасно помогают быстро снять отечность.

Листья березы. Их необходимо тщательно измельчить, залить литром кипятка и добавить ложку соли. После этого полученная смесь должна настояться на протяжении 30 минут. Такой настой используется в виде компрессов, которые необходимо прикладывать к проблемным местам.

Петрушка обладает прекрасным мочегонным действием. Для того чтобы приготовить настой, необходимо измельченные корни или семена этого растения залить кипятком (пол стакана воды на 4 чайные ложки семян). Смесь отстаивается в течение 10 часов, после чего ее можно употреблять по одной ложке перед едой.

Семена льна не только помогут бороться с отеками, но и оказывают благотворное действие на общее состояние организма. Для приготовления отвара необходимо 2 столовые ложки семян залить водой (где-то пол литра будет достаточно) и прокипятить около 15 минут.

Далее нужно дать отвару настоятся на протяжении часа, при этом необходимо следить, чтобы он был надежно защищен от попадания солнечных лучей. Принимается данный отвар по пол стакана 4 раза в день.

Репчатый лук также можно использовать в борьбе с отечностью. Для этого возьмите две луковицы, нарежьте их кольцами, засыпьте сахаром и оставьте на ночь. На следующее утро просто выжмите из него сок. Принимается данная смесь перед употреблением пищи по 2 ложки раз в день.

Как избежать отечности ног?

Как избавится от отека уже ясно, но ведь появление этой проблемы можно было бы и предотвратить. Для профилактики необходимо регулярно выполнять несколько довольно простых упражнений, которые в будущем помогут избежать этих неприятностей.

Разместите ноги таким образом, чтобы правая ступня находилась на левой и немного приподнимите носок левой. Повторите то же самое с другой ногой.

Встаньте на цыпочки и постойте так пару секунд. После этого осторожно попрыгайте на носочках. 10 раз будет вполне достаточно.

Сидя на стуле, поднимите ноги и сделайте ступнями несколько круговых движений в разные стороны.

Поставив ступни на пол, попробуйте перемещать нагрузку на разные ее точки.

Данные упражнения очень простые и универсальные и их может выполнять практически каждый, при этом их эффективность при профилактике появления отечности очень значительна. Так же довольно полезными будут занятия аквааэробикой, или же йогой.

Подводя итоги, хотелось бы еще раз отметить, что если у Вас систематически наблюдается отек ног, то его причиной может быть далеко не жара и усталость.

В таком случае в первую очередь нужно обратиться к врачу, который в результате осмотра подберет лечение подходящее именно для Вас.

Вы, конечно, можете устранить отек при помощи многих средств, но если причиной являются заболевания внутренних органов, то в первую очередь нужно заняться именно их лечением.

Источник: http://ladyliga.com/chto-delat-esli-nogi-otekli/

Что делать, если отекают ноги за рулем?

Если вы проводите за рулем автомобиля много времени, то не понаслышке знакомы с проблемой усталых и отекших ног, из-за чего процесс вождения из приятного грозит превратиться в мучительный. Можно ли избежать отеков, если приходится ехать за рулем далеко и долго?

Собираясь в дальнюю поездку за рулем автомобиля, старайтесь одеваться в комфортную и просторную одежду, не сковывающую движений и не обтягивающую, чтобы не нарушить циркуляцию в венах ног и брюшной полости. Ноги будут меньше уставать и отекать, если вы постараетесь обойтись без плотных джинсов и узких юбок, чулок с тугими резинками и носков, пережимающих лодыжки.

Носите эластичные чулки

Для профилактики усталости и отеков ног при долгих поездках за рулем носите эластичные чулки. Они производят компрессию мышц голени, улучшая циркуляцию крови в глубоких венах и предупреждая отеки ног. Если компрессионного трикотажа под рукой не оказалось, а вам предстоит дальняя поездка за рулем автомобиля, воспользуйтесь эластичными бинтами, помогающими предупредить отеки ног.

Применяйте противоотечные гели

Для улучшения венозного кровообращения и профилактики отеков применяйте накануне продолжительных поездок за рулем противоотечные гели и мази (например, “Троксевазин” и др.).

Делайте упражнения для ног во время остановок

Чтобы ноги не уставали и не отекали, по возможности выходите из машины каждые 1-1,5ч и делайте разминку:

  • 1-2мин походите, поднимаясь на цыпочки и опускаясь на пятки, сделайте несколько перекатов с носка на пятку и обратно
  • растопыривайте и сжимайте пальцы ног
  • вращайте ступнями слева направо и справа налево

Давайте ногам отдохнуть в дороге

Расположитесь на заднем сиденье автомобиля и полежите 5-10мин с приподнятыми ногами. Воспользуйтесь охлаждающим спреем Akileine (Монако) Intens Freshness Spray (150мл – 136грн*). Он снимет отечность и усталость в ногах.

По мнению врачей-флебологов, желательно находиться за рулем не более 3 часов подряд во избежание отеков ног и нарушения венозного кровообращения.

Дольше едешь – отечнее будешь

Согласно наблюдениям врачей из Фонда медицинских исследований (г.Оклахома, США), всего за 1ч езды по городским улицам человек за рулем устает сильнее, чем грузчик за целый рабочий день.

Причина такого явления в том, что водитель за рулем постоянно находится в напряженной сидячей позе, и его организм, особенно ноги, испытывают огромную нагрузку. Мышцы ног резко сокращаются, кровь в венах застаивается и становится более вязкой, ее циркуляция замедляется.

Эти неприятные явления проявляются легким онемением ступней, спазмами в мышцах ног и ощущением сильной усталости в ногах. Продолжительное нахождение за рулем приводит к скоплению жидкости в тканях ног и появлению отеков.

Пребывание за рулем автомобиля более 4 часов подряд вдвое повышает риск формирования тромбов в сосудах из-за повышения вязкости крови. Часть такого тромба может оторваться, переместиться в легкое и вызвать эмболию легочной артерии.

При частых и продолжительных поездках за рулем образовавшиеся в венах ног сгустки крови увеличиваются, в результате ноги могут болеть даже в состоянии покоя и при простом прикосновении к голени.

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем после долгого пребывания за рулем, не пренебрегайте простыми, но очень эффективными средствами профилактики отеков ног.

Чем помочь усталым ногам дома?

Если вы провели за рулем продолжительное время и чувствуете, что ноги «гудят» от усталости, а голени и стопы отекли, то по возвращении домой позвольте своим ножкам хорошенько отдохнуть и расслабиться.

Полежите 5-10мин с приподнятыми ногами – на 15-20см выше уровня сердца.

Снять усталость и отечность с ног помогут теплые ванночки с яблочным уксусом или отваром березовых листьев, а также с розмариновой солью для ванны Gehwol (Германия) Badesalz.

Уменьшить отеки поможет легкий массаж ног после теплых ванночек. Легкими круговыми движениями массируйте ноги, начиная от стоп и двигаясь к лодыжкам и коленям, затем нанесите эмульсию для снятия усталости в ногах GIGI (Израиль) Emulsion for Tired Legs.

Перед сном положите под ноги небольшую подушку или валик, чтобы обеспечить отток крови и исчезновение отеков.

Профилактика отеков ног

Для того чтобы ноги не отекали после долгих поездок за рулем автомобиля, нужно укреплять сосуды ног и принимать профилактические меры против отеков:

  • Избежать отеков ног поможет сбалансированное питание с минимальным содержанием жира и соли
  • Вместо кофе, пейте зеленый чай с боярышником и листьями брусники – они улучшают кровообращение в сосудах ног.
  • Для профилактики усталости и отеков ног полезно подниматься пешком вверх по лестнице.
  • Хорошо укрепляют сосуды ног и предотвращают отеки занятия плаванием, поскольку вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать; плавание кролем особенно полезно для укрепления тех групп мышц, которые задействует водитель за рулем.
  • Укрепить мышцы ног помогут занятия стретчингом.
  • Вместо туфель на шпильке, тем более за рулем, выбирайте обувь на каблуке высотой не более 4-5см
  • Перед сном делайте ванночки для ног с морской солью, хвойным экстрактом или ромашковым настоем.

Источник: http://cosmetic.ua/chto_delat_esli_otekajut_nogi_za_rulem

После долгой поездки отекли ноги

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Походку человека и его возможность находиться в вертикальном положении, в том числе, формируют и большие пальцы ног. Более того, амортизация при ходьбе снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

И достигается она именно благодаря большим пальцам ног. Поэтому если болит большой палец на ноге, это повод немедленного обращения к специалисту.

Какая бы причина боль ни вызывала, лечить эту проблему нужно обязательно.

Деформация или патология большого пальца могут навсегда до неузнаваемости изменить жизнь, лишив возможности нормально передвигаться и даже привести к инвалидности. Поэтому если палец опух, кончик приобрел болезненность – это повод для беспокойства.

Причины

Причины, которые могут вызвать боль в больших пальцах ног, очень многочисленны. Основные из них приведены ниже.

Читайте также:  Травы от варикоза вен на ногах

Физиологические причины:

  • Долгое нахождение в вертикальном положении.
  • Неудобная обувь (маленький размер, недостаточная полнота, высокий каблук, узкий носок, большой угол подъема).
  • Высокая спортивная нагрузка.
  • Избыточный вес (создается дополнительная нагрузка на ноги).
  • Мозоль – болит подушка большого пальца.

Травмы и микротравмы:

Возникновение микротравм можно и не заметить. Но на самом деле они возникают гораздо чаще, чем мы думаем. Достаточно просто запнуться или удариться, для того чтобы возникла боль или отек.

  1. Ушиб пальца.
  2. Повреждение или врастание ногтя.
  3. Вывих.
  4. Растяжение.
  5. Трещина или перелом.
  6. Ранение подушки большого пальца.

При травматическом повреждении пальца часто возникают внешние признаки, по которым можно сориентироваться – сначала кончик пальца немеет, потом опухает подушечка и обычно появляется синяк. Но поставить точный диагноз и выяснить причины заболевания все равно может только врач.

Это довольно частое заболевание, которое представляет собой воспаление суставов. Распознать его довольно просто поскольку боль возникает симметрично – в одних и тех же суставах левой и правой ноги. Боль сохраняется как при движении, так и в состоянии покоя. В суставах появляется хруст, они отекают, кожа около них краснеет и становится горячей.

Артрит большого пальца ноги возникает, как правило, в следствие:

  • Аллергии (аллергический артрит).
  • Проникновения инфекции (инфекционный артрит – реактивный, септический и гнойный).

Также артрит большого пальца ноги очень часто является сопутствующим заболеванием, сигнализирующим о развитии гораздо более серьезных проблем: псориатический и реактивный артриты.

Псориатический артрит

Это заболевание сопутствует псориазу – тяжелому дерматологическому заболеванию. Он вызывается аутоиммунными нарушениями. Почему возникает псориаз и почему при нем повреждаются суставы до конца не известно.

Воспаление может затронуть один, или несколько суставов. Деформация носит несимметричный характер. При отсутствии терапии, псориатический артрит переходит в хроническую форму и суставы разрушаются.

Реактивный артрит

Это «ответ» организма на инфекцию, возникшую в других органах и системах. Так, он может вызываться инфекцией мочеполовых путей, респираторной или желудочной инфекциями. Заболевание характерно для людей 20-40 лет, но подвержены ему только 2% пациентов. Считается, что не последнюю роль в возникновении артрита играет наследственный фактор.

Подробнее

Реактивный артрит возникает примерно через 20 дней после проявления инфекции, которая его вызывала. Поэтому и лечить нужно инфекцию. Прогноз лечения благоприятный, при условии исцеления от основного заболевания. И после излечения практически не остается деформаций.

Обращение к врачу необходимо для постановки верного диагноза и потому, что реактивный артрит может перейти в хроническую стадию с последующими периодическими обострениями.

О каких проблемах может говорить боль в пальцах ног на видео рассказывает Елена Малышева и ее коллеги:

Артроз

Патология сустава, при котором разрушается хрящ. «Женское» заболевание – женщины страдают им в 3 раза чаще мужчин. Возможно, это связано с обувью, потому что в зоне риска в том числе:

  • Ношение неудобной обуви – зауженный носок, высокий каблук и высокий угол подъема стопы.
  • Избыточный вес.
  • Плоскостопие.
  • Травмой или микротравмой, которую человек мог даже не запомнить.

Боли при артрозе носят временный характер – усиливаются при нагрузке на больной сустав и проходят в состоянии покоя. Заболевание имеет несколько стадий:

  • Первая стадия протекает практически бессимптомно. Появляется боль по вечерам или после длительной нагрузки. Максимальные внешние проявления – немного выпирает шишка.
  • Вторая стадия характеризуется практически постоянной болью после привычных нагрузок. Многие прибегают к обезболивающим или противовоспалительным средствам. Внешние признаки уже очевидны – шишка выпирает еще сильнее, большой палец начинает прижиматься ко второму пальцу.
  • Третья стадия сопровождается непроходящей болью, от которой не помогают обезболивающие. Большой палец полностью залегает под второй, шишка достигла больших размеров. Возможно, придется делать операцию.

Подагра

Ошибочно принято считать, что артроз и подагра – одно и то же. Но подагра – это общее заболевание организма, при котором происходит избыточная выработка мочевой кислоты и ее отложение в суставах.

Заболевание начинается остро. При полном отсутствии жалоб и в состоянии полного здоровья – с резкой боли среди ночи. Боль очень острая, невозможно задеть даже кончик пальца. Одновременно возникает отек, покраснение кожи возле больного места и повышение ее температуры. Может вызывать состояние общего недомогания. И все это без видимых причин.

Продолжительность болезни – до 8 дней без лечения и вдвое короче при адекватном лечении. Но со временем приступы становятся дольше, а периоды ремиссии – короче.

Лечение длительное и комплексное.

Бурсит

Если палец болит и опух, а сустав большого пальца покраснел, то, скорее всего, это бурсит. При этом отек как будто бы подвижный, очень болезненный и хорошо диагностируется визуально.

Если бурсит был вызван травмой, кроме воспаления, может быть и инфекция. В этом случае развивается гнойный бурсит. Он характеризуется более яркими симптомами, к которым добавляются общие симптомы инфицирования организма – лихорадка, повышенная температура и т.д.

Бурсит очень часто пытаются вылечить народными средствами. Но лечить его обязательно нужно у специалиста, потому что заболевание может перейти в хроническую форму. В этом случае к заболеванию может прибавиться отложение солей, в результате чего боль также примет хроническую форму.

Воспаление сухожилий

Связки больших пальцев ног страдают довольно часто. Связано это с повышенной нагрузкой. Боль при воспалении передается в другие пальцы и в область возле них. Для заболевания характерны следующие симптомы:

  • Боль при ходьбе;
  • Хруст при сгибании;
  • Боль при пальпации связок;
  • Утихание боли в состоянии покоя;
  • Воспаление кожи вокруг больного сустава;
  • Немеет нога в состоянии покоя;
  • Незначительное повышение температуры тела.

Лечение включает в себя отдых, смену обуви и прием препаратов по назначению лечащего врача.

Неврома Мортона

Воспаление связок, обусловленное в большинстве случаев чисто внешними признаками:

  1. Ношением неудобной обуви.
  2. Длительным нахождением в неудобном положении.
  3. Нарушение кровообращения и обменного процесса, вызванные подагрой.
  4. Физические травмы стопы.

Боль локализуется возле основания пальцев и отдает на голень. Лечение медикаментозное. Не помешает также делать массаж и воспользоваться процедурами.

Сахарный диабет

Одним из первых признаков являются боли в суставе большого пальца ноги, которые возникают при ходьбе. Чувствительность в нижних конечностях уменьшается, по ночам появляется чувство жжения. Подушка большого пальца постепенно теряет чувствительность, за ней немеет и остальная стопа.

Лечение включает в себя комплексную поддержку организма и местное.

Врастание ногтя

Очень частая причина, вызывающая боль в большом пальце ноги. Уголок ногтя врастает в окружающие его мягкие ткани. Подушечка пальца сильно краснеет и опухает. Причин может быть несколько:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Микротравма. Достаточно того, чтобы человек ударился пальцем об угол и это уже может вызвать микротрещину сбоку ногтя.
  • Неаккуратный педикюр.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Грибок ногтей.
  • При беременности – вес ребенка создает дополнительную нагрузку на ноги.
  • Неудобная обувь – в первую очередь высокий угол подъема стопы.
  • Кончик пальца воспаленный.

При врастании возникает воспалительный процесс в мягких тканях возле ногтя. Такая проблема очень часто может возникнуть при проведении гигиенических процедур для ребенка.

К какому врачу обращаться?

Если болят суставы больших пальцев ног, тянуть с визитом в больницу не следует. Первый, к кому нужно обратиться – терапевт.

На основании осмотра и жалоб, он направит либо на анализы, либо на обследование к узкому специалисту. При наличии травмы – к травматологу или хирургу. При гормональном сбое – к эндокринологу.

При артрите, артрозе или иной деформации стопы – к хирургу-ортопеду. Лечение назначит тот врач, который будет вести наблюдение.

В любом случае, прежде чем будет назначено лечение, необходима комплексная диагностика:

  1. Рентген.
  2. УЗИ.
  3. МРТ.
  4. Компьютерная томография.
  5. Определение отложения мочевой кислоты.
  6. Анализ мочи (выявление артрита на поздних стадиях).
  7. Общий анализ крови (сахар, гемоглобин и т.д.).
  8. Биохимия крови.

Доцент кафедры травматологии и ортопедии БГМУ, кандидат медицинских наук Е.Р.Михнович поделился со зрителями, как остановить рост косточки на большом пальце стопы:

Профилактика

Профилактика заболевания стоп и пальцев ног понятие комплексное. Все предусмотреть и предотвратить нельзя, но можно помочь себе, если:

  • Минимизировать риск получения травмы, а в случае ушиба сразу же прикладывать лед;
  • Придерживаться правил личной гигиены;
  • По возможности не ходить на каблуках и в туфлях с высоким подъемом или узким носком;
  • Соблюдать меры предосторожности при педикюре;
  • Чередовать нагрузки с отдыхом;
  • При ношении тяжестей распределять нагрузку с левой ноги на правую и наоборот.

Лечение суставов Подробнее >>

Что делать если палец болит или опух

Если боль застала врасплох, не надо ее терпеть. Есть старые проверенные средства народной медицины, которые помогут облегчить симптомы. Делать нужно до облегчения боли.

  • Смазать шишку растительным маслом и нанести на него смесь тертой редьки и хрена.
  • Морскую соль прогреть на сковородке. Ссыпать в сухой чистый носок. Наложить на сустав. Подержать до охлаждения, после смазать сустав пихтовым маслом и повторить процедуру.
  • Взять 50 г пчелиного воска, разогреть на водяной бане и положить лепешкой на шишку. Снять, когда охладится.

Народными средствами можно временно облегчить симптомы, но они не решают проблему. Поэтому обращение к врачу и медикаментозное лечение обязательно.

Медицина, может быть, и не знает, почему возникают те или иные заболевания. Но лечение и средства облегчения боли созданы для большинства заболеваний суставов. Если палец болит и опух, покраснел, особенно если подушечка немеет — главное не тянуть с визитом к врачу.

Как избавиться от косточки на ноге? В программе «Жить здорово» подробно рассказывают об этой проблеме:

Источник: http://zdor.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/posle-dolgoj-poezdki-otekli-nogi/

Что делать, чтобы не отекали ноги во время поездки

Дорогие читатели, наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как отечность ног во время или после длительной поездки на автобусах, машине, маршрутных такси и т.д.

Такое явления достаточно частое, ведь во время путешествия наши движения скованные, мы не можем принять комфортное положение, задрать ножки повыше.

Это и становится причиной отечности – скопления излишней жидкости в определенной части тела.

Нередко люди, страдающие от лишнего веса, которые длительное время находятся в неудобном положении, подвергаются развитию варикозного расширения вен или атеросклерозу.

Сегодня мы с вами подробнее разберемся в причинах скопления лишней жидкости, узнаем, как снять отеки с ног и предотвратить развитие такого состояния в будущем. Статья подготовлена гостями моего блога, которые знают все об отеках и их лечении.

Читайте также:  Лечение в домашних условиях ушиба ноги

Разберемся в причинах появления отеков

Ни для кого не секрет, что на нижние конечности приходится огромная нагрузка. Собственная масса тела, продолжительное, изнуряющее передвижение или однообразное положение – все отражается на состоянии ног. Далее перечислены главные причины, почему отекают ноги в дороге и в повседневной жизни.

  • Образование кардинальных отеков происходит в результате нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Проявляются они после инфарктного состояния или перенесения аневризмы сосудистых стен. Выражаются увеличением объема ног и их посинением в ночное время суток.
  • Прогрессирование варикоза – скопление жидкости происходит в результате нестабильного кровоснабжения, человек ощущает боль и чувство тяжести в нижних конечностях.
  • Первичная симптоматика нарушений в лимфатической системе также выражается в частой отечности мягких тканей.
  • Не до конца излеченные заболевания ног часто провоцируют скопление жидкости в них.
  • Аллергический отек возникает в результате контакта человека с аллергеном. Помимо увеличения определенной области тела, аллергик страдает от сильного зуда, воспалительных реакций и кожного высыпания.
  • Нарушения в функционировании щитовидной железы также нередко становятся причинами развития отеков.

Помимо вышеописанных причин, отек ног в поездке или после нее может возникать и у абсолютно здорового человека. Объясняется такое явление тем, что на протяжении длительного время человек находится в одном положении, циркуляция крови и лимфы начинает замедляться. Параллельно с этим происходит застой уже накопленной в ногах жидкости. Это и провоцирует физиологическое распухание конечностей.

Как предотвратить отечность

В данном разделе статьи я предлагаю изучить нам полезные рекомендации специалистов, которые помогут предупредить скопление жидкости в мягких тканях. Итак, если в ближайшем времени вас ожидает долгая поездка, то подготовиться к ней необходимо следующим образом.

  • Позаботьтесь о выборе удобной одежды. Долой узкие, неудобные джинсы и обтягивающие рубашки, футболки. Перед длительным путешествием выберите наиболее комфортный, спортивный костюм, который не сдавливает ваше тело в определенных областях. Если вы пассажир автобуса или автомобиля – снимите обувь.
  • Приобретите компрессионное белье. Если вы часто сталкиваетесь с образованием отеков, то вам рекомендуется купить удобные, трикотажные носки, гольфы, чулки или колготки.
  • Во время остановки не оставайтесь в автомобиле. Выходите на улицу, пройдитесь, разомнитесь.
  • Если нет возможности часто останавливаться, то сохраните нормальное состояние своих ног, проделывая массажные движения. Разомните каждую область конечностей: стопы, икры, колени, лишки, область бедер.
  • Если у вас есть возможность – положите ноги на соседнее сидение. Такая манипуляция поможет восстановить процесс кровообращения;
  • Пейте больше жидкости.
  • Применяйте специальные, противоотечные препараты. Хорошо зарекомендовал себя гель Троксевазин. Нанесите средство перед, во время и после поезди. Это поможет значительно улучшить состояние сосудистых стенок.

Если соблюдать описанные правила, вы сможете наглядно, на своем примере оценить их эффективность.

Что нельзя делать во время путешествия

Помимо полезных рекомендаций, которые помогут предупредить образование отечности, давайте рассмотрим и запрещенные действия. В момент путешествия запрещено следующее.

Употребление жидкости

Употребление алкоголесодержащих напитков. Спиртное значительно ухудшает отток крови, в результате чего развития отеков не избежать. Во время поездки лучше отдавать предпочтение чистой воде и зеленому чаю (такие напитки выводят токсические элементы из организма и не дают скапливаться лишней жидкости).

Поза во время поездки

Сидеть на подогнутых или скрещенных ногах – это не только спровоцирует образование отечности, но и вызовет массу неприятных ощущений в виде онемения, боли и покалывания. Примите наиболее удобное положение.

Обувь и отеки

Обувать тесную, некачественную обувь (для девушек – туфли на каблуках). Выбор неподходящей обуви чреват сильными болями и дискомфортными ощущениями в ногах. Лучше остановиться на легких, тканевых кедах, удобных кроссовках или эластичных балетках. В такой обуви вы сможете с легкостью пошевелить и размять пальцы, даже если нет возможности разуться в момент путешествия.

Не стоит пренебрегать этими правилами. Именно они помогли огромному количеству людей навсегда избавиться от отеков нижних конечностей, которые образуются во время длительной дороги на различном виде транспорта.

Эффективные способы устранения отечности

Выше мы рассмотрели правила, которые служат в качестве профилактики излишнего скопления жидкости в ногах. Теперь предлагаю рассмотреть варианты действия, если отечности не удалось своевременно избежать. Снять отеки можно с помощью следующих процедур.

  • Лягте на спину, приподнимите конечности, чтобы они находились перпендикулярно вашему телу. Улучшение состояния не придется долго ждать. Такое положение способствует равномерному распределению кровяной жидкости по всему человеческому телу. Вы почувствуете легкость и свободу, а распухшие ткани начнут постепенно уменьшаться и приходить в норму.
  • Если у вас имеется такая возможность – погрузите конечности в ванночку с теплой водой. Для усиленного эффекта рекомендуется добавить морскую соль. Такая процедура быстро снимет усталость, улучшит процесс кровоснабжения, а добавленные морские минералы поспособствуют стремительному выведению токсических элементов из организма.
  • Отправляйтесь на массаж к профессионалу или произведите его самостоятельно. Медленными, не слишком интенсивными движениями, разомните ноги от их начала и до конца. Массируйте, мните, растирайте и постукивайте по проблемным местам. Избегайте давления на места локализации лимфатических узлов: подколенная и паховая область.
  • Перед сном подложите под стопы и колени специальные валики, чтобы ноги были немного приподняты. Можно также использовать сложенное в несколько раз полотенце, плед или другие, подручные средства;
  • Примите контрастный душ.

Предлагаем посмотреть видео фрагмент из передачи «Все буде добре» о том, как избавиться от отечности ног за 5 минут.

Противоотечные средства

Также для снятия отечности нужно воспользоваться фармакологическими препаратами. Эффективные, противоотечные средства представлены в виде мазей и гелей. Давайте рассмотрим список наиболее популярных препаратов:

  • Эссавен-гель;
  • Лиотон;
  • Венитан;
  • Троксевазин;
  • Гепариновая мазь.

Дорогие читатели, помните, что любое средство имеет противопоказания. Поэтому о возможности его использования лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Надеемся, что проблема с отеком ног в дороге вас больше не будет беспокоить, а уж если и подверглись вы этой проблеме, то наша статья вам поможет. Всем здоровья!

Дорогие читатели, а что вам помогает справиться с комфортной поездкой в машине, автобусе, маршрутном такси? Быть может, у вас есть свои полезные советы. Поделитесь в комментариях.

И для души мы с вами послушаем сегодня чудесную композицию. Арсения Якшиянца «Когда мы пели про любовь».

Источник: https://irinazaytseva.ru/chto-delat-chtoby-ne-otekali-nogi.html

Что делать если после поездки отекли ноги

Многие пассажиры длительных авиарейсов удивляются тому, что их ноги отекли после перелета. И большинство из них занимают мысли о том, что необходимо делать в этом случае.

Специалисты рекомендуют для начала пойти в свой номер в отеле и лечь так, чтобы ноги оказались выше тела, лучше всего опереться ими о стену.

Таким образом, произойдет отток крови от нижних конечностей, а значит, ступать будет уже легче.

Во время перелета, который длится от восьми и до десяти часов отека ног не избежать. Однако можно постараться его минимизировать.

Для этого каждый час нужно прохаживаться по салону и лучше всего при этом выполнять какие-нибудь упражнения для нижней части тела.

Или находясь на своем месте в самолете, совершать движения, которые будут способствовать полноценному кровотоку во всем организме.

Например, можно напрягать мышцы ягодиц, от двадцати до сорока раз, после этого сгибать и разгибать колени такое же количество раз. Затем по тому же принципу следует тренировать мышцы живота. Шея, затылок и плечи, также нуждаются в полноценном кровоснабжении и тоже страдают при длительных перелетах. Поэтому их мышцы нужно также напрягать и расслаблять.

Отечность ног помогают убрать некоторые медикаменты. которые можно получить по рецепту своего лечащего врача или купить сразу в аптеке. Однако эти лекарства – временная помощь, которой следует пользоваться изредка. Основной совет, помогающий избежать отеков ног – это употреблять меньше жидкостей и сокращать все мышцы тела, пока длится авиаперелет.

4 comments on “ Почему ноги отекли после перелета, что делать ”

Из собственного опыта могу сказать, что оттек после полетов появляется по тех же причинах, что и оттек, когда ты сидишь в офисе.

Конечно это имхо, но все же если ваши ноги будут неподвижны несколько часов, то понятное дело, что оттек будет.

Но все же, если вам лень делать небольшую разминку во время полета, то можете попивать время от времени чай, или что-то еще и накрыть ноги покрывалом. Но ели вы увлечетесь первым, то бегать вам придется в любом случае.

Во время длительного перелета, да и не только длительного, можно и нужно устроить разминку, но в салоне это выглядит не всегда уместно. Так что можно размяться например, в туалете. А сидя следует напрягать не только ягодицы, но и мышцы ног. Например я, в силу своего роста не способен их вытянуть сидя в кресле, упираюсь в переднюю спинку сиденья.

Все время в самолет обуваю мягкую обувь, чтобы избежать дискомфорта при отеке. Мои отеки становятся меньше, если я встаю, разминаюсь и пару минут хожу по салону. Подруга-врач посоветовала еще за сутки меньше есть соленого, чтобы вода не задерживалась в теле, и поменьше пить во время самого перелета.

Это вечная моя проблема — отеки после перелета. Особенно мешки под глазами и опухшее лицо. Советы хорошие, воспользуюсь. Может быть помогут. Я приспособилась после полета лишнюю жидкость выводить чаем из листьев брусники, в аптеке продается. А под глаза маску. А еще лучше сходить в сауну или баню, в миг все отеки уйдут, если здоровье, конечно, позволяет после перелета.

Источник: http://www.otekstop.ru/nogi/3699-chto-delat-esli-posle-poezdki-otekli-nogi.html

Почему отекли ноги после долгой поездки

Источник: https://OtekoVed.ru/nogi/otekli-v-poezdke

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector